encontrar formas de cortar carbohidratos y disfrutar de una abundante variedad de alimentos puede ser desalentador, pero no tiene que ser así. Hemos reunido 10 hacks bajos en carbohidratos a continuación para mostrarle cómo. Ya sea que recién esté comenzando con Atkins, o que busque dar nueva vida a su estilo de vida bajo en carbohidratos desde hace mucho tiempo, estos sustitutos solo requieren cambiar algunos ingredientes fáciles de encontrar por panes y pastas cargados de carbohidratos.,

Si tienes un horario repleto, establece un objetivo manejable para probar un hack bajo en carbohidratos a la semana.

sustitutos bajos en carbohidratos

1. Cambie el calabacín en espiral o la calabaza espagueti por fideos en platos asiáticos e italianos.

2. Haga panes, muffins, cortezas de pizza y panqueques con la mezcla para hornear Atkins All Purpose (también disponible en Sin Gluten).

3. Sustituya el arroz con coliflor-nuestra receta de Risotto de coliflor le muestra cómo hacerlo.

4. Use envolturas de lechuga en lugar de cáscaras de taco.

5. Cubre tu lasaña con rodajas de berenjena, no con pasta.

6., Prepara un poco de «pan de nube», una receta baja en carbohidratos de tres ingredientes que se ha convertido en una tendencia popular de salud.

7. Puré de coliflor al horno, no patatas. Esta receta de Atkins lo hace fácil.

8. Olvídate del bollo, y apila tu hamburguesa entre dos hongos portabello.

9. Satisfaga un antojo de papas fritas con calabaza al horno, zanahoria o incluso papas fritas de nabo.

10. Reemplace todos o la mitad de sus fideos instantáneos de macarrones con queso con verduras sin almidón cortadas en cubitos.