¿te sientes como si la persona mayor en tu vida se hubiera hundido lentamente en una rutina diaria? Ciertamente, es común que los adultos mayores desarrollen una rutina que eventualmente embote su espíritu y afecte negativamente su salud física y mental. Pero hay buenas noticias: puede introducir una gran cantidad de actividades estimulantes para ayudar a mejorar la calidad de vida de su ser querido que envejece.

hay una gran cantidad de ideas que se adaptan a una variedad de habilidades físicas y capacidades mentales, para que pueda involucrar a su ser querido anciano de tantas maneras como sea posible., Hacerlo tiene el potencial de beneficiar a las personas mayores en su vida ayudándolas:

• minimizar la agitación y la depresión
• Mantener las habilidades motoras
• Establecer un sentido de propiedad e independencia
• Obtener una sensación de logro
• Promover la conexión emocional y la autoexpresión

echa un vistazo a esta lista de 10 actividades estimulantes, y aprovecharlas como mejor te parezca para ayudar a tu ser querido envejecido a participar más en su propia vida.

Crafting

deje fluir su espíritu artístico con cualquier variedad de opciones de crafting., Invítalos a pintar con acuarelas o acrílicos, dibujar y dibujar (con cualquier cosa, desde lápices o marcadores hasta tiza o crayones), tejer patrones básicos o más complejos, crear joyas, hacer cerámica o participar en cualquier actividad de artesanía que les permita expresar su lado artístico.

muchos adultos mayores aprecian el tiempo y la libertad para aprovechar la creatividad recién descubierta. Esta también es una gran manera de conectarse con otros en un entorno de grupo. Su ser querido puede incluso tener el deseo de usar, regalar o vender sus creaciones artísticas.,

Jardinería

para un ser querido anciano que disfruta del aire libre, la jardinería es una opción ideal. Incluso si no tienen la fuerza física y la agilidad para realizar actividades de jardinería más avanzadas, siempre hay tareas básicas como rastrillar, colocar las semillas y regar.

puedes atender cualquier cosa, desde flores y arbustos hasta hierbas, frutas y verduras. Esta actividad despierta los sentidos y le da a las personas mayores de su vida la oportunidad de empaparse en un poco de vitamina D crítica., Para las personas mayores con mayor capacidad física, existe el beneficio adicional del ejercicio inherente en tareas como cavar, desmalezar y macetas. Eventualmente, los frutos de su trabajo estarán en plena floración para un disfrute adicional.

caminar & hacer ejercicio

ayude a su ser querido anciano a que esas endorfinas fluyan con alguna forma de actividad física. Caminen juntos por su comunidad, anímelos a unirse a un grupo de ejercicios o apúntelos para nadar.,

considere oportunidades para clases de ejercicios organizados como yoga, aeróbicos para personas mayores u otras opciones para bombear el corazón y fortalecer la fuerza. Si es difícil para ellos salir de su casa, considere la posibilidad de crear videos de ejercicios para que participen a través de la televisión o la computadora.

Educación Superior

¿es su ser querido el tipo Académico? Dales la oportunidad de participar en conferencias o clases de educación continua. Esta es una excelente manera de mantener el estado de alerta mental y el compromiso.,

algunas comunidades de ancianos y centros comunitarios locales ofrecen este tipo de oportunidades de aprendizaje. Echa un vistazo a las ofertas en los colegios comunitarios cercanos también. Hay muchas opciones para aprovechar los eventos académicos y culturales para personas mayores.

Reading & Writing

si la persona mayor en su vida disfruta de Libros, revistas y otros materiales de lectura, asegúrese de poner estas opciones a su disposición regularmente. Esta actividad se puede realizar de forma individual, entre vosotros dos o en grupo., ¿Les gustaría discutir sus lecturas recientes en un club de lectura? Esta es una forma fantástica de expresar sus opiniones y participar socialmente.

tal vez les guste Crear sus propias historias. Si ese es el caso, anímalos a escribir algo por su cuenta. Artículos cortos, historia familiar, poesía, autobiografía, ficción, how-to’s – the sky’s the limit! Escribir ayuda a mantener la mente aguda y la creatividad abierta. También puede permitir un sentido más profundo de la pasión y el propósito.

Cooking& Baking

quizás tu ser querido sea un gourmet de corazón., Involúcralos en oportunidades para planificar, preparar, cocinar, hornear y servir comidas. Esto puede implicar recetas simples para opciones como galletas o panqueques, o puede incluir menús más complejos que requieren una mayor habilidad e ingenio en la cocina. Cocinar y hornear solos o juntos tiene el potencial de ser una actividad divertida y estimulante con algunos resultados bastante deliciosos!

Voluntariado

no hay escasez de maneras de involucrar a la persona mayor en su vida por una buena causa. Participar juntos en una colecta de alimentos, colecta de juguetes, actividad de recaudación de fondos u otro evento orientado al servicio., El voluntariado es una vía maravillosa para ayudar a prevenir o superar los sentimientos de inutilidad durante esta etapa de la vida.

Anime a su ser querido envejecido a usar sus habilidades naturales para ayudar a otra persona que lo necesite. Tal vez esto significa cocinar para un refugio, tejer o coser para los necesitados, visitar a los enfermos o planear una recaudación de fondos. Podría ser tan simple como envolver regalos. La tarea específica no es tan importante como los sentimientos de propósito y satisfacción que derivan de este tipo de actividad.,

Music& Dancing

incluso los adultos mayores con demencia avanzada o deficiencias cognitivas pueden beneficiarse enormemente de las actividades centradas en la música. La investigación muestra profundos impactos positivos de la musicoterapia y varias formas de estimulación musical. Ciertos tipos de música pueden ayudar a desencadenar recuerdos y apoyar sentimientos de felicidad.

tal vez el mayor en su vida estaría interesado en asistir a un concierto en vivo, orquesta o ballet. Es posible que incluso les guste tocar un instrumento muy querido o aprender a usar uno nuevo., Para un ser querido que le gusta bailar, considere inscribirlo en clases de salón u otras formas de clases y reuniones de baile grupales.

Pet Therapy

Los animales tienen una forma especial de vincularse con las personas mayores y ayudar a alegrar su día. Si su ser querido anciano es un amante de los animales, pasar tiempo con mascotas y otros animales podría ser una actividad altamente atractiva para ellos. Desde perros y gatos hasta peces y aves, hay mucho que ganar al darle a la persona mayor en su vida la oportunidad de conectarse con los animales., Las investigaciones han demostrado que hacerlo puede ayudar a aumentar el bienestar físico y mental general.

mimos

Por último, pero no menos importante, está la opción de tratar a su ser querido de edad avanzada con un cuidado personal muy necesario. En un salón, barbero o spa, pueden disfrutar de cortes de pelo, colorear, peinar, manicuras, tratamientos para la piel, masajes y más. Algunas comunidades de personas mayores ofrecen este tipo de servicios o eventos especiales en el lugar. Esta es una oportunidad privilegiada para que la persona mayor en su vida se sienta mimada y cuidada, así como para participar socialmente y en un tipo diferente de entorno.,

cada vez más, la ciencia Gerontológica muestra un vínculo directo entre un estilo de vida activo y atractivo y una longevidad saludable. La actividad física y la estimulación mental afectan positivamente la cognición tanto para los adultos mayores que están libres de trastornos neurológicos como para aquellos con afecciones como depresión, demencia, enfermedad de Alzheimer y enfermedad de Parkinson. En última instancia, las personas mayores felices que viven vidas satisfactorias pueden esperar vivir mejor y más tiempo.,

si está interesado en aprender cómo la comunidad de personas mayores de United Methodist Homes ofrece una gran cantidad de actividades recreativas, sociales, educativas y físicas para estimular la mente y el cuerpo de los residentes, programe una visita gratuita ahora.