sengeleje ordineres ofte under graviditet for at lindre visse graviditetskomplikationer. Nogle kvinder ved, at det kommer på grund af deres medicinske historie, mens andre er overrasket under en rutinemæssig kontrol. Sengeleje er almindeligt, så vær ikke foruroliget.

sengeleje vil variere fra kvinde til kvinde og kan variere fra simpel periodisk hvile derhjemme til fuld sengeleje med overvågning på et hospital., Nogle kvinder vil opdage, at deres sundhedsudbyder placerer dem på sengeleje i en kort periode for at hjælpe en komplikation med at stabilisere sig, mens andre kvinder kan placeres på sengeleje i det meste af deres graviditet, hvis de har det, der kaldes, en højrisiko graviditet.

Hvad er de almindelige årsager til sengeluft under graviditeten?

din sundhedsudbyder kan ordinere sengeleje af en række årsager, men i alle tilfælde er det at øge sandsynligheden for, at du fortsætter med en sund graviditet.,>Her er en liste af graviditeten, komplikationer, der kan føre til, at sengeleje:

• • Højt blodtryk, såsom præeklampsi eller eklampsi
  • Cervikale forandringer, som inkompetente livmoderhalsen eller livmoderhalskræft udslettelsen
  • Vaginal blødning
  • Tidlig arbejdskraft
  • Multipla
  • Historie for abort, dødfødsel, eller for tidlig fødsel
  • Dårlig fosterets udvikling
  • Gestationel diabetes
  • Moderkagen komplikationer, såsom placenta abruption, placenta previa, og placenta accreta

Hvordan vil sengeleje hjælp?,

i de fleste tilfælde er sengeleje bruges til at give kroppen det bedste chance for at normalisere. Sengeleje vil blive brugt med kvinder, der har tilstande relateret til højt blodtryk for at mindske stress og sænke blodtrykket. Arbejde, aktivitet, løft eller motion kan forværre eller provokere visse situationer, så sengeleje kan ordineres for at reducere vaginal blødning eller mindske risikoen for for tidlig fødsel. Sengeleje kan også være nødvendigt for at øge blodgennemstrømningen til moderkagen.

Hvad er den bedste position for sengeluften?,

den bedste position for sengeluften afhænger af din situation, og hvilken komplikation din sundhedsudbyder forsøger at adressere eller forhindre. I de fleste tilfælde vil din sundhedsudbyder anmode om, at du sover og hviler på din side, normalt med dine knæ eller hofter bøjet, og måske med en pude mellem dine knæ.

Du kan blive bedt om at ligge på ryggen, mens du bliver støttet med puder eller ligge på ryggen med dine hofter eller ben hævet højere end dine skuldre.

Hvordan kan jeg håndtere ubehag i sengeluften?,

sengeleje vil have en tendens til at få dine muskler til at miste tone og få nogle af dine ledsmerter. Liggende i lange perioder kan også reducere din blodcirkulation. Ændring fra side til side hjælper med at stimulere dine muskler og lindre trykket.

træning er vigtig for din blodcirkulation, men sørg for, at du besøger din sundhedsudbyder, før du begynder nogen øvelser.,
Nedenfor er fælles øvelser, der kan anvendes:

• Klemme stress bolde
• ved at Trykke dine hænder og fødder mod sengen
• Dreje dine arme og fødder i cirkler
• Spænde eller stramning din arm og ben musklerne

Undgå at bruge dine mavemuskler, når du er stretching, eller som udøver. Igen, rådfør dig med din sundhedsudbyder om de bedste måder for dig at få motion i din situation.,

“Do ‘ s” og “ikke er” under sengeleje:

“do ‘ s” og “ikke er” under sengeleje vil variere fra kvinde til kvinde, afhængigt af din situation og årsagerne til, at sengeleje er ordineret af din sundhedspleje udbyder. Det er vigtigt at få en klar forståelse af, hvad der er tilladt i din sengeluftperiode.
i de fleste tilfælde kræver sengeleje, at du undgår at løfte, træne eller anstrengende aktivitet.,

Her er en liste over aktiviteter for at drøfte med din sundhedspleje udbyder:

• Madlavning
• Lys gøremål
• Gå
• Badekar eller brusebad
• at Køre
• Motion
• samleje

Hvis din seng resten sker i en lang periode af tid, det er vigtigt at diskutere, øvelser eller aktiviteter, som du har lov til at gøre for at holde dit blod til at cirkulere.

Hvordan kan jeg få det bedste ud af sengeluften?

sengeleje kan lyde sjovt, men det er normalt udfordrende for de fleste kvinder, især hvis det er i længere perioder.,

Der er en række aktiviteter, du kan deltage i til at gøre din seng resten en mere positiv oplevelse:

• Start en tidende: at Sætte dine tanker på papir, kan være terapeutisk, og forestil dig at dele, hvad du tænker, og kommer igennem med dit LO en dag. Uanset om du deler med dem eller holde det som en privat dagbog, disse dage og uger vil gå hurtigere end du tror. Det kan være sjovt at se tilbage og huske, hvor langt du er kommet.
• Opret et visionskort og sæt livsmål: jeg er sikker på, at du har hørt om tiltrækningskraften., Uanset om du mener, det er sandt eller ej, er det altid en god id.at lave mål, så du kan nå dem. Alt er muligt. Hvorfor ikke række ud efter stjernerne? Sæt nås kortsigtede mål, der er i overensstemmelse med ekstraordinære langsigtede mål. Et vision board er perfekt til at skabe, hvad du vil have dit liv til at se ud. Udvælge hvor meget du ønsker at gøre, hvad du ønsker din karriere skal være, hvilken bil du ønsker at køre og hvad du ønsker dit hus til at se ud. Dette er et par eksempler., Virkelig kan du have noget på din vision bord, se på det dagligt og forestille sig, hvordan det føles at allerede har disse ting. Vær glad og positiv. Hold fokus og se, hvor mange ting der går i opfyldelse, som du sætter dit sind til.
• Bliv en Pinterest master: Hvis du ikke allerede har en gratis Pinterest-konto, skal du gøre det! Du kan oprette brædder som babyens børnehave, opskrifter, drømmehuse, DIY-projekter eller ideer til interiørdesign. For blot at nævne nogle få, er det virkelig op til dig, hvad du opretter og fastgør. Vær forberedt på at miste al kedsomhed i Pinterest abyss og sørg for at følge APA på Pinterest!,Start en blog: en blog skal afspejle dine interesser, så du aldrig løber tør for ting at skrive om. Hvem ved, at du kan ende med at starte din egen virksomhed eller deltage i det store og højt betalte mommy blogger universe.
• Deltag i et graviditetssamfund: lad os se det i øjnene, ingen ved, hvad du går igennem som andre mødre, der har været der eller mødre, der skal være. Du vil ende med at finde andre mommas at dele erfaringer, råd, og håb med. Du kan endda få et par venner. Hvem ellers er virkelig op alle timer om natten googling ting om graviditet og babyer?,
• Opret en rutine: sengeleje kan få dig til at føle dig som om du ikke har kontrol. Etablere en rutine for at hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol over din situation. Skift til behagelige tøj og få en tidsplan for dagen.
• enkel organisation: du sidder fast i sengen, men dette er en glimrende mulighed for at organisere fotoalbum, foretage ændringer i adressebøger, opdatere opskrifter eller arbejde på andre projekter, der har brug for opmærksomhed.
• Giv Google en pause: Googling hele dagen og natten kan blive en kilde til stress, hvilket er, hvad du skal undgå.,
• Opret forbindelse med venner: når babyen ankommer, vil du være optaget, så det kan være svært at besøge venner. Brug denne tid til at foretage telefonopkald til dine venner.
• baby præparater: Bed resten giver dig mulighed for at få organiseret og planlægge for barnet. Du kan begynde at planlægge baby navne, en baby register, en ny vilje, værgemål, forsikring, baby meddelelser, tak noter og finansielle spørgsmål. Du kan også bruge denne tid til at bestille børneartikler på internettet eller telefonen.,
• medicinske præparater: Bed resten vil også give dig tid til at undersøge og planlægge at håndtere en komplikation. Du kan komme online eller læse bøger for at finde ud af, hvordan du kan være forberedt på at håndtere en tidlig levering eller andre komplikationer.
• Tillad venner og familie at hjælpe: din familie og venner bryr sig om dig og er interesseret i at hjælpe dig. Vær ikke bange for at bede om hjælp til måltider, husholdningsopgaver eller ærinder. Du kan endda opleve, at folk vil ringe for at spørge, hvad de kan gøre for at hjælpe. Gør det lettere for dig selv ved at have en “at gøre” liste med dig.,
• Bliv forældreekspert: Bed rest giver dig en fremragende mulighed for at søge på internettet, læse bøger og gå gennem baby-og forældremagasiner for at få information om forældre.
• elsk dem omkring dig: sengeleje kræver, at de omkring dig investerer mere tid i pligter og aktiviteter, som du normalt har håndteret. Tag denne tid til at gøre noget for dem at vise din påskønnelse såsom lave et kort, skrive et brev, eller bestille en særlig gave.,
• Bliv organiseret: at være begrænset til sengen betyder ikke, at du ikke kan være produktiv, uanset om det er at udføre ting for din familie, dit hjem eller bare gøre noget for dig selv.,

Her er en tjekliste af emner, som du måske ønsker i nærheden af sengen eller sofaen:

• Masser af vand og snacks
• Telefon, oplader, bibliotek eller adressebog
• Tidende, Kuglepenne, blyanter eller papir
• Børste, kam og spejl
• Bøger, magasiner, eller andre læsning materialer
• Fjernbetjening til TV og VCR
• værdiboks til Bærbar computer
• Kosmetik, neglefile, osv.

vil du vide mere?,

• Graviditet Øvelse Retningslinjer
• Fjern Sygeplejerske Overvågning
• Graviditet-venligt Ice Cream

Samlet ved hjælp af oplysninger fra følgende kilde:
Nemours Foundation, bed Resten er almindeligt ordineret under en graviditet for at afhjælpe visse graviditet komplikationer. Nogle kvinder ved, at det kommer på grund af deres medicinske historie, mens andre er overrasket under en rutinemæssig kontrol. Vær ikke foruroliget, fordi sengeluften er almindelig.,
sengeleje vil være anderledes med hver kvinde og kan variere fra en simpel periodisk hvile derhjemme til sengeleje under overvågning på et hospital. Nogle kvinder finder ud af, at deres læge lægger dem på sengeleje i en kort periode for at hjælpe med at stabilisere en komplikation, mens andre kvinder kan placeres på sengeleje i det meste af deres graviditet.

hvad er årsagerne til sengeluften?,

lægen kan ordinere sengeluft af en række årsager, men i alle tilfælde forsøger den at øge sandsynligheden for at fortsætte en sund graviditet.,liste over komplikationer, der kan være på sengeleje:

• Højt blodtryk, såsom pre-eklampsi, og eklampsi
• cervikale Forandringer, sådan som inkompetente livmoderhalsen eller livmoderhalskræft udslettelsen
• vaginal Blødning
• for tidlig Fødsel
• Flere
• Historie af graviditet tab, fosterdød eller preterm fødsel
• fosterets Udvikling fattige
• gestationel Diabetes
• Komplikationer af moderkagen, såsom placenta abruptio, placenta previa og placenta accreta

Hvordan man kan hjælpe hende til hvile i sengen?,

i de fleste tilfælde er sengeluften ordineret for at give kroppen den bedste chance for at normalisere. Sengeleje kan anbefales til kvinder, der har tilstande relateret til højt blodtryk for at mindske stress og blodtryk. Arbejde, aktivitet, løft ting eller motion kan forværre eller provokere visse situationer, så sengeleje kan ordineres for at reducere vaginal blødning eller mindske risikoen for for tidlig fødsel., Sengeleje kan også være nødvendigt for at øge blodgennemstrømningen til moderkagen.

hvad er den bedste position for sengeluften?

den bedste position for sengeluften afhænger af din situation, og hvilken komplikation din læge forsøger at løse eller forhindre. I de fleste tilfælde vil din læge bede dig om at sove og hvile på din side, normalt med dine knæ eller hofter bøjet, og måske med en pude mellem dine knæ., Du kan blive bedt om at ligge på ryggen, mens du støtter op med puder eller ligge på ryggen med dine hofter eller ben hævet over dine skuldre. Lær mere om sovende stillinger under graviditeten.

Hvordan kan jeg håndtere ubehag i sengeluften?

sengeleje har en tendens til at få dine muskler til at miste tone og forårsage ledsmerter. Liggende i lange perioder kan også reducere blodcirkulationen., Ændring fra side til side hjælper med at stimulere muskler og lindre tryk. Træning er vigtig for din blodcirkulation, men sørg for at besøge din læge, inden du starter en øvelse.
nedenfor er fælles øvelser, der kan bruges:

• squeeze stress bolde
• tryk på hænder og fødder mod sengen
• flyt dine arme og fødder i cirkler
• anspændt eller stramning din arm-muskler

undgå at bruge dine mavemuskler, når du er stretching, eller som udøver., Igen skal du kontakte din læge om de bedste måder for dig at få motion i din situation.

“Do ‘ s” og “Don ‘ ts” i Løbet af sengeleje

“do ‘ s” og “don ‘ ts” i løbet af sengeleje kan variere fra den ene kvinde til den anden, afhængigt af din situation og årsagerne til, at sengeleje er foreskrevet af din læge. Det er vigtigt at have en klar forståelse af, hvad der er tilladt i din sengeluftperiode., I de fleste tilfælde vil det med sengeluften være nødvendigt, at du ikke løfter genstande, motion eller anstrengende aktivitet.
Her er en liste af ting at drøfte med din læge om:

• Madlavning
• light duty
• Gå
• Badekar eller brusebad
• at Køre
• Motion
• samleje

Hvis sengen resten sker over en lang periode af tid, det er vigtigt at tale om øvelser eller aktiviteter, som du har lov til at gøre for at holde blodet cirkulerer.,

Hvordan kan jeg gøre det bedste af sengeluften?

sengeleje kan lyde sjovt, men det er normalt svært for de fleste kvinder, især hvis det er i længere perioder.
der er en række aktiviteter, som du kan deltage i for at gøre din sengeleje til en mere positiv oplevelse:
etablere en rutine: sengeleje kan få dig til at føle dig som om du ikke har kontrol. Etablere en rutine for at hjælpe dig med at føle dig mere i kontrol over din situation. Skift dig selv i behagelige tøj og har en tidsplan for dagen.,
Spring Rengøring: du kan blive fanget i sengen, men dette er en glimrende mulighed for at organisere fotoalbum, foretage ændringer for at håndtere bøger, opdatere opskrifter eller arbejde på andre projekter, der kræver opmærksomhed.
Slut med venner: når du ankommer barnet vil være travlt, og det kan være svært at besøge med venner. Udnyt denne tid til at foretage telefonopkald til dine venner.
Baby præparater: bed resten giver dig mulighed for at organisere og planlægge for barnet., Du kan begynde at planlægge babynavne, et babyregister, en ny vilje, værgemål, forsikring, baby-meddelelser, noter og økonomiske forhold. Du kan også bruge denne tid til at sortere planteskoleelementerne på internettet eller telefonen.
medicinske præparater: bed resten vil også give dig tid til at undersøge og planlægge at håndtere en komplikation. Du kan komme online eller læse bøger for at finde ud af, hvordan du kan være parat til at håndtere en for tidlig fødsel eller andre komplikationer.,
Lad venner og familie hjælpe dig : din familie og venner bekymrer sig om dig og er interesseret i at hjælpe dig. Vær ikke bange for at bede om hjælp til måltider, pligter eller ærinder. Du kan endda opleve, at folk vil ringe for at spørge, hvad de kan gøre for at hjælpe. Gør det lettere for dig at have en liste over “ting at gøre” med dig.,
Bliv ekspert i forældre: bed resten giver dig en glimrende mulighed for at søge på internettet, læse bøger og magasiner om baby og forældre for information om forældre.
elsk dem omkring dig: sengeleje kræver, at de omkring dig investerer mere tid i opgaver og aktiviteter, som du normalt har håndteret. Brug denne tid til at gøre noget for dem for at vise din påskønnelse, såsom at lave et kort, skrive et brev eller bede om en særlig gave.,
at blive organiseret: at være begrænset til seng betyder ikke, at du ikke kan være produktiv, uanset om du opnå ting for din familie, dit hjem, eller bare gøre noget for dig selv.
Her er en liste over elementer, som du måske ønsker tæt til sengen eller på sofaen:

• Telefon, bibliotek og adresse bog
• Kuglepenne, blyanter og papir fra
• Børste, kam og spejl
• Bøger, magasiner eller andre læsning materialer
• fjernbetjening til tv ‘ et
• bærbar computer
• Kosmetik, neglefile, osv.