Redaktørens Note: Dette er et gæstepost fra Khaled Allen.

Jeg havde ikke set et andet menneske hele dagen, jeg var miles fra min bil, og Solen gik ned, men jeg tænkte ikke engang på at gå tilbage. Jeg krøb i mit en-personers telt, som ikke engang var høj nok til, at jeg kunne sidde oprejst, da et tordenvejr hamrede ned omkring mig. Mit hjerte kørte; det forestående mørke og den rasende storm udløste alarmsignaler i de primitive dele af min hjerne. Men jeg var forpligtet til at erobre min frygt., Jeg havde tilbragt for mange nætter i hele livet bange for mørket som et lille barn, og jeg havde besluttet, at det var på tide, at jeg voksede op.dagen før havde jeg kørt mig ud til det nordlige Connecticut og hiked ind på en campingplads på Appalachian Trail. Jeg har alvorlige problemer med at sove isoleret fra andre mennesker, og mens jeg havde arrangeret mit liv for at undgå at skulle, det var en frygt, der havde holdt mig tilbage. Jeg valgte denne campingtur som en overgangsrite, der ville bevise, at min frygt var ubegrundet, lære mig at kontrollere dem, og sætte mig fri til at komme videre i mit liv.,

gennem historien har mennesker brugt overgangsriter til at markere store livsovergange. Især for mænd har overgangsriten særlig betydning som et ceremonielt ritual. Kvinder har meget klare biologiske markører for deres fremskridt gennem livet-menarche, fødsel, overgangsalder — men for mænd er livets stadier ikke altid så tydeligt markeret.

således skaber vi ritualer og udfordringer for at teste og betegne vores parathed til at gå videre til næste fase i livet.

Hvad er en overgangsrite?,

en overgangsrite er en ceremoni eller ritual, der præsenterer en mand med en særlig udfordring, der skal overvindes for at manden skal vokse eller udvikle sig. Det signalerer til både manden selv og til hans samfund, at han er klar til at påtage sig ansvaret og privilegierne ved moden manddom.

hvad gør rites of passage unik er, at de har tendens til at bære med sig et do-or-die aspekt; du enten lykkes eller står over for alvorlige konsekvenser., I nogle historiske sammenhænge, død eller alvorlig skade var mulige resultater; en fælles overgangsrite til manddom var at jage et særligt farligt dyr eller dræbe en fjende i kamp. Selv hvis en mands manglende evne til at fuldføre en overgangsrite ikke skadede ham fysisk, kunne det stadig bære en tung psykologisk pris – følelse skammet af hans samfund og skamme sig over sig selv.

mens en moderne overgangsrite ikke behøver at være potentielt dødelig, er en mands stolthed og tillid til sig selv stadig på linjen., Det er en test af engagement, og uden reelt engagement er reel ændring ikke særlig sandsynlig. Så længe du har en måde at gå tilbage til, som tingene var, vil du fortsætte med at stole på gamle mønstre.

elementer af en overgangsrite

traditionelt har passageritter 3 faser: adskillelse, overgang og reincorporation. Først efterlader en ung mand sit gamle liv og komfort zoneone. Dernæst går han ind i en mellem periode, hvor han lærer ny adfærd og måder at tænke på, og stræber efter at passere visse udfordringer., Endelig remerges han ind i et samfund, der anerkender hans præstation og nye status.

et let at forstå moderne eksempel på disse 3 faser kan ses i processen med at blive medlem af militæret. En rekrutter siger farvel til det civile liv, trænes og testes i boot camp, og derefter kandidater som en fuldgyldig soldat.

Når du opretter din egen overgangsrite, er det ikke nødvendigt at nøje overholde denne trepartsstruktur, men at skabe et groft syn på det kan øge oplevelsens effektivitet.,

succes er ikke garanteret

ofte beder passeringsriten dig om at udføre nær eller lidt forbi grænserne for dine evner. Alternativt, det kan kræve, at du stole på adfærdsmønstre, du har undgået eller er ubehagelige med, såsom at kræve autoritet og ansvar, at sætte dig i en position, hvor du bliver nødt til at bryde igennem gamle begrænsninger for at få succes.

udover at kræve total engagement, tester dette aspekt af overgangsriten også en Mands Mod., Hvis truslen om fiasko faktisk er reel, er det en god beslutning om, hvor klar manden er til at påtage sig beslutningsansvaret.

der er en Deadline

et andet definerende element i en passage af passage er, at den er afgrænset i tide. Som en ceremoniel ritual, der skal være et sæt begyndelse og slutning. Dels, dette skyldes, at de fleste passagerriter er ret stressende, og det er vigtigt at begrænse mængden af stress, der bringes på, men det skaber også muligheden for at konsolidere bagefter.,

derudover skaber en bestemt tidsbegrænsning noget ekstra pres for at overvinde den pågældende udfordring.

du er alene

isolering er et almindeligt træk ved de fleste passagerriter. Årsagen er enkel: det er et ritual om personlig vækst, og hvis du har adgang til hjælp, betyder det, at du ikke kan tage fuldt ejerskab af dine fremskridt. Den eneste advarsel til dette er, at nogle rites of passage er beregnet til at udvikle et hold eller stamme dynamik. Navy SEAL træning er et godt eksempel på dette. I så fald arbejder holdet sammen, men er isoleret fra ekstern bistand og appeller.,

Social anerkendelse

På trods af isolationen er en overgangsrite en del af en mands vækst i hans sociale gruppe, hvad enten det er en familie, en stamme, et firma, en militær gruppe eller en anden organisation.

Du kan helt sikkert adskille dig selv og overgangen på egen hånd, men uden samarbejde fra din sociale gruppe kan reinkarporationsfasen af en overgangsrite være vanskelig, hvilket gør oplevelsen mindre effektiv samlet. Denne sidste fase kræver, at dine venner og familie genkender ændringen i dig og behandler dig i overensstemmelse hermed., Hvis de ikke gør det, forventer de gamle mønstre fra dig, og det sociale pres fra disse forventninger kan enten føre dig til at vende tilbage til dine gamle måder eller til at bryde fra gruppen (afhængigt af ekstremiteten af din overgang).

Dette betyder ikke nødvendigvis, at en rite af passage skal altid være en “officiel” en, der er anerkendt og støttet af ens venner og familie, jeg har gennemgået rites of passage af min egen skabelse, som var så dybt transformerende, at dem omkring mig, kunne ikke hjælpe, men anerkender den dybe ændre og behandle mig anderledes.,

har et slutmål

det er vigtigt at vide, hvad det ønskede resultat af en bestemt overgangsrite er. I de fleste tilfælde menes det som en endelig og ubestridelig demonstration af, at den unge mand har de kvaliteter, der er nødvendige for at tage sin plads i voksenlivet. For de fleste samfund definerer mod, ansvar og en vilje til at acceptere konsekvenser træk ved en mands rolle.

i mit tilfælde ønskede jeg at befri mig for min frygt for mørket og isolationen. Jeg ønskede at blive mester i min fantasi, at udnytte mit sind., For mig var disse nødvendige for at føle sig godt tilpas som en ansvarlig voksen.

Hvis du har valgt noget som et maraton, kan det ønskede resultat være tilliden til at vide, at du kan overvinde en betydelig fysisk udfordring.,

Sådan Laver du Din Egen Rite af Passage

Hvis du er træt af at betvivle din egen investering i livet, ønsker at bryde med gamle mønstre, der ikke tjener dig, og er klar til at gå i gang på en rite af passage, her er hvad du behøver at vide for at oprette dine egne:

Vælge den Udfordring

Enhver udfordring vil være forskellige, medmindre du er en del af en kultur eller organisation, der har etableret traditioner. For det meste, imidlertid, de udfordringer, som mænd står overfor, er ens.

Bestem, hvad du vil lære, eller hvilken hindring du gerne vil overvinde., Mens den samme udfordring kan tjene til flere forhindringer, vil det at have et sæt mål i tankerne gøre det muligt for dig at fokusere dine energier på en ting ad gangen.

du vil vælge en aktivitet, som du faktisk er i stand til at lykkes i, i det mindste fysisk. Den virkelige barriere for succes bør være mental og følelsesmæssig. For eksempel havde jeg skillset til at campere i skoven alene, men jeg havde aldrig gjort det før, fordi jeg var bange. Du skal have en god fornemmelse af, at hvis du var forpligtet 100% til udfordringen, kunne du fuldføre den, selvom det kunne være meget ubehageligt.,

sæt dig ikke i en position, hvor du bliver nødt til at lære nye færdigheder på farten. Det er ikke formålet med en overgangsrite, og det kan være potentielt farligt. For eksempel, mens en fælles overgangsrite for piloter er deres første solo-flyvning, har en erfaren flyveinstruktør allerede fastslået, at den studerende er i stand til flyvningen. Det gør det ikke mindre skræmmende, men det er sikrere.

Indstilling af parametrene

så længe der har været test, har der været måder at snyde dem på, og passagerriter er ingen undtagelse.,

i mit tilfælde (opholder sig i skoven) jeg bestemt, at jeg var nødt til at bo en fuld tre nætter. Jeg kunne have opholdt sig en eller to nætter og rejste, da jeg efter den anden nat effektivt havde lært at kontrollere min frygt. Faktisk, jeg overvejede seriøst at forlade, men da jeg havde indgået en aftale med mig selv, Jeg ville ikke have været i stand til at betragte overgangsriten som komplet.

sørg for, at du forstår nøjagtigt, hvad der udgør fiasko, hvad der betragtes som snyd, hvordan du kan kompensere for det (hvis du endda giver dig selv den mulighed), og hvordan succes ser ud.,

Dette vil tage noget fremsyn fra din side, samt en god dosis ærlig selvvurdering. Du gør ikke dig selv nogen favoriserer ved at overvurdere din integritet og engagement, så tag højde for din mindre pålidelige opførsel.

begå

det sidste vigtige element at overveje er at skabe engagement. Problemet er, at det er let at angive en forpligtelse, men reel forpligtelse betyder at tage en omkostning for fiasko. Du er ikke virkelig forpligtet til et akrobatisk trick, for eksempel, indtil du er i luften. Derefter har du intet andet valg end at fuldføre det og lande, ellers gå ned.,

tricket er at omdanne en angivet forpligtelse til en konkret.

så hvordan skaber du denne form for engagement? Der er et par måder at gøre det på.

den første, og nemmeste, er at tvinge et buy-in. I nogle high stakes kortspil, et buy-in viser, at du tager tingene alvorligt, fordi, før du selv har spillet den første side, har du nogle hud i spillet. Dette demonstreres for de andre spillere, men det får dig også mere fokuseret; du ville simpelthen ikke tage tingene så alvorligt, hvis der ikke var nogen omkostninger til sikkerhedskopiering.

en overgangsrite skal have noget lignende., I mit tilfælde, jeg vandrede 10 miles ind på min campingplads. Hvert skridt længere væk fra min bil stablet på engagement. Da Solen gik ned, vandreture var umuligt.

den anden metode, der er blevet en hæfteklamme i den personlige udviklingsverden, er social engagement. Fortæl alle dine venner, hvad du laver, hvis du fejler, vil de vide, og du vil føle dig dårlig. Mennesker vil gøre nogle temmelig forbløffende ting for at se godt ud, men dette kræver, at du allerede har en vane med at leve op til dit ord.

en bedre strategi er at fortælle nogen, som du har et konkurrencedygtigt forhold til., Det kan være en venlig, eller ej, men det er den person, du ville gøre noget for at undgå at give nogen ammunition til at kaste på dig.

For mig var denne person Min far. Den dobbelte trussel om at lade ham falde ned og blive drillet af ham for at være bange var mere end nok til at holde mig fra selv overvejer opbakning ud (ikke at han ville have, men som en ung mand boomeranging tilbage til mine forældres sted, troede jeg, han var bare på udkig efter måder at få ram på mig — min egen usikkerhed).,

Social accept og Reintegration

På baggrund af det sociale engagement skal du sørge for, at dine samfund er opmærksomme på dine planer. Prøv at rekruttere dem til at støtte dig ved at bede dem om at behandle dig anderledes, hvis du lykkes.

det klassiske eksempel er den overvægtige person, hvis venner er stoppet med at invitere ham til aktiviteter, der involverer fysisk anstrengelse, fordi han havde et mønster af klager. Han forpligter sig måske til et maraton og beder spidst sine venner om at invitere ham til at være aktiv med dem under eller efter træning.,

Hvis du tager initiativet, er det, du arbejder på under din passage, kan du bede din kone om at forvente, at du tager føringen i planlægningen og udførelsen af et ugentligt familiemøde, når du vender tilbage fra din passage.

Antag ikke, at din familie og venner automatisk ændrer den måde, de behandler dig på. Gør det klart, hvordan du forventer at blive behandlet. I eksemplet med den nye løber, de bifalder muligvis hans indsats, men fortsætter med at udelukke ham, simpelthen fordi det er blevet en vane.,

venner og familie, der nægter at behandle dig anderledes, især efter at du har spurgt klart og hold din ende op, støtter ikke din vækst. De kan være forståeligt nok ubehagelige (du ændrer dybest set, hvordan du forholder dig til dem). Hvordan du reagerer på det er op til dig, bare vær opmærksom på, at du kan glide tilbage i gamle mønstre omkring dem, medmindre du er særlig årvågen.

en prøve Rite of Passage

min Rite of passage i håndtering af frygt blev valgt, fordi min særlige bekymring var at kunne føle sig trygge uden andre mennesker rundt., Det var inspireret af min far, der havde gjort en solo kano tur år siden og fortalte historien om at møde op med to burly mænd på sporet, der var forbløffet han var ude alene, gysende ved tanken om at tilbringe en nat i isolation.

en campingtur var ideel, fordi selv på en travl dag er teltpladser langt nok væk til at blive isoleret. Jeg har været camping hele mit liv, og har ført et par ture, så jeg var ikke bekymret for min evne til at tage sig af de praktiske aspekter.

betingelserne var enkle: sov tre nætter alene i skoven., Manglende ville have inkluderet ikke sove overhovedet (tyder på en manglende evne til at håndtere min frygt) eller vandre ud før den tredje morgen.

efter færdiggørelsen følte jeg en stille sikkerhed for min evne til at håndtere mig selv alene, ikke kun om natten, men generelt. Mine forældre skiftede også deres forventninger til mig, hvilket faktisk var virkelig ubehageligt i starten på trods af campingturen; jeg ville stadig stole på dem som et barn måske, men det nye mønster var sat og anerkendt., Til sidst, vores nye forhold blev forankret, og vi relaterede til hinanden som følelsesmæssigt uafhængige voksne, vist hovedsageligt af de typer samtaler, vi havde, og hvordan de reagerede på mine meninger.

andre eksempler

de former, som en selvoprettet overgangsrite kan tage, er utallige. Det kan involvere store eventyr som at rejse verden alene for en sommer, Blaffe eller ridning en motorcykel over hele landet, klatring et bjerg, eller vandre Appalachian Trail. Eller det kan være noget mindre som min campingtur, holde en offentlig tale eller køre et løb., Rites of passage behøver heller ikke at være engangsbegivenheder. I mange kulturer rundt om i verden gennemgik unge mænd et dusin ritualer strakt ud over et årti eller mere. Du kan oprette en overgangsrite for dig selv, når som helst du føler dig fast i livet, og har brug for en håndgribelig måde at flytte til det næste niveau.

en mere esoterisk overgangsrite, kaldet en sankalpa, kommer fra Yogisk meditationspraksis. Det er en slags løfte, du afgiver eller får af din guru, normalt designet til at teste din beslutsomhed eller afsløre en åndelig sandhed., En simpel sankalpa kan være en ekstra halv times meditation før din almindelige praksis. Sværere dem kan gøre flere tusinde yoga sekvenser over et år.

Sankalpas strækker sig normalt over lang tid og skal udføres på samme tid hver dag. Hvis du går glip af en dag, ved et uheld starte sent, eller på anden måde undlader at fuldføre praksis, skal du starte forfra.kendte passagerriter i unge mænds liv inkluderer den første skoledag, sommerlejr, Gymnasium og universitetseksamen og det første job., Hvis disse begivenheder ledsages af den sociale struktur og anerkendelse, der er nævnt ovenfor, kan de tjene som permanente milepæle for vækst i en mands liv. Ofte går forældre til ceremonierne, men fortsætter derefter med at behandle deres søn med de samme mønstre, som de altid har, hvilket fører til en opbygning af spændinger, der til sidst vil tvinge en ændring på en mindre konstruktiv måde. Første gang din søn vender tilbage fra sommerlejr, vil han være anderledes, og hvis du gør et punkt for at behandle ham anderledes, kan ændringerne holde fast.,

Hvis du føler dig fast i dit liv eller frustreret over dine begrænsninger, er dette et opkald for dig at oprette din egen overgangsrite for at hjælpe din vækst.

Khaled Allen er en forfatter og eventyrer, der udforsker måder menneskelige potentiale kan låses op. Han bor i øjeblikket i Boulder, CO, hvor han vandrer, lærer selvforsvar og mediterer…meget.