undersøgelsesresultater viser, at amerikanere bruger meget af deres tid på stillesiddende aktiviteter — ofte mere end tre timer om dagen på at se TV eller gå online. Mange rapporterer om disse aktiviteter for at håndtere deres stress. Alligevel er folk, der deltager i disse aktiviteter for at håndtere stress, mindre tilbøjelige til at sige, at teknikken er effektiv sammenlignet med dem, der deltager i mere fysisk aktive strategier for stresshåndtering.

i gennemsnit rapporterer voksne, at de bruger 3, 9 timer om dagen på at se TV, 3, 7 timer om dagen på at gå online og 3.,4 timer om dagen sidder ved et skrivebord.toogfyrre procent af voksne rapporterer at gå online for at hjælpe med at håndtere stress, og 40 procent siger, at de ser TV eller film i mere end to timer om dagen.

Kun 29 procent af dem, der går online for at håndtere stress og 33 procent af dem, der ser TV eller film til at håndtere stress, siger, at disse teknikker er meget eller ekstremt effektiv. I modsætning hertil blandt voksne, der udøver for at håndtere stress (43 procent), 62 procent tout dens effektivitet.,

Voksne, der rapporterer de højeste niveauer af stress i den sidste måned (otte, ni eller 10 på en 10-pointskala) er mindre tilbøjelige til at sige, at de dyrker motion hver uge, og mere tilbøjelige til at sige, at de har sprunget motion på grund af stress inden for den seneste måned. Voksne, der rapporterer, at de oplever høj stress, er også mere tilbøjelige end voksne, der rapporterer, at de oplever lav stress (en, to eller tre på 10-punkts skalaen) for at deltage i stillesiddende aktiviteter til stresshåndtering.,

voksne, der rapporterer om høje stressniveauer, er mindre sandsynlige end dem, der rapporterer om lave stressniveauer, for at sige, at de træner mindst en gang ugentligt (54 procent mod 64 procent). Desuden rapporterer de, der træner mindre end en gang om ugen eller slet ikke, stressniveauer i den sidste måned højere end hos voksne, der træner en gang om ugen eller mere (5.3 vs. 4.9).

Voksne rapportering høj stress er mere end fire gange så tilbøjelige som voksne rapportering lave understrege, at sige, at de har sprunget øvelse i den seneste måned på grund af stress (64% vs. 15%).,

voksne, der rapporterer høj stress, er mere tilbøjelige til at sige, at de deltager i stillesiddende aktiviteter for at håndtere stress. Mere end halvdelen rapport styre deres stress ved at gå online (53 procent mod 31 procent af dem, rapportering lav stress) og ser TV eller film i mere end to timer om dagen (51 procent mod 27 procent af dem, rapportering lav stress).

Voksne rapportering højt stressniveau, siger, at de bruger et gennemsnit på 4,4 timer om dagen online, sammenlignet med 3,4 timer i døgnet for voksne rapportering af lavt stressniveau.,

På trods af at de rapporterer at træne mindre hyppigt end dem med lav stress, synes voksne med høj stress at være mere opmærksomme på den effekt, som motion har på deres stressniveau. Blandt dem, der træner, sagde 33 procent af voksne med høj stress, at de føler sig mindre stressede efter træning sammenlignet med 18 procent af voksne med lav stress.

teenagere rapporterer også at bruge meget af deres tid på stillesiddende aktiviteter, men siger, at motion giver mere stress relief end andre teknikker, de bruger til at håndtere stress.

teenagere rapporterer at bruge et gennemsnit på 3.,4 timer om dagen sidder ved et skrivebord, 2,8 timer om dagen ser TV og 2,7 timer om dagen går online.

flere teenagere end voksne siger, at deres stillesiddende stresshåndteringsteknikker er effektive, men de rapporterer stadig motion som den mest effektive stresshåndteringsmetode. Otteogtres procent af teenagere, der udøver eller deltager i fysisk aktivitet for at håndtere stress (37 procent), siger, at det er ekstremt eller meget effektivt., Forholdsvis, 59 procent af teenagere, der rapporterer at spille videospil til at håndtere stress, 41 procent, der rapporterer at gå online for at håndtere stress og 39 procent, der rapporterer at se TV eller film i mere end to timer om dagen til at håndtere stress, siger, at disse meget eller ekstremt effektiv håndtering af stress teknikker.

teenagere, der rapporterer at udøve mindst en gang om ugen, rapporterer et gennemsnitligt stressniveau i den seneste måned på 4.4 på en 10-punkts skala sammenlignet med 5.1 blandt teenagere, der rapporterer at træne mindre end en gang om ugen eller slet ikke.,

endnu vigtigere, teenagere, der rapporterer at udøve mindst en gang om ugen, rapporterer lavere gennemsnitlige stressniveauer i det forløbne skoleår end teenagere, der rapporterer at træne mindre end en gang om ugen eller slet ikke (5.6 vs. 6.4 på en 10-punkts skala).

teenagere, der rapporterer høj stress i det forløbne skoleår, rapporterer også at bruge gennemsnitligt 3, 2 timer online om dagen sammenlignet med to timer blandt dem med lave rapporterede stressniveauer i det forløbne skoleår.

På trods af deres fitnessmål rapporterer Millennials at bruge mere tid på at engagere sig i stillesiddende aktiviteter end andre generationer., De bruger også mest tid på at engagere sig i skærmtid for at hjælpe med at håndtere stress.Millennials rapporterer at bruge i gennemsnit fem timer om dagen online sammenlignet med 3,7 timer for Gen .ers, 3,1 timer for Boomers og 2,5 timer for modnes.

Sixty-otte procent af Millennials siger, at de engagere i skærmen (herunder går på nettet, ser TV eller film i mere end to timer om dagen, på at spille videospil og klingende ud på sociale medier) til at hjælpe med at håndtere stress, sammenlignet med 64 procent af Gen Xers, at 59 procent af Årgange og 54 procent af Modnes.,Millennials er mere tilbøjelige end andre generationer til at sige, at de lur eller sover for at lindre stress — 41 procent af Millennials rapporterer dette sammenlignet med 33 procent af Gen .ers, 29 procent af Boomers og 20 procent af modnes.