Spinat Fyldt kyllingebryst Opskrift
Spinat Fyldt kyllingebryst er en enkel opskrift, der er sundt (omkring 400 kalorier per kylling bryst), som blev lavet på under 30 minutter, og gøres på blot ÉN PANDEN! Kylling fyldt med simpel spinat dip er en af vores all-time favorit nemme kylling opskrifter.,
Indholdsfortegnelse
Let Fyldte Kylling Bryst
Denne fyldt kyllingebryst opskrift er en af vores favoritter!
spinat Fyldt Kylling er hurtigt blevet en af mine all-time favorit opskrifter. Denne lette kyllingeopskrift er fyldt med en blanding af sauteret spinat blandet med Boursin-ost, hvilket giver den smagen af spinatdyp.
det gjorde mig så ophidset, når jeg planlagde det, fordi jeg vidste, at det ville være enkelt, smagfuldt, OSTEAGTIGT, let…alle de bedste ting., Du har kun en gryde til at rydde op, og det fungerer som en drøm for rester. Hvad er ikke at elske? Lad os grave i.
GRATIS e-BOG!
Download Min Top 10 Kylling e-bog
Abonner og modtag en gratis e-kogebog af vores Top 10 Nemme Kylling Opskrifter!,
hent
Tips til at Gøre Spinat Fyldt kyllingebryst
hack del af denne Nemme kyllingebryst Opskrift kommer i, når de foretager de “spinat dip” til ting inde. Jeg indså, at du stort set kunne lave spinatdyp med kun 2 ingredienser: noget Boursin-ost og sauteret spinat (jeg ville meget gerne prøve dette for at lave en simpel dukkert engang). Cheesy, herby, fantastisk godhed.,spinat Dip er det perfekte kompliment til kylling, og du kan bruge så lidt eller så meget som du gerne vil. Hvis du køber en pre-made spinat dip det kommer med alle mulige tilsætningsstoffer, vi ikke har brug for. At lave vores egne med bare baby spinat og herbed flødeost er vejen at gå!
Dette er en af de bedste fyldte kyllingebrystopskrifter, jeg nogensinde har prøvet!
hurtig og nem opskrift
Hvis du er stram til tiden, kan du fylde din kylling med færdiglavet spinatdip! Grib nogle fra deli-sektionen i din købmand og drej almindelige kyllingebryst til et mesterværk!,
Sådan Gør du – trin for Trin
Hvis du ønsker at holde denne skål forholdsvis sundt (omkring 400 kalorier per kylling bryst!), kan du kun bruge lidt af Boursin-blandingen og stadig have en cremet fantastisk middag. Du kan også lave hjemmelavet Boursin-ost ved hjælp af ikke-fedt flødeost og have endnu mindre kalorier!,
Hvis du vil forkæle dig selv (og du ved, at det er sådan, jeg håber du nyder det), skal du virkelig skumme det på og lade det sive ud, mens du laver mad…skabe en fantastisk osteagtig smøragtig sauce i bunden af stegepanden. Server denne dårlige dreng over ris, og du er i forretning!
selv når du bruger over 1 spiseskefuld pr. Vinder! De fleste fyldte kylling opskrifter er ikke så lavt i kalorier! Du kan føle dig godt om at tjene dette til din familie.,
sørg for at se opskriftskortet nedenfor for fulde ingredienser & instruktioner!
En Pan Kylling!
en lækker fyldt kyllingopskrift–jeg lover, at det ikke er for godt til at være sandt!
Jeg er en smule besat af denne ene pot måltid. Hvis du ikke bruger alle de “Spinat dip” holde ekstra i køleskabet og bruge det på noget, og alt for den næste uge!,
Jeg elsker min spredning på bagt kartofler, der bruges som en dukkert til kiks, på bøf …noget. Du vil elske det!
Toplæseranmeldelser
- “en ven faldt forbi, mens jeg lavede mad. Jeg inviterede hende til at blive og spise. Hun var overbevist om, at jeg vidste, at hun kom. Dens lækre, nemme og meget fyldende … Mange tak!!”- Randy Davidson
- ” det var let at lave og var bestemt lækkert.”– Mahogony McDowell
Hvad er den indre temperatur af kogt kylling?,
din kylling er fuldt kogt, når den når en indre temperatur på 165F. på denne fyldte Kyllingebrystopskrift skal du sørge for at teste temp for det faktiske kød, ikke spinatdypfyldningen.
hvor lang tid tager kylling at lave mad?
da du skærer i halvdelen og fylder med ost, er hver side af kylling relativt tynd. Det betyder, at hver side vil lave mad på kortere tid, end du måske er vant til., 3-4 minutter at lave mad hele vejen igennem (NULROSA), men det er godt at kontrollere din indre temperatur som nævnt ovenfor.
Hvad er Boursin ost?
Boursin ost er en af mine foretrukne oste nogensinde! Det er en hvidløg og urt flødeost stil spredning, der kan findes i din lokale købmand gourmet ost sektion, eller som regel af flødeost. Hvis du ikke har prøvet det, er i dag dagen!
Dette er en af de bedste Boursin fyldte Kyllingopskrifter, vi nogensinde har prøvet.,
mere let kyllingebryst opskrifter!
- Cremet Hvidløg Kylling Bryst
- Romesco Kylling Opskrift
- Cremet soltørret Tomat Kylling Stegepande
- Grillet Balsamico Kylling
- Bagt Kylling
Prøv denne Fyldte Kylling i Aften!
dette Spinatfyldte kyllingebryst er hurtigt blevet en af vores foretrukne kyllingebrystopskrifter, fordi det er let, smagfuldt, hurtigt og idiotsikkert.
er denne opskrift for god til at være sand?, SLET IKKE! Jeg håber du gør det i dag, og lad mig vide, hvordan du kan lide det!
denne opskrift er en familiefavorit, fordi den er let, osteagtig og generelt ret god for dig! Med kun 400 kalorier pr kyllingebryst, vil ingen klage!
flere fyldte kyllingebrystopskrifter!
- Broccoli og Ost Fyldte Kylling
- Pizza med Fyld af Kylling
- Prosciutto og Ost Fyldte Kylling
- Asparges Fyldte Kylling
- Toscanske Fyldte Kylling
- Kylling Cordon Bleu
Har du lavet denne opskrift? Bedøm eller kommenter nedenfor!, Og sørg for at uploade et foto til Instagram.
Spinat Fyldt kyllingebryst Opskrift
Ingredients
- ▢ 4 chicken breasts
- ▢ salt and pepper to taste
- ▢ 2 tablespoons butter
- ▢ 1.,5 spsk raps peanut-eller olivenolie
- ▢ 2 kopper frisk baby spinat blade
- ▢ 1 5.2 ounce pakke hvidløg-urt, ost, såsom Boursin ost
- ▢ ½ kop tør hvidvin valgfri
Instruktioner
-
Klip om en 3-tommer bred lomme til den tykke side af hvert bryst næsten til den anden side, men ikke skære hele vejen igennem. Krydre begge sider af hvert bryst med kosher salt og friskmalet sort peber.,
-
Opvarm olien & smørret i en stor stegepande over medium-lav varme. Drej varmen til medium.
-
Placer spinaten i stegepanden og sauter spinaten cirka 30 sekunder, lige længe nok til at visne, men ikke brænde. Dyp spinaten på et papirhåndklæde for at fjerne overskydende olie.
-
bland osten og spinaten i en medium skål, indtil den er kombineret. Fyld kyllingebrystene med spinat / osteblandingen, og fastgør brysterne med tandstikkere.,
-
anbring brysterne i den varme stegepande og lad den stå i 4 minutter, eller indtil kyllingen bliver gyldenbrun. Vend forsigtigt brysterne og kog yderligere 3 minutter eller indtil de er gyldenbrune.
-
Reducer varmen til lav, tilsæt vin (hvis du bruger), dækning og cook anden 3-5 minutter, eller indtil kødet ikke længere er lyserødt i midten. Et kødtermometer skal læse 160 when f, når det placeres i den tykkeste del af kødet.
-
god fornøjelse!,/div>
