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¿Se siente que el lado del pulgar de su mano se va a dormir, esa sensación débil, entumecida, de alfileres y agujas, sin razón aparente? Usted puede sospechar que tiene el síndrome del túnel carpiano.

la buena noticia es que hay una serie de métodos que puede probar en casa para aliviar su dolor., Y si eso no funciona, la cirugía puede ser un tratamiento altamente efectivo.

¿qué es el síndrome del túnel carpiano?

el síndrome del túnel carpiano es una afección bastante común que afecta la mano y la muñeca, dice el cirujano de mano, muñeca, codo y hombro William Seitz, MD.

«Los síntomas incluyen entumecimiento, hormigueo y dolor, generalmente en el pulgar y los tres primeros dedos de la mano», dice el Dr. Seitz.

el síndrome del túnel carpiano ocurre cuando el nervio mediano, que va desde el antebrazo hasta la mano a través de un espacio estrecho llamado túnel carpiano, se comprime o pellizca, dice el Dr. Seitz.,

nueve tendones que flexionan los tres primeros dedos y el pulgar también atraviesan el túnel carpiano.

cualquier cosa que haga que el túnel carpiano sea más pequeño — y pellizque el nervio mediano — puede resultar en el síndrome del túnel carpiano, dice el Dr. Seitz., Estos pueden incluir:

• condiciones médicas como hipotiroidismo, artritis reumatoide y diabetes
• movimientos repetitivos de las manos, especialmente si la muñeca está doblada para que sus manos estén más bajas que sus muñecas
• embarazo

tratamientos caseros

aunque el síndrome del túnel carpiano puede ser incómodo o doloroso, puede tratarlo en casa. El primer paso es detener la actividad que está causando la compresión.

«piense en las actividades que cree que pueden estar causando entumecimiento y dolor en su muñeca e intente detenerlas o reducirlas», dice el Dr. Seitz., «Puedes reanudar la actividad cuando tus síntomas mejoren.»

Aquí hay cinco maneras en que puede tratar su síndrome del túnel carpiano en casa:

• Ice su muñeca o remójela en un baño de hielo durante 10 minutos a 15 minutos una o dos veces por hora.
• alivie el dolor nocturno sacudiendo suavemente la mano y la muñeca o colgando la mano sobre el lado de la cama.
• compre una férula de muñeca en la farmacia para mantener su mano correctamente alineada. Puede ser útil usar la férula por la noche para evitar que flexione o extienda demasiado la muñeca mientras duerme.,
• tome un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE), como ibuprofeno o naproxeno para aliviar el dolor. Tome los AINE con alimentos y después de consultar a su médico de atención primaria para asegurarse de que no hay razones médicas, como la interacción con otros medicamentos que pueda estar tomando, para evitar estos analgésicos.
• sumerge la mano en agua tibia, con una temperatura entre 92 y 100 grados, y mueve o flexiona suavemente la mano y la muñeca. Haga esto de tres a cuatro veces al día.,

cuando sea el momento de ver al médico

si estos tratamientos caseros no alivian el dolor en una o dos semanas, podría ser el momento de ver a un médico ortopédico, que se especializa en el tratamiento de huesos, articulaciones y músculos.

«Su médico puede recomendar una cirugía si hay un daño grave en su nervio mediano o para prevenir una pérdida sensorial o funcional permanente», dice el Dr. Seitz.

la cirugía consiste en cortar la banda de tejido en la muñeca que atraviesa el nervio mediano para disminuir la presión.

«con el tiempo, la cirugía puede ser la mejor ruta para el alivio permanente», dice el Dr. Seitz.,

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