shop dette indlæg
denne apple Citron ginger juice opskrift er ultra-grøn og sund! Den er lavet med grønkål, romaine, citron, æble og ingefær og giver den mest lækre afgiftende, rensende og ernæring drikke!
jeg er lige kommer ud for en temmelig ubehagelig kulde og ønskede, at pop og dele dette super grøn juice opskrift, der hjalp sygeplejerske mig tilbage til sundhed.,
det er aldrig sjovt at fange en forkølelse, og det er ofte uundgåeligt, men der er nogle ting, vi kan gøre for at støtte vores immunsystem og hjælpe vores krop med at kæmpe tilbage. En ting jeg personligt sværger ved er masser og masser af greens.
Når jeg er syg, forsøger jeg at drikke så meget grøn juice og grønne smoothies som muligt. Jeg har en tendens til at læne mig mere mod smoothie-siden af tingene, men at drikke den samme grønne smoothie til flere måltider om dagen bliver en teeny smule kedelig. Det er her denne lækre grønne juice opskrift kommer i spil!,
Hvordan man Laver den Bedste Grøn Juice Opskrift
Opbygning af en grøn juice er super enkel, men personligt, Jeg kan godt lide at gøre sikker på, at jeg har en god blanding af grønt, grøntsager, frugt, og boostere. Jeg kan også godt lide at gå med vandige grøntsager, så jeg kan maksimere mængden af juice, som jeg får.
Her er nogle ideer til hver af dem., Virkelig kan du ikke gå galt, og hvilken vej du kombinerer disse ingredienser, har du en velsmagende, sund juice, der vil fylde din krop med næringsstoffer og øge din energi hele dagen.
brug en kombination af grønne, rødder og frugter, og jeg lover, at du får en lækker juice på dine hænder. Det er vigtigt at afbalancere dine sukkerarter, så prøv at indarbejde en af greenerne i hver af dine saft.,
Hvad der er Inde i dette Æble Ingefær Citronsaft
Dette er den perfekte grønne juice for begyndere. Det er nemt at lave, det er tærte, men med let sødme, og det smager fantastisk.
Her er de godbidder, du kan finde inde:
- Grønkål + romaine
- Selleri + agurk
- Gulerødder
- Apple
- Citron + ingefær
jeg har også nogle gange gerne tilføje, persille eller koriander i der!,
Hvad er Grøn Juice?
grøn juice er en juice, der er lavet med grønne, grøntsager og frugt. Det er normalt lavet i en juicer, men kan også laves i en blender (mere om det i et sekund).
Jeg har talt lidt om juicing før (Husk da jeg gjorde det 3-dages Green Juice deto??), men jeg synes, det er vigtigt at bemærke, at juicing og blanding (dvs.at lave smoothies) er meget anderledes., Det betyder ikke, at den ene er bedre end den anden, de er bare…forskellige.i modsætning til smoothies fjerner juicing al fiberen fra dine frugter og grøntsager, hvilket giver dig en lækker væske, der er fyldt med næringsstoffer. I modsætning til smoothies, der tager længere tid at fordøje på grund af fiberen, absorberes saften let og giver dig det stød af næringsstoffer, som hver ingrediens har. Derfor er det også et godt værktøj at tilføje til dit kolde kamparsenal. Det øjeblikkelige rush af næringsstoffer hjælper med at give dit immunsystem et dejligt lille løft.
er grøn Juice godt for dig?,
grøn juice er absolut godt for dig, men der er en advarsel. Afhængigt af ingredienserne kan grøn juice også indeholde et TON sukker. Og da der ikke er nogen fiber, kan det spike dit blodsukker som vanvittigt.
Hvis du vil lave en sund grøn juice, skal du sørge for kun at inkludere 1/2 et stykke frugt pr. Denne juice for eksempel? Det bruger kun 1 æble og har stadig 17 g sukker pr.
så du vil bare være opmærksom på mængden af frugt, du tilføjer. Og brug det mindste beløb, du kan og stadig nyde smagen af din saft.,
Kan jeg Gøre Grøn Juice med Ingefær i en Blender?
Du kan helt sikkert lave grøn juice i en blender.
Sådan laver du juice i en blender:
- Tilføj alle dine ingredienser i en blender (sørg for at skrælle din citron!,), og der tilsættes ca 1/2 kop vand
- Bland saft på højt, indtil det er for det meste jævn
- Placer en møtrik mælk taske over en skål og hæld saften i møtrikken mælk taske
- Brug dine hænder til at presse saft ud af posen, forlader papirmasse bag
Og så kan du bare nyde og nyde! Hvis du er en person, der planlægger at drikke grøn juice meget, vil jeg foreslå at investere i en juicer. Jeg elsker min Breville saftpresser og har haft det for næsten 6 år med noget problem!,
en Mere Sund Smoothie + Juice Opskrift til at prøve:
- Mango Kardemomme Saften
- Grøn Æble Juice
- Energigivende Mandel Glæde Smoothie
- Skjult Veggie Ananas, Grøn Smoothie
- Grøn Æble Smoothie
Sund Grøn Juice med Citron
Ingredients
- 1 bunch of kale
- 1 head romaine lettuce
- 1 medium carrot optional
- 5 celery stalks
- 1 medium cucumber
- 1 green apple
- 2 lemons
- 1″ piece of fresh ginger
Instructions
-
Wash all your ingredients.,
-
Saft ingredienser i henhold til din saftpresser betjeningsvejledning. Hvis du ikke har en juicer, kan du bruge blendermetoden (se ovenfor).
-
Sip-langsomt og nyd!
