ich weiß nicht über dich, aber ich habe oft kaufen, protein-Pulver in loser Schüttung, um Geld zu sparen. Und das bedeutet, dass ich irgendwann zu viel Proteinpulver hatte und mich fragte: „Geht Proteinpulver schlecht?.“Klingt vertraut?

Rate mal, du bist nicht der einzige, der mehr Proteinpulver gekauft hat als nötig.

Vielleicht haben Sie Ihren Bedarf überschätzt oder Ihren Mahlzeiten mehr Protein hinzugefügt und die Proteinshakes reduziert., Oder vielleicht sind Sie für ein paar Monate aus dem Trainingswagen gefallen, und jetzt möchten Sie wissen, ob Ihre Nahrungsergänzungsmittel noch zum Verzehr geeignet sind.

Egal in welches Szenario Sie geraten, es ist wichtig, ein oder zwei Dinge über Lagerung, Haltbarkeit und Anzeichen von Verderb von Proteinpulvern zu wissen. Weiterlesen.,

Wie Zu Speichern Protein Pulver

Die wichtigste regel der speicherung jedes protein pulver ist abdichtung die behälter fest. Viele Proteinpulver werden in großen Plastikgläsern geliefert, die leicht zu öffnen und zu versiegeln sind. Wenn Ihr in einem kommt, können Sie das Pulver nach dem Öffnen darin halten. Wenn es in einer nicht wiederverschließbaren Verpackung enthalten ist, geben Sie das Pulver nach dem Öffnen der Verpackung in einen neuen Behälter.,

Ich halte ein oder zwei leere Gläser Proteinpulver genau zu diesem Zweck.

Proteinpulver nimmt wie so ziemlich jedes andere Pulver (z. B. Mehl) Feuchtigkeit auf, die es aufnehmen kann. Und wenn diese Feuchtigkeit dazukommt, bilden sich Klumpen und das Pulver wird schlecht, wenn genug Wasser vorhanden ist.

Wie lange hält Proteinpulver?

Es gibt viele Arten von Proteinpulver gibt. Molkenprotein ist wahrscheinlich das beliebteste, aber es gibt auch andere beliebte Optionen wie Kasein und Eiweiß.

Es gibt auch einige vegane Optionen. Sojaproteinpulver oder pflanzliche Mischungen, bei denen normalerweise Proteine aus Erbsen, braunem Reis und Chiasamen extrahiert werden, sind solche.,

Zum Glück für uns ist die Haltbarkeit von jedem von denen ziemlich ähnlich.

Auf jedem Behälter mit Proteinpulver finden Sie sicherlich ein“ Best by “ – Datum. Dieses Datum ist in der Regel mindestens ein Jahr ab dem Produktionsdatum. Bitte beachten Sie, dass es kein Ablaufdatum ist. Es informiert Sie, wie lange das Produkt in höchster Qualität bleiben soll.

Es ist sicher anzunehmen, dass Proteinpulver mindestens einige Monate nach dem auf der Verpackung genannten Datum in Ordnung sein sollte.

In den meisten Fällen ist es ein Jahr oder sogar länger essbar (nicht verdorben)., Sie können leicht Geschichten von Menschen finden, die Proteinpulver verwendet haben, das alt ist. Das Pulver war zwei oder drei Jahre nach seinem Datum und die Shakes, die sie gemacht haben, waren in Ordnung.

Bitte beachten Sie noch etwas. In einigen Proteinpulvern werden Vitamine hinzugefügt, um die Shakes noch gesünder zu machen. Einige dieser Vitamine können ihre Wirksamkeit im Laufe der Zeit verlieren., Das heißt, wenn Sie altes Proteinpulver essen, versorgen Sie Ihren Körper nicht mit allen Nährstoffen, die frisches Proteinpulver liefern würde.

Sobald Sie den Proteinshake vorbereitet haben, sollte er innerhalb von etwa 24 Stunden verwendet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Natürlich hängt die Haltbarkeit des vorbereiteten Shakes von vielen Faktoren ab. Einige davon sind, wenn Sie Wasser, Milch oder eine andere Flüssigkeit als flüssige Basis für den Shake verwendet haben oder wenn andere Zutaten hinzugefügt wurden.

Viele Sportler bereiten ihre Proteinshakes vor, bevor sie ins Fitnessstudio fahren., Sie lassen sie in einem heißen Auto, während sie trainieren, und fragen sich, ob es in Ordnung ist, dies zu tun. Es gibt keine richtige Antwort auf diese Frage. Der beste Rat, den ich Ihnen in einer solchen Situation geben kann, ist, das Pulver und die flüssige Basis getrennt zu lagern und direkt vor dem Trinken des Shakes zu kombinieren.,

Bitte beachten Sie, dass die oben genannten Daten ungefähr sind und Proteinpulver bei guter Lagerung viel länger halten sollte.,

Wie Zu Sagen, Ob Protein-Pulver Ist Schlecht

Sie haben gefunden ein container von protein-Pulver, das ein paar Monate mit dem Datum auf dem Paket, was sollte ich tun?

Keine Raketenwissenschaft hier. Beginnen Sie mit der Überprüfung des Aussehens des Pulvers und wie riecht es? Wenn Feuchtigkeit in das Pulver gelangt ist, gibt es nasse Klumpen oder sogar Schimmel, und das bedeutet, Sie sollten es wegwerfen.,

Natürlich kann das Pulver selbst einige Klumpen bilden, aber wenn sie trocken sind, können Sie sie leicht mit den Fingern oder einer Gabel abbauen. Solche Klumpen sind in keiner Weise schädlich.

Wenn es um den Geruch geht, stellen Sie sicher, dass er so riecht, wie er es normalerweise tut. Wenn es einen lustigen, unangenehmen oder sauren Geruch entwickelt, entsorgen Sie das Pulver.

Okay, wir haben festgestellt, dass das Pulver gut aussieht und riecht. Das letzte, was Sie tun können, ist, seinen Geschmack zu schmecken. Bereiten Sie einen Shake mit einer minimalen Menge vor und geben Sie ihm einen Geschmack.,

Selbst wenn etwas mit dem Pulver nicht stimmt, wird der Verzehr einer so kleinen Menge wahrscheinlich keine negativen Folgen haben. Wenn der Geschmack in Ordnung ist, können Sie das Pulver verwenden. Wenn der Shake schrecklich schmeckt oder der Geschmack nicht gut genug ist, um ihn zu genießen, werfen Sie ihn weg.