nedbryd din pille, eller tøm din kapsel i mad eller væsker. Sørg for at spørge en læge først, før du prøver dette, fordi nogle medikamenter er designet til at blive frigivet i dit system gradvist i stedet for alle på .n gang. Men hvis du er i stand til det, kan du prøve at tage din medicin eller kosttilskud i en mindre størrelse.
brug assistance., Prøv at sluge hjælpemidler, såsom specialiserede sluge kopper, eller prøv andre metoder til pilleoptagelse. Denne artikel fra Self indeholder anbefalinger som at skjule din pille i æblesauce for at hjælpe den med at glide ned i spiserøret. De foreslår også metoder, der er forskellige fra blot at placere pillen i munden forsøger at gulp det ned med vand.
Øv! Nogle fagfolk anbefaler at øve med andre fødevarer som brød og slik og starter med mindre størrelser og arbejder dig op til slik i størrelse til piller., Nogle mennesker synes kun at have problemer med at sluge piller, men ikke andre fødevarer eller væsker. Øvelse og en ændring af tankegang over tid kan hjælpe dig i den rigtige retning.
Find alternativer. Teknologi har givet os en række forskellige måder at tage medicin og kosttilskud. Tag en tur gennem din lokale butiks over-the-counter og supplerer gangene. Nogle er tilgængelige i flydende, pulver eller endda gummy former.
Vi ved, at pilleangst er utroligt almindelig. Derfor ønskede vi at forestille os et liv uden piller., Nu Kan du tage ansvaret for din personlige wellellness uden angst af piller, med Solves Strips.. Vores orale tynde filmstrimler giver dig mulighed for at tage de kosttilskud, du ønsker, på en måde, der er meget lettere og meget mere praktisk. Tjek vores produkter i dag og se, hvilke kosttilskud du nu kan tage i en ny, opløselig form!
