Ikke kun er at drikke en stor del af natten, for de fleste mennesker, men den massive udvalg af drinks at vælge imellem betyder, at der er en drink til enhver lejlighed og altid nye, spændende og lækre retter, eller kombinationer til at prøve. Det eneste problem kan være, når vi (eller nogen i gruppen) bliver for fulde, for hurtigt. Dette kan sætte en dæmper på en aften, hvad enten det er nogen, der føler sig syg, gør sig narre eller bare spørgsmålet om den frygtede tømmermænd næste morgen., Du vil altid have den bedste tid, du overhovedet kan, hvilket betyder at få glædelig og jolly, men ikke for fuld til at nyde dig selv og få mest muligt ud af din aften. Med det i tankerne har vi samlet denne liste over tip til, hvordan man ikke bliver fuld, hvilket skal hjælpe dig med at holde dig selv på det rigtige niveau for at garantere en god aften.

drik meget vand

ideelt set bør du drikke vand før, mellem og efter alkoholholdige drikkevarer for at holde dig så hydreret som muligt., Det er måske ikke altid praktisk, men du bør helt sikkert drikke så meget vand som muligt. Det hjælper kroppen med at absorbere og behandle alkohol, samt fordelen ved at bremse den sats, du normalt ville drikke en anden vin eller øl. Den fugtgivende effekt vil også alvorligt skære ned på din tømmermænd.

Spise fedtet og fede snacks, når du kan

Spise i almindelighed er en fantastisk måde at hjælpe dig til at drikke ansvarligt., Vi har alle hørt, at mad ‘opsuger’ alkohol og på en måde, der faktisk er sandt; at spise bremser virkningen af at drikke på hjernen. En fuld mave stopper dig også fra at ville ned drikkevarer, så det hjælper dig med at regulere dit indtag. Fede og fedtede fødevarer og noget højt i protein sænker alkoholen fra at blive absorberet i blodbanen, så dette er et område, hvor en sund mulighed ikke er bedst.,

Drik langsomt og altid holde sig til den samme drink/cocktail

Have en drink i timen betyder, at du kan nyde et par vine eller øl uden at føle sig beruset. Ved at holde sig til dette, Du kan stadig nyde drinks med venner, mens du holder din forstand om dig, nipper til og nyder drinks i stedet for at do .ning dem. Dette skyldes, at din lever kan behandle og metabolisere alkoholen fra en drink inden for en time, så det holder trit med dit drikketempo., Cocktails er forskellige, da de normalt indeholder et par drinks i en, men du vil stadig forblive mere ædru, hvis du tager det langsomt. Drikke er ikke et løb; du har betalt for det, så du lige så godt kan nyde det. Prøv også at blive hos en type drikke. Selv blanding af mærker kan få dig til at drikke hurtigere, så vælg en favorit og hold dig til det.

ved, hvad du drikker

accepter aldrig tilfældige drikkevarer, du ikke har set hældes, og lad aldrig drikkevarer være uden opsyn., Ud over risikoen for at blive spiked er problemet med tilfældige drikkevarer på fester eller klubber, at det kan være svært at bedømme, hvor meget alkohol det indeholder. De fleste blandede og blandede drikkevarer er lavet til at være søde for at maskere smagen af alkoholen, hvilket gør det vanskeligt at nøjagtigt bedømme den effekt, det vil have på dig.

drik i moderation

ved, hvad dine grænser er, og lav en plan baseret på, hvad du kan håndtere. Alle er forskellige, men de fleste mennesker har en grov ID.om, hvad det kræver at få dem Beruset., Du skal stadig lytte til din krop, og hvis du føler dig selv at blive beruset hurtigere end normalt, skal du bremse og tage et af de andre tip fra denne liste. Hvis du har en god id.om din tolerance, plads ud disse drikkevarer i løbet af aftenen, så du ikke drikker din godtgørelse i den første time og ender med at få spildt.