Wenn ich wenig Geld habe, aber sehr gestresst bin, wende ich mich erschwinglichen Schönheitsbehandlungen zu, um meine zerfetzten Nerven zu beruhigen. Einer meiner Favoriten ist eine Tiefenmassage in Chinatown, NYC. Ich bezahle normalerweise ungefähr $ 40 (Trinkgeld inklusive!) für eine volle Stunde der Glückseligkeit. Nach einer kürzlichen Massage — die übrigens wunderbar war-begann ich mich krank zu fühlen. Wirklich krank: Etwa eine Stunde nach dem Rubdown warf ich mich auf.

ich konnte es nicht glauben. Ich hatte mich nach der Massage schon ekelig gefühlt, aber nie genug, um tatsächlich zu verletzen., Und übrigens, nach dem Kotzen fühlte ich mich großartig (von Kopf bis Fuß . . . magen enthalten). Um herauszufinden, warum mir das passiert ist, führte ich eine tiefe Google-Suche durch, die nichts Aussagekräftiges für meinen Geschmack ergab.

Zum Glück, wenn ich verzweifelt bin, ein Problem zu lösen, erlaubt mir mein Job als Beauty-Editor, Experten zu konsultieren. Ich wandte mich an Heather Wyborny, Massagetherapeutin im angesehenen Golden Door Spa in San Marcos, Kalifornien, um diesem Phänomen auf den Grund zu gehen.

Zuerst musste ich wissen, was eine Tiefenmassage tatsächlich getan hat, denn ja, ich ging einfach blind zur Behandlung. „Eine Tiefenmassage senkt die Herzfrequenz, den Blutdruck und die Stresshormone, verbessert die Immunfunktion, steigert den Endorphin-und Serotoninspiegel und erhöht die Durchblutung“, erklärte Wyborny. Therapeuten verwenden festen, konzentrierten Druck, um die Spannung tieferer Muskeln und Bindegewebe zu durchbrechen — was manchmal weh tun kann.

Dieser Schmerz ist die häufigste Nebenwirkung der Tiefengewebemassage., Mein Vom-Fest war eine ziemlich atypische Reaktion. Bei meiner kurzlebigen Google-Suche hatte ich gelesen, dass Übelkeit darauf zurückzuführen war, dass“ Giftstoffe in den Körper freigesetzt wurden“, was für mich etwas komisch klang. „Massage stimuliert die Bewegung des Lymphsystems und Nebenprodukte des Muskelstoffwechsels“, stellte Wyborny klar.

Ein tieferer Einblick in die Funktionen des Lymphsystems ergab einige interessante Informationen. Tatsächlich ist eine der Hauptaufgaben dieses Körperteils für die Entfernung von Abfällen aus dem Blut verantwortlich., Lymphe entfernt dann den Abfall, um durch Leber und Nieren gefiltert und schließlich ausgeschieden zu werden.

Dieser Abfall kann alles sein, von Allergenen und überschüssigem Fett bis hin zu Viren und Bakterien. Wenn Sie zu viel Lymphe in Ihrem Körper haben, kann es sich in den Geweben unter der Hautoberfläche ansammeln — den gleichen Geweben, die während einer Massage manipuliert werden. Es wäre also sinnvoll, dass ein tiefes Abreiben des Gewebes dazu führen würde, dass Ihr Körper plötzlich mit diesen Giftstoffen in Ihrer Lymphe überflutet wird, so dass Sie sich plötzlich eisig fühlen. Nicht so hokey wie ich dachte!,

Kopfschmerzen sind nach der Massage keine Seltenheit, besonders wenn Ihr Therapeut viel tiefe Arbeit im Nacken und in den Schultern leistet, bemerkte Wyborny. Übelkeit tritt jedoch seltener auf, sagte sie, und man könnte sich aufgrund von Dehydration unwohl fühlen.

Das Trinken von viel Wasser vor und nach Ihrem Termin ist eine offensichtliche Lösung, um Austrocknung (und wiederum Übelkeit) zu beseitigen. Wyborny rät auch, nach Ihrer Massage an Ingwertee zu nippen und „einige tiefe Atemübungen und Dehnungen zu machen“, um Anzeichen von Krankheit zu beseitigen.,

Wenn Sie wie ich nach einer angeblich entspannenden Erfahrung eine Magenverstimmung verspürt haben, sollten Sie in Betracht ziehen, den von Ihnen erhaltenen Massagestil umzustellen. Wyborny empfahl, sich für eine leichte schwedische Massage zu entscheiden. Diese Technik besteht aus langen, gleitenden Strichen anstelle des mehr sondierenden Drucks der Tiefengewebearbeit. „Oder konzentrieren Sie sich einfach auf Kopfhaut oder Füße“, schlug Wyborny vor.

Ich habe definitiv nicht für immer Massagen geschworen — und ich werde sogar zu meinem Platz in Chinatown zurückkehren. Aber ich werde sicher sein, dass ich zuerst reichlich hydratisiert bin., Ansonsten werde ich nach einem neuen Weg suchen, um billig Stress abzubauen! Pediküre, irgendjemand?