Koffein verursacht und verschlimmert Akne-Wenn Sie zu Akne neigen, sollten Sie hier zu Tee wechseln

Wie ich ironischerweise aus einem Café schreibe (keine Sorge, ich bestellte Tee), ist eine morgendliche Tasse Kaffee oder Tee in den meisten Kulturen seit Generationen Tradition. Es ist für die meisten zu diesem Zeitpunkt Routine geworden. Aber warum füllen wir morgens als erstes unseren leeren Magen mit Säure, wenn wir alkalisieren sollten?, Es gibt endlose Mengen an Forschung, die Koffein mit Akne in Verbindung bringt, also werde ich es für Sie aufschlüsseln.

Koffein Erhöht Ihren Stress (physiologisch)

Wenn Sie Koffein halbjährlich konsumieren, erhöht es die Androgenproduktion (die „männlichen Hormone“) und bewirkt, dass Ihre Nebennieren künstlich reagieren. „Androgene verursachen Stress in unserem Körper, der direkt mit der Überproduktion von Hautzellen und verstopften Poren sowie der Freisetzung des Stresshormons Cortisol zusammenhängt“, sagt der ganzheitliche Kräuterkundler., Sie fährt fort zu sagen: „Cortisol löst offene Mengen an Öl auf der Haut produziert werden. Wenn sich immer mehr dieses Öls ansammelt, vermehren sich Keime und Bakterien in den verstopften Poren, wodurch weiße Blutkörperchen zur Infektion eilen. Die resultierende Entzündung wird Akne genannt.“Eine Studie zeigte, dass eine Person, die gestresst war und Koffein konsumierte, einen Cortisolanstieg von 211% aufwies. Das ist eine verrückte Steigerung!

Neben Kaffee gibt es eine Reihe von Lebensmitteln und Getränken, die wir täglich konsumieren und Akne verursachen., Wenn Sie an Akne leiden, empfehlen wir Ihnen dringend, sich mit einer Anti-Akne-Diät zu befassen und unsere Liste der porenverstopften Inhaltsstoffe zu überprüfen. Wenn Sie diesen Regimentern folgen, sind Sie auf dem besten Weg zu einer klareren und schöneren Haut. Bitte kombinieren Sie auch topische Behandlungen wie unser Anti-Aging-Akne-Serum.

Koffein Verursacht Austrocknung.

Sie durstig. Die meisten von uns sind sowieso chronisch dehydriert (wussten Sie, dass 3 Liter pro Tag tatsächlich für eine optimale Haut benötigt werden? MEHR, wenn Sie trainieren!,) Jetzt fügen Sie Koffein zu der Mischung hinzu und Sie müssen mehr Wasser trinken, um das auch zu erklären. Da so viele Umweltgifte aus Lebensmitteln, Wasser, Produkten und unserer modernen Umgebung in unseren Körper gelangen, brauchen wir so viel Feuchtigkeit wie möglich, nur um unserem Körper zu helfen, diese Dinge auszuspülen. Geben Sie Ihrem System eine Pause und trinken Sie nur Kaffee an den Tagen, an denen Sie es wirklich, wirklich brauchen.

Kaffee kann die Mineralaufnahme ernsthaft beeinträchtigen

Wenn Sie einen Mangel an Zink, Selen oder Eisen haben und regelmäßig Kaffee trinken, ist dies wahrscheinlich der Grund, warum Sie einen Mangel haben!, Versuchen Sie, Kaffee so weit zwischen den Mahlzeiten zu haben, wenn Sie können. Eine Studie ergab, dass Kaffee, der zu einer Mahlzeit oder innerhalb einer Stunde vor oder nach einer Mahlzeit konsumiert wurde, die Eisenaufnahme um 72% beeinträchtigte.

Kaffee hat Mykotoxine aus Schimmelpilzen

Wahrscheinlich ist eine der besorgniserregendsten Fakten über Kaffee, dass er Giftstoffe enthält, die als Mykotoxin bekannt sind und aus Schimmelpilzen gebildet werden, die vor und nach der Ernte auf den Kaffeekulturen wachsen. Schimmelpilze wachsen am häufigsten auf Kaffeepflanzen, die in niedrigeren Höhen mit heißem, feuchtem Klima angebaut werden. „Mykotoxine sind schrecklich für Akne und für Ihre allgemeine Gesundheit., Sie können Ihr Immunsystem durcheinander bringen und verlangsamen, dass es nicht schnell auf Bakterien und andere Eindringlinge reagiert. Sie vermasseln auch Ihren Sexualhormonspiegel, hauptsächlich Östrogen. Außerdem sind sie krebsartig.Die gute Nachricht ist, dass nicht alle Kaffees die gleichen hohen Konzentrationen dieser Mykotoxine enthalten. Kaffee, der in höheren Lagen angebaut wird, wird normalerweise mit größerer Sorgfalt geerntet und verarbeitet, ist aber auch teurer.“Gerichteten Akne blog

Ist Tee Statt Kaffee Besser?

ja!, Wir LIEBEN Bio-Grüntee, Pu-Erh und die jetzt verfügbaren Pilzmischungen – außerdem halten sie Sie länger konzentriert und Sie können glücklich bleiben & produktiv, während Sie den Kaffee vermeiden crash. Wenn Sie morgens nur ein bisschen Koffein brauchen, ist Tee ein großartiger Ersatz. Außerdem gibt es buchstäblich Hunderte zur Auswahl (so lustig!) und Sie können tatsächliche gesundheitliche Vorteile erhalten (schauen Sie sich die mit Löwenzahn infundierten Marken an, die bei der Entgiftung der Leber helfen)., Tees mit einem höheren Koffeingehalt können immer noch die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen, Mineralien aufzunehmen, aber insgesamt ist es viel besser für Haut, Geist und Wohlbefinden. Da Kräutertee nicht sauer und ohne Koffein ist, ist er die beste Wahl mit vielen Vorteilen-viel Spaß!

Ali Acosta & Danielle Gronich, SD-Akne-Klinik für CLERstem Hautpflege –