Indfødte Amerikanere har en anden perle i deres gamle apotek urte – passion blomst. Denne plante har fantastiske blomster, lækre frugter og en beroligende effekt, men klinisk forskning har endnu ikke kastet mere lys over det. Læs videre for at opdage fordelene, farerne og interessante fakta om passion Flo .er.

Hvad er Passion Flo ?er?

Over 500 forskellige arter af passionflo .er (Passiflora) hører til Passifloraceae-familien af urter., De mest almindelige er :

• Passiflora incarnata – lilla passionflower
• Passiflora caerulea – blå passionflower
• Passiflora edulis – “passion frugt” eller maracuja
• Passiflora foetida – “stinkende” passionflower

de Fleste arter er klatring vinstokke, mens nogle vokser som buske eller små træer. I slutningen af foråret blomstrer de store og smukke blomster, som kun varer en dag.,

spanske erobrere navngav denne unikke blomst efter “Kristi lidenskab”; de fandt en kompleks symbolik mellem antallet af blomsterdele og visse begivenheder fra de sidste dage af Jesu liv. Blomsten ligner også et ur, og mange nationer kalder det en “urblomst.”

Passion blomster er hjemmehørende i Latinamerika, men de vokser godt i ethvert tropisk område. Folk dyrker dem for deres sensationelle blomster og lækre frugter.folk over hele kloden nyder frugten af Passiflora edulis, den berømte “passionfrugt” eller maracuja., Indfødte amerikanere bruger også tørrede blade af passionsblomst til rygning.,

Øjebliksbillede

Fortalere:

• Lindrer angst
• Forbedrer søvnkvaliteten
• Reducerer menopausale symptomer
• Kan lindre stof afhængighed
• Kan hjælpe med opmærksomhed lidelser

Skeptikere:

• Kliniske forsøg har betragtelige forbehold
• Kan forårsage svaghed og fordøjelses problemer
• Interagerer med psykoaktive stoffer
• Farligt for gravide kvinder

Medicinske Anvendelser

Lilla passionflower eller maypop (Passiflora incarnata) har en lang historie af brug i traditionel medicin., Denne stedsegrønne vin klatrer op til 6 m og tolererer byforhold, herunder vejkanter og affaldspladser.indfødte amerikanere har brugt passionflo .er til søvnløshed, angst, anfald, smerte og meget mere. Kolonisterne vedtog denne beroligende urt og gjorde det til et vigtigt middel i europæisk herbalisme.andre traditioner har brugt passionsblomst til at bekæmpe muskelkramper, astma og endda kræft. Dens afslappende egenskaber er endnu mere populære i dag, som en lovende løsning for et stressende liv og mentale distraktioner .,

komponenter

selvom vi kalder det passionsblomst, har hele urten medicinsk værdi. De overjordiske dele indeholder en bred vifte af bioaktive komponenter, såsom :

• Flavonoider: vitexin, isovitexin, apigenin, chrysin, orientin
• Indol alkaloider: harman, harmin, harmaline, harmol
• Phenoliske syrer: myresyre, smørsyre, GABA
• fedtsyrer: linolsyre, palmitinsyre, oliesyre
• Cyanogenic glycosider
• Maltol
• Æteriske olier

Standardiseret passionflower (P. incarnata) indeholder ekstrakter 3.,5% eller 7% af de totale flavonoider, udtrykt som vite .in eller isovite .in .

komponenter og medicinske egenskaber varierer mellem arten. Passiflora edulis er berømt for sin søde frugt, der ofte kaldes passionfrugt, men den har svag terapeutisk værdi .

virkningsmekanisme

flavonoider fra passionflo .er kan bekæmpe betændelse og frie radikaler, forhindre cellemutationer, blokere smertesignaler og mere .

de aktiverer også GABA-receptorerne i hjernen, hvilket understøtter afslapning og reparation. Tilstedeværelsen af GABA i passionflo .er forbedrer disse virkninger .,

Indolalkaloider kan øge afgørende neurotransmittere i hjernen — dopamin, noradrenalin, serotonin — ved at blokere et en .ym, der transformerer dem (MAO). Denne effekt kan beskytte mod depression og andre psykiske lidelser .,

Tak for en helt unik blanding af disse komponenter, passionflower kan :

• Slappe af sindet og beskytte hjernen
• Lindre lungerne
• Øge stofskiftet og hjerte sundhed
• at Lindre smerter og betændelse

Sundhedsmæssige Fordele af Passion Flower

Bemærk: Alle undersøgelser og sundhedsmæssige fordele henvise til lilla passionflower (Passiflora incarnata), medmindre andet er angivet. Kliniske forsøg med passionflo .er, selvom lovende, havde bemærkelsesværdige designfejl, vi dækker i “begrænsninger og advarsler.,”

muligvis effektiv:

op til 13% af befolkningen i USA lider af angst, hvilket gør det til den mest almindelige psykiske lidelse. Konventionel behandling kommer med alvorlige udfordringer, såsom narkotikamisbrug .

I et klinisk forsøg med 36 patienter med generel angst, passionflower ekstrakt (1 måneders behandling) var lige så effektivt som oxazepam, en anti-angst medicin. Desuden klarede patienter, der tog urten, sig bedre på deres job .

hos 30 patienter tilføjede læger passionflo .er til standardbehandling med et SSRI-lægemiddel, sertralin., Patienternes symptomer forbedrede sig uden signifikante bivirkninger .

i et større klinisk forsøg (182 patienter) lindrede en urteblanding med passionsblomst angst hos 43% af patienterne (mod 25% placebo). Andre urter bidrog sandsynligvis til resultaterne .to anmeldelser analyserede dataene fra 25+ kliniske forsøg og foreslog betydelige anti-angst effekter af lilla passionflo .er .

mange mennesker oplever angst, når de står over for kirurgi eller tandbehandling., Ifølge kliniske forsøg på 200 + patienter kan et kortvarigt forløb af passionflo .er (Passiflora incarnata) ekstrakt reducere angst i sådanne tilfælde .

Forskere observeret, anti-angst virkninger af passionflower ekstrakt og dets flavonoid, isovitexin i lab dyr .

2) menopausale symptomer

kvinder, der går i overgangsalderen, kan opleve en række ubehagelige symptomer på grund af hormonelle ændringer. Disse spænder fra flushes og hovedpine til vrede og depression .,to anmeldelser indsamlede data fra 20 + kliniske forsøg og konkluderede, at Lilla passionflo .er (Passiflora incarnata) kunne lette almindelige menopausale symptomer .

I et klinisk forsøg af 59 postmenopausale kvinder, passionflower ekstrakt (3 ml om dagen i 6 uger) er lettet over, hedeture, søvnløshed, og stemningen spørgsmål .

utilstrækkelig bevis:

ingen gyldige kliniske beviser understøtter brugen af passionsblomst til nogen af betingelserne i dette afsnit. Nedenfor er et resum.af opdaterede dyreforsøg, cellebaseret forskning eller kliniske forsøg af lav kvalitet, som skulle udløse yderligere undersøgelser., Du bør dog ikke fortolke dem som understøttende for nogen sundhedsfordel.

3) søvn

angst og søvnløshed går ofte hånd i hånd. Konventionelle terapeutiske strategier for søvnløshed står over for lignende udfordringer, og de fleste stoffer er ikke egnede til langvarig brug .

ifølge en gennemgang af kliniske forsøg kan passionflo .er hjælpe med rastløshed og søvnløshed. De fleste undersøgelser brugte imidlertid kombinationer med andre beroligende urter, hvilket sandsynligvis bidrog til resultaterne .

i et klinisk forsøg med 91 patienter, et urteprodukt med passionflo (er (P., incarnata) ekstrakt boostet søvn kvalitet og varighed. Det matchede virkningerne afololpidem, en fælles sovende pille. Produktet indeholdt også ekstrakter af baldrian og humle .

Passionflo .er te (1 kop dagligt i en uge) hjalp 41 personer med milde søvnforstyrrelser .

forskere har også bemærket beroligende virkninger af passionflo .er i dyreforsøg. De behandlede dyr var mindre irriterede og sov længere .

i en undersøgelse af rotter havde passionflo .er imidlertid ingen effekt på sovetid eller kvalitet .,

4) Stof Afhængighed (Addiction)

Ethvert stof, der påvirker humør — herunder tobak, alkohol, narkotika og medicin — kan medføre misbrug og afhængighed, ofte med alvorlige konsekvenser .,

Ifølge de foreløbige forskning, flavonoider fra passionflower (Passiflora incarnata) kan hjælpe med at lindre afhængighed af :

• Morfin og andre opiater
• Tobak (nikotin)
• Alkohol
• Cannabis (THC)
• Psykoaktive lægemidler

Opioider

I et klinisk forsøg af 65 patienter, passionflower ekstrakt (3 ml i døgnet i 2 uger) nedsættes de fysiske symptomer af opiat tilbagetrækning. Når det tilsættes til clonidin (standardbehandling), forbedrede passionflo .er mental genopretning ved at lindre angst, søvnløshed og agitation .,

nikotin

i undersøgelser af rotter kunne passionflo .er ekstrakt og dets flavonoider lindre nikotinafhængigheden. De blokerede nikotinreceptorerne og reducerede abstinenssymptomer som vægttab, stress og depression .

alkohol

i en foreløbig klinisk undersøgelse af 32 alkoholmisbrugere reducerede et produkt med passionsblomstekstrakt overdreven svedtendens og leveren .ymer, samtidig med at appetitten og livskvaliteten blev forbedret. Blandingen indeholdt andre ingredienser, såsom sort frø, kakao og safranekstrakter .,

manglen på placebokontrol gør disse resultater tvivlsomme.

hos mus og rotter lindrede passionflo .er angst og følelsesløshed på grund af alkoholabstinenssymptomer .

Benzodiazepiner

Diazepam (Valium), og andre benzodiazepiner beroligende lægemidler, der ofte er årsag til, tolerance og afhængighed efter længere tids behandling. Flavonoider fra passionflo .er forhindrede dia .epam afhængighed hos mus .

Husk, at passionflo .er ekstrakt kan interagere med ben .odia .epiner og andre beroligende stoffer (flere detaljer i “lægemiddelinteraktioner” nedenfor).,

Cannabis (THC)

hos mus modvirkede passionflo .er-ekstrakt THC-tolerance og reducerede abstinenssymptomer .

5) Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

ADHD er stigende blandt børn over hele verden. Forkerte diagnoser har delvist bidraget til statistikken, men mange børn har brug for lægehjælp og korrekt behandling .

i et klinisk forsøg med 34 børn med ADHD var passionflo .er lige så effektiv som methylphenidat (Ritalin). Børn, der tog urten, oplevede færre bivirkninger som angst og nedsat appetit., En lille prøvestørrelse sætter spørgsmålstegn ved gyldigheden af disse resultater .

en gennemgang af ni undersøgelser (450+ børn) vurderede forskellige urter for ADHD og fandt lavt bevis for passionflo .er ekstrakt .

6) hoste

ukontrolleret hoste kan hindre udstødning (fjernelse af et åndedrætsrør) og lignende procedurer. I et klinisk forsøg (138 patienter) forhindrede behandling med 500 mg passionflo .er ekstrakt hoste og muliggjorde ekstubation .,

dyre-og celleforskning (manglende bevis)

ingen kliniske beviser understøtter brugen af passionsblomst til nogen af de betingelser, der er anført i dette afsnit. Nedenfor er et resum.af den eksisterende dyre-og cellebaseret forskning, som skal vejlede yderligere undersøgelsesindsats. De undersøgelser, der er anført nedenfor, bør dog ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsfordel.

7) anfald

i undersøgelser af rotter og mus med epilepsi observerede forskere potentialet for passionflo (er (P., incarnata) udpak til :

• Reducere varigheden og sværhedsgraden af anfald
• Styrk hjernen-beskyttende virkninger af GABA
• Opretholde normale niveauer af serotonin og noradrenalin
• Fald post-beslaglæggelse depression og dødelighed

Vitexin, et flavonoid, der fra passionflower, styrket hjernevæv og blokeret betændelse i rotter. Som følge heraf reducerer det risikoen for anfald. En anden passionflo .er flavonoid, chrysin, beskyttede mus mod anfald og slappede af deres muskler .,

8) hjernebeskyttelse

hos mus og rotter blokerede lilla passionflo .er frie radikaler hjerneskade, hvilket forbedrede dyrenes kognition og bevægelse. En anden type passionflo .er, P. cincinnata, forhindrede udviklingen af Parkinsons sygdom hos mus .

Vitexin, apigenin, og chrysin (rigelige i passionflower) har vist gavnlige virkninger mod Alzheimers og Parkinsons sygdom i dyr og trådløse modeller undersøgelser af .,

9) Depression

Passionflower indeholder indol alkaloider, som kan øge niveauerne af vigtige neurotransmittere i hjernen, såsom dopamin, serotonin og noradrenalin. Denne funktion gør dem lovende kandidater til udvikling af nye antidepressiva .

forskere undersøgte de potentielle antidepressive virkninger af passionflo .er og dens kombination med johannesurt i et par dyreforsøg .

en type passionflo ,er, berømt for sin ” passionfrugt “(P., edulis), lettet symptomerne på depression hos mus ved at hæve niveauerne af serotonin og dopamin .

manglen på GABA i hjernen kan også udløse depression, især i overgangsalderen. De stimulerende virkninger af passionflo .er på GABA-receptorer kan forhindre disse ændringer .

10) Diabetes

hos diabetiske mus reducerede to typer passionflo .er (P. incarnata og P. suberosa) blodglukoseniveauer ved at øge stofskiftet. De sænkede også blodlipider, kolesterol og kropsvægt .,

I andre dyreforsøg har forskere observeret potentiale antidiabetiske effekter af passionflower alkaloider: chrysin, vitexin, og isovitexin .

11) smerte

Passionflo .er ekstrakt lettet smerten på grund af skader og nedsat nervefunktion hos rotter. Urten aktiverede GABA-og opioidreceptorer, afslappede nerverne og blokerede smertesignaler .

vite .in reducerede smerter efter operationen hos mus via de samme mekanismer, men kunne ikke forhindre det .

andre arter af passionflo .er (P. foetida og P. cincinnata) lettet smerte og pote hævelse i undersøgelser på rotter og mus .,

endnu en gang observerede forskere sundhedsvirkningerne fra dette afsnit kun i dyreforsøg. I mangel af klinisk forskning kan vi ikke drage nogen konklusioner og komme med anbefalinger.

begrænsninger og advarsler

Passionflo .er har stort potentiale som et urtemedicin, men de fleste af dets sundhedsmæssige fordele mangler stærkere klinisk bevis. Følgende begrænsninger og advarsler i de kliniske forsøg forhindrer os i at drage pålidelige konklusioner :

derudover brugte mange dyreforsøg rene flavonoider, ikke et passionflo .er-ekstrakt., Veldesignede kliniske forsøg er nødvendige for at bekræfte de lovende sundhedsmæssige fordele ved denne urt.

Passion Blomst Bivirkninger & Forholdsregler

Denne liste dækker ikke alle mulige bivirkninger. Kontakt Deres læge eller apotek, hvis de bemærker andre bivirkninger. I USA kan du rapportere bivirkninger til FDA på 1-800-FDA-1088 eller kl www.fda.gov/medwatch. i Canada kan du rapportere bivirkninger til Health Canada på 1-866-234-2345.Passionflo .er var sikkert i de fleste kliniske forsøg., I nogle mennesker, kan det forårsage :

• Søvnighed
• Svimmelhed
• Sammenblanding
• Kvalme

FDA proklamerede det sikkert for menneskers forbrug, når det anvendes som tilsætningsstof i fødevarer .

en kvinde oplevede svær opkastning, unormal hjerterytme og svaghed efter at have taget regelmæssige doser passionflo .er i et par dage. Denne rapport afslørede ikke detaljerne om hendes tilstand eller andre stoffer/kosttilskud, hun tog .

læger rapporterede et tilfælde af en intens allergisk reaktion udløst af passionflo .er .,

i kliniske forsøg tog børn i forskellige aldre passionflo .er og oplevede ingen signifikante bivirkninger. Når det er sagt, anbefaler eksperter det ikke til børn 3-12 år uden lægeligt tilsyn .

gravide kvinder bør undgå passionflo .er på alle måder. Det kan stimulere sammentrækninger og forårsage alvorlig skade på nyfødte .

lægemiddelinteraktioner

Herb-lægemiddelinteraktioner kan være farlige og i sjældne tilfælde endda livstruende. Altid konsultere din læge, før du supplerer og lad dem vide om alle stoffer og kosttilskud, du bruger eller overvejer.,

Passionflower har kraftige virkninger på hjernen og kan dermed interagere med psykoaktive stoffer, især CNS-depressiva såsom barbiturater (Nembutal, Luminal) og benzodiazepiner (Lorazepam, Rivotril) .

hos en patient, der kombinerede valerian og passionflo .er med et beroligende lægemiddel, Lora .epam, forårsagede håndskakning, svimmelhed og træthed .

i teorien kan passionflo .er have farlige interaktioner med nogle antidepressiva, fordi dets alkaloider øger niveauerne af serotonin og andre neurotransmittere .,

Passionsblomsttilskud

passionsblomsttilskud er ikke godkendt af FDA til medicinsk brug. Generelt sikrer tilsynsorganer ikke kvaliteten, sikkerheden og effektiviteten af kosttilskud. Tal med din læge, før du supplerer.

Tilgængelige Former

forskellige urteblandinger til stress, angst og søvnproblemer indeholder passionflo .er.

som en enkelt urt er piller med tør passionflo .er ekstrakt (250 – 400 mg) de mest populære. Nogle produkter er standardiseret til 3,5% samlede flavonoider udtrykt som vite .in eller isovite .in.,

teposer (1 – 2 g tørret urt) og tinkturer (flydende ekstrakter) er også tilgængelige.

dosering

de nedenfor anvendte doser i kliniske forsøg gælder muligvis ikke for dem personligt. Hvis din læge foreslår at bruge passion Flo .er, skal du arbejde med dem for at finde den optimale dosis i henhold til din helbredstilstand og andre faktorer.,

følgende doser, som viste de bedste resultater i kliniske forsøg:

Baseret på kliniske data og traditionelle anvendelser, det Europæiske lægemiddelagentur (EMA) foreslår følgende doser :

• Infusion (te): 1 – 2 g af den tørrede urt i 150 ml kogende vand, 1 – 4 gange dagligt
• Pulveriserede urter: 0.5 – 2 g, 1 – 4 gange dagligt
• Liquid extract (tinktur): 2 – 4 ml (40 – 80 dråber) daglige

Sådan Gør Passion Blomst Te

Hvis du har te-poser, kun stejl en te-pose i 150 ml kogende vand i 5 – 10 minutter.,

Hvis du har løs te (tørret urt), måles op til 2 g (ca. 1 spiseskefuld) og bruge den samme tilgang. For flere detaljer, se” dosering ” ovenfor.

kombinationer med andre urter

beroligende urteblandinger er meget populære, da urter forbedrer hinandens virkninger og giver bedre resultater. Følgende kombinationer viste sig at være effektive i kliniske forsøg:

Imidlertid kan disse urter i teorien forbedre hinandens bivirkninger på grund af lignende virkningsmekanismer.,

Passion Flo .er for angst – anmeldelser

Udtalelserne i dette afsnit er udelukkende fra de brugere, der måske eller måske ikke har en medicinsk baggrund. Deres anmeldelser repræsenterer ikke udtalelser fra SelfHacked. SelfHacked støtter ikke noget specifikt produkt, service eller behandling.

overvej ikke brugeroplevelser som medicinsk rådgivning. Aldrig forsinkelse eller se bort fra at søge professionel medicinsk rådgivning fra din læge eller en anden kvalificeret sundhedspleje udbyder på grund af noget du har læst på SelfHacked.,de fleste brugere tager passion Flo .er (alene eller i forskellige kombinationer) for at lindre angst og søvnproblemer. Mange af dem rapporterede forbedret søvnkvalitet, afslapning, øget produktivitet og generel velvære.

Nogle mennesker har på den anden side undladt at opnå symptomlindring og endda oplevet hovedpine, døsighed og fordøjelsesproblemer.

mange brugere klager over den dårlige produktkvalitet, så sørg for at købe fra pålidelige kilder.,