entre los calambres, la hinchazón y el síndrome premenstrual, no hay duda de que los períodos pueden ser difíciles. Para algunos de nosotros, experimentamos brotes cíclicos que pueden ocurrir solo un par de días antes de esa época del mes, casi como un reloj. Si eres una de las muchas mujeres que se preguntan, » ¿Por qué me rompo antes de mi período?»querrás seguir leyendo., Por delante, aprenda sobre el culpable más probable-hormonas-y lo que puede hacer sobre el acné pre-período y hormonal.

cómo afectan las hormonas a la piel

Al igual que los brotes que pueden aparecer durante la pubertad y el embarazo, los brotes premenstruales a menudo se deben a cambios y fluctuaciones hormonales. Antes de su período, experimenta un aumento en los andrógenos, las hormonas sexuales masculinas que se encuentran tanto en hombres como en mujeres, y una disminución en las hormonas sexuales femeninas., Esta fluctuación durante su época del mes puede conducir a brotes hormonales de acné al sobreestimular las glándulas sebáceas (o oleosas) y, según la Academia Americana de Dermatología, «alterar el desarrollo de las células de la piel que recubren los folículos pilosos en la piel.»

Cuando nuestras hormonas están fuera de control, incluso solo por un corto período de tiempo cada mes, nuestras glándulas sebáceas pueden ir a toda marcha, lo que puede conducir a la piel grasa, el cabello graso, y lo adivinó, aumento de acné quístico hormonal., El exceso de grasa en la superficie de la piel puede congestionarse y obstruir los poros con células muertas de la piel y otras impurezas, lo que, a su vez, causa brotes. Con el acné hormonal, estos brotes a menudo aparecen cerca de la boca, la barbilla y la línea de la mandíbula justo antes de que comience su período. Las espinillas antes del período pueden suceder a las mujeres a cualquier edad. Si bien a menudo se ha malinterpretado que el acné hormonal es exclusivo de los adolescentes, esto es un mito. La Academia Americana de Dermatología señala que las mujeres en sus 20s, 30s, 40s e incluso 50s pueden experimentar acné hormonal.,

otros factores del estilo de vida que pueden causar brotes

aunque quizás la fuerza impulsora detrás de las espinillas antes del período Son las fluctuaciones hormonales, no siempre funcionan solas. Los factores del estilo de vida también pueden entrar en juego cuando se trata de brotes. Por ejemplo, si bien es importante mantener siempre las manos alejadas de la cara, durante las semanas previas a su período (Cuando su piel puede ser más propensa a los brotes) es clave tener las manos fuera., Nuestras manos pueden albergar todo tipo de suciedad que obstruye los poros, así que haga todo lo posible para mantenerlas lejos de su cutis y siempre lávelas antes de comenzar su rutina de cuidado de la piel.

otra causa oculta de los brotes puede ser su teléfono celular. Entre tocarlos con las manos durante todo el día, ponerlos en superficies aleatorias y permitir que tus amigos los tomen prestados, tu teléfono inteligente es un caldo de cultivo para las bacterias. Limpie el suyo con frecuencia para ayudar a reducir su riesgo.

¿haces ejercicio? ¿Qué tan pronto después de sudar te metes en la ducha?, El hecho es que si esperas más de diez minutos después de un entrenamiento para, como mínimo, enjuagar el sudor de tu cara y tu cuerpo, puedes experimentar brotes en todas partes desde tu cara hasta tu pecho, hombros, espalda e incluso tu trasero. En las semanas anteriores a su período, haga un esfuerzo aún mayor para limpiar su piel de pies a cabeza después de hacer ejercicio porque el sudor puede mezclarse con el exceso de aceites, obstruir los poros y convertirse en manchas.

¿Cómo debo cambiar mi rutina de cuidado de la piel para mi período?

su rutina de cuidado de la piel no debe seguir siendo la misma los 365 días del año., Al igual que se adapta a diferentes estaciones, planes de viaje y factores ambientales, querrá hacer algunos cambios en su rutina de cuidado de la piel durante esa época del mes. Al ir a la ofensiva y seguir la rutina correcta de cuidado de la piel, completa con limpiadores suaves y humectantes no comedogénicos, puede ayudar a evitar las manchas. Además, pruebe productos tópicos que contengan ácido salicílico o peróxido de benzoilo, que son ingredientes clave para combatir el acné.,

su rutina de cuidado de la piel antes del período

Paso 1: Limpie correctamente

comience el día limpiando su piel para ayudar a eliminar las impurezas, la suciedad y el exceso de grasa de la superficie de la piel que podrían obstruir los poros y causar brotes. Si normalmente experimenta brotes antes de la llegada de su ciclo mensual, considere un limpiador formulado con ácido salicílico y úselo dos veces al día., Nos encanta el gel limpiador SkinCeuticals LHA de nuestra empresa matriz, L’Oréal, que es un limpiador en gel exfoliante formulado con una mezcla de ácidos salicílicos para tratar los brotes, descongestionar los poros, suavizar la textura de la piel e iluminar.

paso 2: Tonifica tu piel

para limpiar tu piel de manera efectiva y completa, vas a querer hacer un seguimiento con un tónico. Los tónicos pueden ayudar a equilibrar los niveles de pH de la piel y reducir el exceso de brillo en la superficie de la piel. La mejor parte?, Hay una multitud de Tónicos diseñados específicamente para la piel grasa y propensa al acné. Un tónico para la piel propensa al acné que recomendamos es el tónico matificante de Hamamelis AcneFree. Formulado con hamamelis y ácido glicólico exfoliante, este tónico trabaja para equilibrar los niveles de pH de su piel mientras también controla la producción de aceite de su piel.

PASO 3: Hidratar

Sólo porque usted está experimentando aceite extra no dar un paso en la hidratación., Incluso la piel grasa necesita humedad, o de lo contrario puede correr el riesgo de deshidratar su piel, lo que a su vez puede hacer que sus glándulas sebáceas produzcan aún más sebo que antes. Si los brotes son un problema, durante las semanas previas a su período, busque lociones que estén formuladas para la piel propensa a las imperfecciones; por lo general, contendrán ácido salicílico. Otras opciones excelentes son las cremas hidratantes a base de agua con ácido hialurónico, como L’Oréal Paris Hydra Genius Daily Liquid Care, que tienden a ser livianas y ofrecen la hidratación suficiente para la piel grasa.,

paso 4: Tratamiento Puntual

incluso las rutinas de cuidado de la piel más diligentes no son rival para algunos brotes, y en estos casos querrá usar un tratamiento puntual. Los mejores tratamientos de manchas ayudan a atacar el acné y destapar los poros. Busque aquellos con ingredientes que combatan el acné, como el ácido salicílico o el peróxido de benzoilo. Personalmente, siempre tratamos de mantener nuestros botiquines abastecidos con el Terminator 10 de fuerza máxima AcneFree., Formulado con peróxido de micro-benzoilo, este tratamiento de manchas ayuda a combatir las bacterias del acné y defenderse de los brotes entre aplicaciones.

paso 5: secarte

si notas que tu piel se vuelve más grasa a medida que pasa el día y no puedes lavarte la cara, busca papel secante (algunos incluso están formulados con ácido salicílico) para ayudarte a combatir los brotes. Los papeles secantes ayudan a eliminar el exceso de grasa de la superficie de la piel y ayudan a deshacerse de la apariencia de brillo sin arruinar su aplicación de maquillaje.,

paso 6: Máscara

si hay alguna semana del mes que mereces una experiencia similar a un spa, es durante tu período. Disfrute de una noche de spa en casa con una máscara de arcilla, que es ideal para la piel propensa a las imperfecciones porque ayuda a purificar los poros. Una de nuestras favoritas de L’Oréal es la máscara de limpieza de poros profundos de Tierras Raras de Kiehl. Formulada con arcilla blanca amazónica, esta máscara ayuda a eliminar las impurezas mientras alisa y refina la piel.