puedes usar la calabaza en muchos platos, desde la sopa hasta el postre. Pero, ¿sabes cuáles son los beneficios de la calabaza?

antes de clasificar los beneficios de la calabaza, queríamos recordarte que incluso los cuentos de hadas están sujetos. En el cuento de Cenicienta, la comida que se convierte en un coche es la calabaza. Hay una sabiduría.
aunque el postre de calabaza es el más utilizado en la cocina turca, la calabaza tiene muchos usos diferentes. Sopas, tartas, salsas e incluso café.,
No te olvides de echar un vistazo a nuestro delicioso postre turco, receta de postre de calabaza.

la cara colorida de las tablas es el momento de consumir la calabaza. Al ser una buena fuente de betacaroteno, vitamina C, K, E, magnesio, fósforo y hierro, la calabaza tiene muchos beneficios para la salud. Es posible protegerse de la energía y las enfermedades para proteger las mesas con varias recetas, especialmente en los días fríos de invierno.

la fibra de calabaza es una fruta abundante., Contiene elementos minerales como potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro. Bueno,si les preguntas para qué son?

Sí, señor.

beneficios de la calabaza

Con la desaceleración del metabolismo en invierno, la resistencia corporal disminuye y se vuelve más susceptible a las infecciones. La salud de la piel del clima frío también toma su parte; se seca más y pierde su color y brillo. Las quejas de debilidad y fatiga también aumentan exactamente este período., Si ha comenzado a observar estos cambios en su cuerpo, es hora de agregar la calabaza a su lista de dieta diaria. Los beneficios de la calabaza, llamada superalimento, se pueden enumerar de la siguiente manera:

secreto de belleza para su piel

usted utiliza la calabaza como una máscara facial, la calabaza hidratará y relajará su piel muy bien. Además, la máscara limpiará su piel y hará un efecto peeling. Gracias a las vitaminas A y C que contiene, nutrirá tu piel.,ingredientes que necesita para una máscara de calabaza: una cucharada de puré de calabaza fresca y una clara de huevo.
La elaboración de la máscara de calabaza: primero, batimos las claras de huevo a fondo. Añadimos nuestro puré a las claras de huevo batidas. Lo aplicamos sobre nuestra piel limpia y esperamos 15 minutos. Enjuagamos con agua tibia y luego agua fría.

contribuye al desarrollo óseo

la calabaza, que es muy rica en potasio, sodio, fósforo, calcio y magnesio, se encuentra especialmente para el desarrollo óseo en niños. Fortalece los huesos en los ancianos.,

previene la anemia como la espinaca

nos damos cuenta de que no se te ocurriría, pero la calabaza también contiene tanto hierro como la espinaca. El contenido de hierro que contiene previene la anemia.

la calabaza es uno de los antibióticos más naturales

la calabaza contiene una alta cantidad de betacaroteno, y como todos saben, el betacaroteno es uno de los mejores antioxidantes. Protege el cuerpo de los microbios y es muy eficaz en la curación de inflamaciones y el fortalecimiento del sistema inmunológico.,

beneficios de la calabaza, reduce la grasa corporal

la calabaza contiene abundante fibra, como notamos al cortarla. Estas fibras que contiene eliminan la mayoría de las toxinas y grasas dañinas de nuestro cuerpo. Ayuda a reducir el colesterol, es decir, la tasa de grasa dañina en la sangre.

esas fibras que también activan el sistema circulatorio

al mismo tiempo, las fibras que contiene tienen el efecto de operar los intestinos. Por lo tanto, opera el sistema circulatorio y digestivo., Se sabe que el consumo regular de verduras y frutas que contienen mucha fibra elimina el problema del estreñimiento.

beneficios de la calabaza, tendrás ojos más saludables

porque la calabaza es una fuente muy fuerte de vitamina A. Como sabes, la vitamina A es muy buena para los ojos y la vista.

la calabaza repara la estructura dañada de la piel

hablando de vitamina A Lista, gracias a esta vitamina y sus componentes especiales, la calabaza es muy importante para la piel y la estructura celular., Cuando se consume regularmente, es eficaz en la renovación de la estructura de la piel y la reparación saludable de las células.

beneficios de la calabaza, previene la pérdida de Cabello

la alta tasa de zinc que contiene combate naturalmente con la pérdida de cabello. Para esto, solo necesita consumir tanto como 1/3 de puré de calabaza o agua en un vaso de agua todos los días. Por supuesto, también se puede consumir como postre o sopa. Tendrá el mismo efecto.