私はあなたについて知りませんが、私はしばしばお金を節約するためにタンパク質粉末を一括して購入します。 そしてそれはある時点で私がたくさんの蛋白質の粉を有し、私が疑問に思い始めたことを意味する”蛋白質の粉は悪く行くか。.”おなじみの音？

必要以上に多くのタンパク質粉末を購入したのはあなただけではありません。

たぶん、あなたはあなたのニーズを過大評価したり、あなたの食事に多くのタンパク質を追加し、タンパク質の揺れを減らしたりしました。, または多分数の月の試しワゴンを離れて落ち、今あなたの補足の供給がまだ消費のために合うかどうか知りたいと思う。

あなたがどのシナリオに陥っても、タンパク質粉末の貯蔵、貯蔵寿命、腐敗の兆候について一つか二つを知ることが重要です。 読んでください。,

タンパク質粉末を保存する方法

任意のタンパク質粉末を保存する最も重要なルールは、コンテナしっかりと。 多くの蛋白質の粉は開き易く、密封し易い大きいプラスチック瓶入って来。 あなたのものが入ってくる場合は、開封後に粉末を入れておくことができます。 再密封不可能なパッケージに入っている場合は、パッケージを開いた後、新しい容器に粉末を移してください。,

私はその目的のためにタンパク質粉末の一つまたは二つの空の瓶を正確に保管しています。

タンパク質粉末は、ほとんどの他の粉末（例えば、小麦粉）と同様に、それができる水分を吸収します。 そして、その水分がそれに到達すると、塊が形成され、十分な水がある場合、粉末は悪くなります。

タンパク質パウダーはどのくらい持続しますか？

そこには多くの種類のタンパク質粉末があります。 乳しよう蛋白質はおそらく最も普及しているが、カゼインおよび卵白のような他の普及した選択がまたある。

いくつかのビーガンオプションもあります。 通常エンドウ豆、玄米およびchiaの種から得られる蛋白質がある植物ベースの組合せか大豆蛋白質の粉はそのようなものです。,

幸いなことに、私たちにとっては、それらのすべての貯蔵寿命は非常に似ています。

タンパク質粉末のすべての容器で、あなたは確かに”最高の”日付を見つけることができます。 この日付は通常製造日付からの少なくとも年です。 賞味期限ではありませんのでご注意ください。 それはどの位プロダクトがピーク質に残るべきであるか知らせる。

タンパク質粉末は、パッケージに記載されている日付から少なくとも数ヶ月は大丈夫であると仮定することは安全です。

ほとんどの場合、それは一年以上（甘やかされていない）食用になります。, 古いプロテインパウダーを使った人の話を簡単に見つけることができます。 パウダーは、その日から二、三年後であり、彼らが作った揺れはちょうどうまく判明しました。

もう一つ考慮してください。 ある蛋白質の粉では、振動をより健康にさせるために加えられるビタミンがある。 一部のビタミンを喪失した場合にその有効性です。, それは古い蛋白質の粉を食べれば、新しい蛋白質の粉が提供するすべての栄養素をあなたの体に与えないことを意味する。

タンパク質シェイクを準備したら、約24時間以内に使用し、冷蔵庫に保管してください。

もちろん、調製されたシェイクの貯蔵寿命は多くの要因に依存する。 そのうちのいくつかは、水、牛乳、または他の液体をシェイクの液体ベースとして使用した場合、または他の成分が追加されている場合です。

多くのアスリートは、ジムに運転する前にタンパク質の揺れを準備します。, 彼らは仕事をしている間熱い車にそれらを残し、そうすることは良いかどうか疑問に思う。 この質問に対する正しい答えは一つではありません。 私がこのような状況であなたに与えることができる最高のアドバイスは、粉末と液体ベースを別々に保管し、シェイクを飲む前にそれを組み合わせるこ,

上記の日付はおおよその日付であり、タンパク質であることに注意してください粉はよく貯えられたら大いにより長く持続するべ,

タンパク質粉末が悪いかどうかを知る方法

あなたはパッケージの日付を過ぎて数ヶ月だタンパク質粉末の容器を見つけました、あなたは何をすべきですか？

ここにはロケット科学はありません。 粉の一見を点検することから始まり、いかにそれにおいがするか。 どの湿気でも粉に入ったら、ぬれた塊また更に型があり、それはそれを捨てるべきであることを意味します。,

もちろん、粉末はそれ自体で塊を形成することができますが、乾燥している場合は、指やフォークで簡単に分解することができます。 そのような塊は決して有害ではありません。

それは匂いに来るとき、それはかなりそれが通常行うようなにおいがすることを確認してください。 それは面白い、オフ、または酸っぱい臭いを開発した場合は、粉末を捨てます。

さて、私たちは粉末が見え、大丈夫においがすることを確立しました。 あなたができる最後のことは、その味を味わうことです。 最小限の量を使用してシェイクを準備し、それに味を与える。,

粉末に何か問題があっても、そのような少量を消費すると否定的な結果を引き起こすことはありません。 味がよくなったら、粉を使用して自由に感じなさい。 シェイクがひどい味、または味があなたがそれを楽しむのに十分でない場合は、それを捨ててください。