la Caféine Provoque et Aggrave l’Acné Si Vous Êtes Sujette à l’Acné, Voici Pourquoi Vous Devriez passer à Thé

Comme je l’ai ironiquement écris ceci à partir d’un café (ne vous inquiétez pas, j’ai commandé du thé), une tasse de matin de café ou de thé a été une tradition dans la plupart des cultures depuis des générations. C’est devenu une routine pour la plupart à ce stade. Mais pourquoi remplissons – nous nos estomacs vides d’acide dès le matin alors que nous devrions alcaliniser?, Il y a des quantités infinies de recherche qui soutient la caféine étant liée à l’acné, donc je vais le décomposer pour vous.

la caféine augmente votre Stress (physiologiquement)

Si vous consommez de la caféine sur une base semi-régulière, elle augmente la production d’androgènes (les « hormones mâles”) et provoque une réaction artificielle de vos glandes surrénales. « Les androgènes provoquent dans notre corps un stress, qui est directement lié à la surproduction de cellules cutanées et de pores obstrués, ainsi qu’à la libération de l’hormone du stress, le cortisol”, explique L’herboriste holistique., Elle poursuit en disant: « le Cortisol déclenche des quantités manifestes d’huile à produire sur la peau. Comme de plus en plus de cette huile s’accumule, les germes et les bactéries se multiplient dans les pores obstrués, ce qui provoque la précipitation des globules blancs vers l’infection. L’inflammation qui en résulte est appelée acné. »Une étude a montré qu’une personne stressée et consommant de la caféine avait une augmentation de cortisol de 211%. C’est une augmentation folle!

en plus du café, il existe une gamme d’aliments et de boissons que nous consommons quotidiennement et qui causent l’acné., Si vous souffrez d’acné, nous vous recommandons fortement de vous pencher sur un régime anti-acné et de consulter notre liste d’ingrédients obstruant les pores. En suivant ces régiments, vous serez bien sur votre chemin vers une peau plus claire et plus belle. Assurez-vous également de combiner des traitements topiques tels que notre sérum anti-âge contre l’acné.

la caféine provoque la déshydratation.

Vous avez soif. La plupart d’entre nous sont de toute façon chroniquement déshydratés (saviez-vous que 3 litres par jour est ce qui est réellement nécessaire pour une peau optimale? De PLUS si vous faites de l’exercice!,) Maintenant, ajoutez de la caféine au mélange et vous devez boire plus d’eau pour en tenir compte aussi. Avec tant de toxines environnementales qui pénètrent dans notre corps à partir de la nourriture, de l’eau, des produits et de notre environnement moderne, nous avons besoin d’autant d’hydratation que possible pour aider notre corps à éliminer ces choses. Donnez une pause à votre système et ne prenez du café que les jours où vous en avez vraiment, vraiment besoin.

le café peut sérieusement nuire à l’Absorption minérale

Si vous êtes déficient en zinc, en sélénium ou en fer et buvez du café régulièrement, il est probable que c’est la raison pour laquelle vous êtes déficient!, Essayez de prendre du café aussi loin entre les repas si vous le pouvez. Une étude a révélé que le café consommé avec un repas ou dans l’heure précédant ou suivant un repas altérait l’absorption du fer de 72%.

le café contient des mycotoxines provenant de moisissures

L’un des faits les plus préoccupants concernant le café est probablement qu’il contient des toxines appelées mycotoxines formées à partir de moisissures qui poussent sur les cultures de café avant et après la récolte. Les moisissures poussent le plus souvent sur des caféiers cultivés à des altitudes plus basses avec des climats chauds et humides. « Les mycotoxines sont terribles pour l’acné et pour votre santé globale., Ils ont peut gâcher votre système immunitaire et ralentir de répondre rapidement aux bactéries et autres envahisseurs. Ils gâchent également vos niveaux d’hormones sexuelles, principalement des œstrogènes. De plus, ils sont cancéreux.La bonne nouvelle est que tous les cafés ne contiennent pas les mêmes niveaux élevés de ces mycotoxines. Les cafés cultivés à des altitudes plus élevées sont généralement récoltés et transformés avec plus de soin, mais par conséquent, ils sont également plus chers. »- Facing Acne blog

le thé au lieu du café est-il Meilleur?

Oui!, Nous aimons le thé vert biologique, le Pu-erh et les mélanges de champignons disponibles maintenant – en plus, ils vous gardent concentré plus longtemps et vous pouvez rester heureux & productif tout en évitant le crash du café. Si vous avez juste besoin de ce peu de caféine le matin, le thé est un excellent substitut. De plus, il y a littéralement des centaines à choisir (tellement amusant!) et vous pouvez obtenir des avantages réels pour la santé (consultez les marques infusées de pissenlit qui aident à la désintoxication du foie)., Les thés avec des niveaux de caféine plus élevés peuvent encore nuire à la capacité de votre corps à absorber les minéraux, mais dans l’ensemble, ils sont bien meilleurs pour votre peau, votre esprit et votre bien-être. Étant non acide et sans caféine, la tisane est votre meilleur pari emballé avec de nombreux avantages-profitez-en!

Ali Acosta & Danielle Gronich, SD Acné Clinique pour CLERstem de soins de la peau