25 Delicioso & Saludables de Aguacate Recetas Que los Niños adoran

todos sabemos el poder de los poderosos de aguacate. Lleno de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y fibra, ¡incluso contienen más potasio que los plátanos!

como adultos sabemos que los aguacates pueden formar una parte muy saludable de nuestras dietas, pero desafortunadamente los niños no siempre sienten lo mismo., Los niños a menudo luchan con la textura del aguacate, «suave y viscoso» es como mi hija lo describe!

así que si tu familia no es fanática del aguacate pero te gustaría incluirlos más en su dieta, aquí tienes 25 deliciosas y nutritivas recetas para probar, algunas dulces y otras saladas, todas las cuales contienen aguacate.

plátano, aguacate&Muffins de Apple Baby

deliciosos muffins de avena sin azúcar ni miel añadidos; endulzados naturalmente con plátano, aguacate y salsa de manzana! ¡Ideal para el destete llevado bebé y los niños mayores también!,

aguacate cremoso& pasta de espinacas

una receta rápida y fácil perfecta para comedores exigentes; aguacate cremoso & Pasta de espinacas con una salsa sin cocinar!

hamburguesas vegetarianas con mayonesa de aguacate

hamburguesas vegetarianas servidas con una deliciosa y vibrante mayonesa de aguacate verde para ir con ellas, que es tan sabrosa en la hamburguesa o simplemente se usa como un dip general para crudites o patatas fritas!

espinaca, aguacate & puré de Cous Cous

una deliciosa y nutritiva receta de puré de comida para bebés hecha con espinacas, aguacate y cous cous.,

aguacate& rollo de Sushi de arroz integral

Esta receta te hará hacer sushi en minutos. Lo mejor de todo es que almacena y transporta muy bien, por lo que es una gran adición a las cajas de almuerzo para niños y un gran plato para compartir en un picnic.

Chicken&Avocado Mayo Wrap

una deliciosa y saludable receta para el almuerzo; Chicken& Avocado Mayo Wrap. Perfecto para niños y adultos también!,

puré lleno de energía

una receta de puré lleno de proteínas, potasio y grasas buenas que también se puede utilizar como un dip o en tostadas para niños más grandes y adultos.

aguacate & ensalada de macarrones de fresa

una deliciosa combinación de aguacate y fresa hace que esta receta de ensalada de macarrones sea la comida de verano perfecta y ideal para los niños!

sopa de pollo al estilo mexicano

adaptado de Cooking Classy’s Chicken aguacate and Lime Soup, Esto hace un almuerzo muy delicioso lleno de sabor mexicano fresco y divertido y cubos de aguacate agregados al final para cremosidad!, Se puede adaptar para reducir u omitir el chile y la sal para personas pequeñas.

huevos Dippy con tostadas de queso a la parrilla de aguacate

Los huevos no son solo para el desayuno. Estos huevos Dippy con aguacate tostadas de queso a la parrilla hacen un sabroso y rápido almuerzo o cena para los niños hambrientos!

the Creamy Monsters Inc. Quinua

un plato de quinua súper saludable, cremoso, lleno de vitaminas, ideal para niños que son veganos, vegetarianos, intolerantes a la lactosa o al gluten, o que simplemente aman la quinua y el aguacate!,

Healthy Shamrock Shake (espinacas, aguacate&Mint Shake)

una versión saludable del clásico Mcdonald’s Shamrock Shake, hecho con espinacas, aguacate y menta!

receta de envolturas vegetarianas

esta receta es saludable y deliciosa para toda la familia y entretenida, no solo para la lonchera.

huevos Devilled de aguacate

¿buscas comida saludable y divertida para los niños? ¡Sorpréndelos con nuestros Huevos Rellenos de aguacate teñidos naturalmente!

Mousse De Menta de Chocolate saludable

una mousse de menta de Chocolate saludable hecha con aguacate y plátano., También es sin lácteos, sin huevo y sin azúcar refinada!

Cherry Aguacate Licuado de Tazón

Quiero un batido de aguacate, pero también quieren disfrutar de una copa de helado? Bueno, usted puede con nuestro tazón de batido de aguacate cereza!

Pudín de chocolate con aguacate Monster

Esta receta es libre de lácteos y nueces, y podría hacerse fácilmente vegana y libre de azúcar refinada reemplazando los malvaviscos con rodajas de plátano.

Dip de Guacadile saludable

sorprenda a sus hijos con este Dip de Guacadile saludable lleno de súper alimentos. Es el aperitivo perfecto después de la escuela o en el camino!,

Muffins de plátano y aguacate

El Aguacate es una gran alternativa sin lácteos a la mantequilla en esta receta, y el muffin final tiene una textura suave y agradable.

arroz verde vegetal secreto

Este arroz verde vegetal secreto contiene tres porciones de verduras! Y es tan bueno que los niños nunca se sabe!

dedos de pescado con un Dip de aguacate

Este dip de aguacate es cremoso con un toque de limón y complementa perfectamente el pescado.,

paletas de frutas

para estas paletas de frutas utilicé fresas, piña, arándanos, aguacate y frambuesas, pero puedes probar prácticamente cualquier combinación dependiendo de la fruta que tengas o de lo que esté disponible donde vivas.

Mousse De Aguacate Naranja de Chocolate

Mousse De Aguacate Naranja de Chocolate-aguacate cremoso y plátano mezclado con dátiles dulces, naranja y cacao.

Nachos de batata saludable

una deliciosa y saludable receta de nachos hechos con batatas y cubiertos con queso, tocino, aguacate y tomates!,