Din menstruation kan komme en gang om måneden, eller nær nok, men det betyder ikke, at hver cyklus er den samme., Mens nogle måneder kan du have en super lys bløder med få andre symptomer, fire uger senere kunne du være sofa-bundet med en varmt vandflaske knyttet til ryggen og smertelindring til hånden. De er ikke forudsigelige, og nogle symptomer er mere usædvanlige end andre. Sveder du mere i din periode? Hedeture er meget almindeligt forbundet med overgangsalderen, men du kan opleve dem længe før da.

Webeb MD estimerede, at folk har 450 perioder i løbet af deres levetid. Det er nok til at blive fortrolig med, hvordan din fungerer. Menstruationscyklusser er så meget mere end en månedlig blødning., Premenstruelt syndrom er navnet på de symptomer, du kan opleve i ugerne før din periode, og de fleste mennesker oplever PMS på et tidspunkt. Hot flashes er et vigtigt symptom på overgangsalderen, men kan også forekomme som en del af din månedlige cyklus.

defineret som værende øjeblikke af ekstrem varme, de fleste mennesker føler hedeture på tværs af deres kroppe, især på deres ansigt, hals og overkrop. De sker på grund af ændringer i dit hormonniveau. I midten af din cyklus, efter at du har ægløsning, øges niveauerne af progesteron i din krop., Når de stiger, og dine niveauer af østrogen falder den del af din hjerne, der holder din kropstemperatur stabil, hypothalamus, påvirkes. For at kompensere for faldet i østrogen frigiver din hjerne hormoner, som kan gøre dig mere følsom over for ændringer i kropstemperaturen. Selvom du ikke kan føle dig selv bliver varmere, kan du svede for at køle dig ned.

overophedning og sved kan være ubehageligt og irriterende, men inden for grund bør det ikke være en grund til bekymring. Ernæringsekspert og naturlægemidler rådgiver for A.,Vogel sagde: “hvis du er bekymret for ændringer i din kropstemperatur, eller de forekommer sammen med andre symptomer, som ikke er et resultat af din periode, kan det være værd at rejse til din læge. Overdreven svedtendens kan også være et tegn på en anden tilstand, såsom hypertyreoidisme.”

Der er meget lidt, du kan gøre i vejen for medicin, når det kommer til PMS. Svedtendens kan ledsages af at føle sig forstyrret, ængstelig eller irritabel. Træthed eller har problemer med at sove er også almindeligt, såvel som oppustethed eller mavesmerter. Nogle mennesker rapporterer bryst ømhed og andre har hovedpine., Der er dog nogle livsstilsmidler, du kan prøve, hvis PMS og sveden virkelig kommer til dig. At tage regelmæssig motion og finde stressreduktionsteknikker som yoga eller meditation kan reducere det beløb, du sveder. Tilsvarende kan det hjælpe at skære ned på alkohol, koffein og krydret mad.

Hvis du bemærker, at du begynder at svede mere, når din periode starter eller lige før det, skal du ikke bekymre dig. Du bør tale med din læge, hvis du udvikler et uforklarligt udslæt, begynder at tabe sig eller din appetit ændres., At holde et notat af alle dine symptomer i løbet af din cyklus er en fantastisk måde for dig at blive fortrolig med enhver PMS, du måtte lide, men vil også betyde, at du kan forklare, hvad du oplever for en kliniker, hvis du har brug for det.

sved er et af de mere irriterende og ubehagelige PMS-symptomer. Men hvis du finder dig selv varmere under kraven lige før du starter din månedlige blødning, er det helt normalt.