Gesundheitliche Vorteile von Zimt

Einer der wichtigsten Wirkstoffe in Zimt ist Zimtaldehyd. Es wird in Aromen und Düften verwendet. Es kann für einige der möglichen gesundheitlichen Vorteile von Zimt verantwortlich sein.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Zimt für Menschen mit Diabetes gut sein kann. Eine Überprüfung von 18 Studien legt nahe, dass Zimt den Blutzucker senken könnte. Es hatte jedoch keinen Einfluss auf Hämoglobin A1C, das über einen langen Zeitraum ein Indikator für den Blutzuckerspiegel ist. Es kann auch Cholesterin bei Menschen mit Diabetes senken., Viele der Studien zeigen nicht an, welche Art von Zimt verwendet wurde oder haben andere Probleme, die ihre Ergebnisse unsicher machen. Eine Überprüfung legt nahe, dass Zimt bei Fettleibigkeit und Gewichtsverlust helfen könnte. Es wird manchmal für Reizdarmsyndrom oder andere Magen – oder Darmprobleme verwendet. Aber es ist nicht klar, dass es funktioniert.,

Es wurde vorgeschlagen, dass Zimt auch helfen könnte mit:

• Herzkrankheit
• Alzheimer-Krankheit
• Krebs
• HIV
• Infektion
• Karies
• Allergien

Aber viele der durchgeführten Studien wurden in Zellen oder Tieren durchgeführt.

Zimt hat antioxidative, antibiotische und entzündungshemmende Eigenschaften, aber im Moment gibt es nicht genug Studien, um zu beweisen, dass es bei Menschen so gut funktioniert.

Der Verzehr normaler Mengen Zimt hat wahrscheinlich keinen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit. Es ist auch keine gute Idee, viel davon zu essen.,

Da Zimt als Behandlung unbewiesen ist, gibt es keine festgelegte Dosis. Einige Experten empfehlen 1/2 bis 1 Teelöffel (2-4 Gramm) Pulver pro Tag. Einige Studien haben zwischen 1 Gramm und 6 Gramm Zimt. Hohe Dosen könnten giftig sein.