om morgenen og aftenen, koldt og om dagen, varme. Hvad har vi? Den typiske efterår koldt, med sin snot og tilstoppet næse. Noget irriterende, der ikke lader os hvile godt om natten, og som holder vores hoved hele dagen som en hype.

forsøger at decongestant egenskaber næsen er den eneste måde, at finde noget bedre i denne situation, så nogle hjem og naturlige retsmidler, der kan hjælpe os med at rydde airways.,

næsestop

det mest åbenlyse symptom på næsestop er slim, der kan være vandig eller tættere. Men der er andre tegn, der også påvirker vores vejrtrækning: irritation, hævelse, nasal kløe… Hertil kommer, at personen uundgåeligt føler sig træt af obstruktion. Følgende retsmidler kan hjælpe med at lindre den følelse.

eucalyptus blade

kog et par eucalyptus blade i en skål, og dæk derefter dit hoved med et håndklæde for at indånde dampen bedre., Andre planter, der rydder din næse, er mynte, rosmarin eller te-træ.

vanddamp

Hvis du ikke har eukalyptusblade ved hånden, skal du sætte vand til opvarmning og fjerne det, når røgen vises. Varmt vanddamp hjælper dig med at fjerne ubehag fra næsestop. På den anden side er brusebad med varmt vand også effektivt, da dampen akkumuleret i badeværelset vil hjælpe dig med at rydde næseborene.,

vand med havsalt

mange af de sprøjtemidler, der sælges på apoteket for overbelastning er havvand, så hvis du ikke har noget på hånden, kan du blande varmt destilleret vand med en teskefuld havsalt og en knivspids bagepulver og drop et par dråber direkte i den nasale passager. Du kan også anvende dem med en sprøjte, så vandet trænger stærkere ind og renser bedre.

tygge rå hvidløg

hvidløg er en naturlig antihistamin og kan være meget effektiv til at lindre tøs næse., Tygge 2 til 3 rå hvidløg dagligt for at bekæmpe de forskellige symptomer på allergisk rhinitis og du vil bemærke, at dens immunforsvar egenskaber hjælpe dig med at gendanne.

Hvis du har problemer med at tygge rå hvidløg, kan du inkludere hvidløgspulver eller folie i din daglige kost eller endda tage hvidløgstilskud.

tygge ingefær

ingefær er også en naturlig antihistamin med antibakterielle, antivirale, antiinflammatoriske egenskaber… så det er til stor hjælp at fjerne næsen., Små stykker ingefær kan tygges flere gange om dagen og indgå i de retter, vi spiser. Derudover kan en infusion fremstilles ved kogning af revet ingefær med kanel og efter spænding tilsættes honning og citron til det.

tips til at finde os selv bedre

den bedste måde at bekæmpe følelsen af en tilstoppet næse er at udføre en korrekt nasal hygiejne, rutinemæssigt, som endnu en del af den omfattende pleje af vores sundhed.

• daglige nasale vasker hjælper med at rense og fugte næseborene.,
• drikkevand er meget vigtigt for at fugte kroppen, noget der favoriserer næsens dekongestion.
• at sove på din side hjælper dig med at trække vejret bedre, når din næse er tilstoppet. Hvis vi sover på ryggen, vil følelsen af drukning øges, fordi slimet går i halsen.
• brug af befugtere hjælper med at gøre miljøet mindre tørt, noget der irriterer næseborene.
• det anbefales at skifte lagner og pudebetræk for at fjerne vira, der kan forblive fra den foregående dag.,
• det er godt at fjerne støv fra opholdet, da det kan beskadige slimhinderne.
• at lave sport hæver hjertefrekvensen, og det hjælper med at rydde næsesekretioner.