Articles

vidste du ikke at drikke nok vand kan få dig til at gå i vægt?

Hvis du undgår drikkevand for at opretholde din flade mave, er du i for nogle alvorlige problemer. Fordi gæt hvad? Du får mere vægt takket være dehydrering.

din krop er næsten 70%. Og for at bevare dit stofskifte og andre kropsfunktioner er det vigtigt at holde dig hydreret. Ikke kun med vand, men alle slags væsker., Men mindre fysisk aktivitet og ophold indendørs gør os mindre tørstige, og vi ender med at drikke mindre vand–hvilket gør vores krop dehydreret.

Og det største tilbageslag for dehydrering er umiddelbar vægtøgning, tyder på, klinisk diætist Dr Lovneet Batra

Dehydrering gør, at du spiser mere, siger Dr Batra
Når du er dehydreret der er et signal funktionssvigt, der sker i din hjerne, ifølge Dr Batra. Dehydrering fjerner tørstesignalerne og sender sultsignaler i stedet, som du har tendens til at spise mere.

Bliv hydreret for at tabe sig., Billede høflighed:

” Når din krop er dehydreret, er der et tab af energi, og du føler dig træt. For at genopfylde den energi har du en tendens til at spise mere, og dette fører i sidste ende til vægtøgning. I dette tilfælde, din krop craves mere for sukker og fedt, som er den faktiske presser for vægtøgning”, hun siger.

dit tarmsundhed bliver kompromitteret på grund af mindre vandforbrug
Hvis du drikker mindre vand, vil dit tarmsundhed blive kompromitteret med sikkerhed., Din krop vil ikke gøre nok fordøjelsessafter, dit stofskifte vil falde og i sidste ende vægtøgning vil finde sted.

“dehydrering kan også føre til forstoppelse og irritabel tarmbevægelse, der er direkte relateret til vægtøgning”, foreslår hun.

når du føler lyst til virkelig at genopbygge din krop, skal du drikke coco op! Billede Høflighed:

vidste du, at hvis du drikker to glas vand en halv time før du arbejder ud, så dit stofskifte kan skyde op med 30%? Det betyder, at du kan tabe mere vægt.,at drikke mere vand fører også til en proces kaldet lipolyse. Lipolyse er nedbrydning af lipider eller fedtstoffer. Vand reducerer også risikoen for fedme og type 2 fedme.