pleje af en skinne eller støbning

Hvis du har en skinne eller støbning, skal du følge disse retningslinjer for pleje:

• hold skinnen eller støbt tør.
• læg ikke vægt på en skinne eller støbning, medmindre du får at vide, at du kan.
• læg aldrig noget skarpt inde i din skinne eller støbt for at ridse en kløe.
• fjern ikke polstring eller ændre nogen del af din skinne eller støbning.
• fjern ikke splinten, før din sundhedsudbyder siger, at du kan.
• hvis dine tæer eller fingre bliver blå eller prikker, skal du ringe til din sundhedsudbyder eller gå til skadestuen.,

pleje af en slynge eller elastisk bandage

en slynge bruges kun til komfort. Når smerten er gået, har du muligvis ikke længere brug for den. Brug det så længe din sundhedsudbyder fortæller dig det. Du kan fjerne det, når du sover eller bader.

din skade kan være pakket ind i en elastisk bandage. Dette er for at hjælpe med at mindske hævelse og smerter. Fjern bandagen før du sover, medmindre det bruges til at holde din skinne på plads. Sørg for, at din hud er ren og tør, før du sætter bandagen på igen.

pak det ikke for stramt. Løsn det, hvis dine tæer eller fingre svulmer, bliver blå eller prikker.,

håndtering af smerte og hævelse

større forstuvninger kan forårsage smerte og hævelse i flere dage. Smerten kan blive værre i de første 24 timer efter din skade.

Du kan håndtere smerter og hævelse med ris, som står for hvile, is, kompression og højde.

hvile betyder ikke at lægge vægt på leddet. Brug krykker, hvis du har brug for det.

læg en ispose indpakket i en tynd, tør klud på området. Gør dette i 15 til 20 minutter hver 2 til 3 timer i 2 dage, eller indtil hævelsen går ned.

brug en elastisk bandage til at komprimere det skadede led., Dette kan mindske hævelse, hvis du gør dette kort efter skaden.

hæv det skadede område over niveauet af dit hjerte.

Du kan muligvis tage smertestillende medicin, der ikke er købt. Følg doseringen på pakningsetiketten. Eller du kan få brug for receptpligtig medicin. Tag det nøjagtigt som anvist. Du må ikke tage nogen over-the-counter medicin, mens du tager receptpligtig medicin, medmindre du tjekke med din læge først.

sikkerhedstips til forstuvning

Hvis du har en skadet arm, albue, håndled eller hånd:

• løft ikke noget med din skadede arm.,
• løft din hånd højere end din arm så ofte du kan, og
• vrikke fingrene ofte.

Hvis du har et skadet ben, knæ, fod eller ankel:

• brug krykker, en rullator eller en stok nøjagtigt som anvist.
• hæv din fod højere end dit knæ, når du hviler.
• vrikke tæerne ofte, og
• læg ikke din vægt på det skadede ben, før din sundhedsudbyder siger, at det er OK.,

Når at ringe

Ring til din læge eller gå til skadestuen, hvis du har:

• Smerte, der bliver værre, og ikke bedre efter at have taget smertestillende medicin,
• Fingre eller tæer, der vende bleg eller blå, gå følelsesløs, eller snurre
• stærk smerte, der bliver værre, når du flytter
• Feber eller kulderystelser, eller
• Huden over det område, der bliver rød og varm

Du kan vende tilbage til normale aktiviteter langsomt som anvist af din sundhedspleje udbyder. Hvis du har smerter, er det skadede område ikke klar til normal brug.,hvis du tager alle de rigtige skridt for at få ordentlig behandling af din forstuvning, hjælper det med at heles rigtigt, så du kan komme tilbage til det normale!

hvad vi har lært

Du behøver kun en slynge for enhver forstuvning, du har. Sandt eller falsk? Svaret er falsk. En forstuvning kan behandles med en slynge, elastisk bandage, skinne eller støbning.

de fleste forstuvninger heler om 2 måneder. Sandt eller falsk? Svaret er falsk. De fleste forstuvninger heles i 1 til 2 uger med hjemmebehandling.