leveren hjælper kroppen med at eliminere toksiner, opbevare næringsstoffer og fordøje fedtstoffer. Det er som laboratorium for vores krop, da det renser blodet og hjælper med at fjerne skadelige kemikalier og bakterier, der skaber galde, der nedbryder fedt, butikker, forskellige essentielle næringsstoffer (vitaminer, mineraler og sukker), nedbryder fedtstoffer, proteiner og kulhydrater, er nyttigt ved optagelse af fedtopløselige vitaminer, og kan indeholde op til 10% af den samlede blod i kroppen .,

leveren udfører funktionen af afgiftning af kroppen, da det omdanner giftige stoffer til mindre skadelige og derfor muligt at udskilles fra kroppen.

ved siden af leveren virker galdeblæren, hvis hovedfunktion er at producere galde, som igen tjener til fordøjelsen af fedtstoffer.

for generel sundhed er det vigtigt, at leveren er i optimal tilstand og fungerer korrekt.,

netop i forhold til de lidelser, der i dag mest påvirker dig, kan vi nævne fedtlever, hepatitis C, hæmokromatose og cirrose.

vores spise-og sundhedsvaner kan påvirke leveren både positivt og meget negativt. Akkumuleringen af giftige elementer gør det tilrådeligt at afgifte leveren naturligt mindst en gang om året.,

sådan afgifte leveren

som et første skridt er det vigtigt og meget vigtigt at stoppe med at fortsætte med at producere leverforgiftning, idet man undgår de stoffer, der bidrager til ophobning af giftige stoffer, der alvorligt skader vores lever. De vigtigste er alkoholholdige drikkevarer, kaffe og tobak. Derudover bør vi heller ikke glemme forskellige stoffer, vand med højt indhold af nitrater og andre stoffer, giftige produkter som aerosoler og gasser samt fødevaretilsætningsstoffer.,

kosten har også stor indflydelse på leverforgiftning, så det er nødvendigt at undgå overdreven forbrug af rødt kød, stimulanter som kaffe og koffeinholdige drikkevarer og fødevarer, der er meget rige på både sukker og fedt (industrielle kager, kugler, junkfood osv..).

målet er at minimere niveauet af toksicitet i kroppen, hvilket opnås ved at fjerne tidligere bidraget fra giftige eksterne og hjælpe forskellige organer emuntorios med at udføre deres funktion at eliminere toksiner.,

hvordan bestemmer du, om din lever er beruset?

da leveren undertiden ikke kan forårsage symptomer, når du er beruset, er det bedst at gå til en sundhedsperson, der vil anbefale test for at se, hvilken tilstand din lever er i. Leverfunktionstest er blodprøver, hvor niveauer af visse parametre, såsom leveren .ymaktivitet, kontrolleres. De ser efter leverskader og kan hjælpe med at diagnosticere sygdomme som hepatitis og cirrose., Disse test består af måling af visse proteiner, enzymer og stoffer, herunder:

• albumin: Et protein produceret af leveren
• Den samlede protein
• af De enzymer, der findes i leveren: herunder alanin aminotransferase, aspartat aminotransferase, alkalisk fosfatase og gamma-glutamyl transpeptidase
• bilirubin: et stof, gul farve, er en del af galde. Det dannes, når røde blodlegemer nedbrydes., Overskydende bilirubin i blodet kan forårsage gulsot. Urintest bruges også til at studere bilirubin.
• koagulationstid: leveren producerer protrombin, der er ansvarlig for blodkoagulation.

Du kan få leverfunktionstest som en del af en regelmæssig kontrol, eller hvis du har symptomer på leversygdom. Læger bruger dem også til at kontrollere nogle leversygdomme, behandlinger og mulige bivirkninger af medicin.,

sådan afgifte leveren: stadier

din læge eller ernæringsfysiolog vil guide dig om, hvordan du afgifte leveren på den bedste måde. Generisk tilbyder vi nogle anbefalinger, der hjælper dig med at starte med leverafgiftning:

mad

• frugter: rig på sukkerarter, favoriserer leverfunktion. Æbler, druer, blommer, kirsebær, jordbær og medlars skiller sig ud.
• grøntsager: de giver kalium og andre vigtige næringsstoffer i tilfælde af leversygdomme., Det er bedst at spise dem rå eller kogte med meget lidt salt. Artiskokker, tidsler, radiser, endiver, cikorie og aubergine skiller sig ud.
• lecithin: det er rig på cholin, et vigtigt næringsstof i leverens metabolisme, hvilket hjælper med at forhindre fedt i at blive deponeret i dette organ.

urter og planter

er nyttige til at favorisere afgiftningsprocessen. Højdepunkter:

• mælketistel: (Silybum marianum, mælketistel) er rig på flavonoider kendt kollektivt som silymarin., Silymarin hjælper med at forbedre normal og sund leverfunktion gennem tre primære handlinger:
  • hæmmer indtræden i celler af uønskede toksiner ved at binde silymarin til ydersiden af cellemembranen.
  • beskytter leveren takket være dens antio .idantvirkning. Leveren genererer frie radikaler og reaktive iltarter (f.eks. pero .ider) som følge af dets normale metabolisme og afgiftning. Hvis de ikke kontrolleres, kan disse radikaler forstyrre normale cellulære funktioner., Heldigvis yder silymarin støtte til at lindre skader på frie radikaler. Derudover hjælper silymarin med at opretholde sunde niveauer af glutathion og supero .iddismutase, to primære antio .idanter i leveren.
  • stimulerer ændrede leverceller til at vende tilbage til deres normale fysiologiske tilstand.
• artiskok (Cynara scolymus ) har været anvendt medicinsk i århundreder. Det er gavnligt for leveren, da det understøtter dets miljømæssige afgiftende funktion., Artiskok ekstrakter hjælpe med til at støtte oxidative skader på cellerne og kan stimulere strømmen af galde fra hígado.Se han mener, at nytten af artiskok i leveren sundhed er på grund af sit indhold i caffeoylquinic syrer, såsom kinarin og flavonoider.
• curcumin har vist potente antio .idantegenskaber og kan også yde vigtig sundhedsstøtte.,
• mælkebøtte (Tara .acum) er traditionelt blevet brugt som en afgiftende urt, der hovedsageligt virker på leveren og galdeblæren og antages at stimulere fjernelsen af toksiner.

kosttilskud.

kosttilskud er avancerede produkter. FDA (U.S. Food and Drug Administration) har fastsat kvalitetsstandarder for kosttilskud, for at sikre deres identifikation , renhed, koncentration og sammensætning.,Douglaslaboratorier meet produkter fremstillet i USA opfylder alle disse krav såvel som dem, der er bestemt af EFSA (European Food Safety Authority).

I den proces, afgiftning og støtte til leveren kan være en stor hjælp et kosttilskud som LIVDETOX™, der indeholder planteekstrakter og forskellige næringsstoffer, lipotropic (begunstige fjernelse af fedt fra leveren) som cholin og betain, der er involveret i metabolismen af methyl-gruppen, som er afgørende for en normal leverfunktion.,

nogle tips til at huske.

1. det første skridt til at afgifte leveren er bestemt at reducere forbruget af alkohol og kaffe. Dette vil frigive leveren fra et stort antal toksiner og andre farlige stoffer.
2. en anden naturlig hjælp til at afgifte leveren er at drikke en stor mængde vand: væsken vil holde leveren hydreret og tilskynde til celleregenerering, filtrere mere affald og stoffer og dermed øge dens arbejdskapacitet.
3. Inkluder citron i din daglige kost., Hvis du spiser citronsaft med en vis regelmæssighed, vil du stimulere produktionen af galde og dermed bidrage til at forbedre processen med eliminering af toksiner.
4. drik grøn te, det virker som en naturlig antio .idant, der stimulerer leverens funktioner ved at frigive den fra fedtstoffer.
5. naturlige frugt smoothies såsom jordbær, brombær, blåbær og hindbær, hjælper med at forhindre nogle leversygdomme, da disse frugter indeholder gavnlige syrer, der reducerer blodsukkerniveauet.,
6. naturlige fødevarer som hvidløg, avocado og gurkemeje indeholder visse forbindelser, der beskytter leveren mod overbelastning af toksiner. da leveren er et af de vigtigste organer i vores krop, er det vigtigt at følge disse retningslinjer for at hjælpe vores krops funktion.
   

   Livdeto.can kan være et meget nyttigt kosttilskud til mennesker, der ønsker at opretholde strukturen og funktionen af en sund lever.,

   Hvis du vil holde dig ajour med de seneste nyheder og fremskridt inden for ernæring og diætetik for et sundt liv, skal du abonnere på vores blog og modtage komfortabelt i dine mailoplysninger for at udvikle dit fulde potentiale.