todos hemos estado allí: te despiertas por la mañana, para besar a su pareja, y con amor le piden que vaya a cepillarse los dientes en su lugar.

es la temida aflicción de la respiración matutina, que es increíblemente común e increíblemente molesta., Si alguna vez te has preguntado por qué te despiertas con un aliento que huele como si pudiera ser arrastrado en un camión de volteo, aquí hay seis de las explicaciones más comunes para surgir con un aliento apestoso.

tu boca produce menos saliva cuando duermes.

mientras que otros factores pueden contribuir a la respiración matutina, este es el quid de la cuestión—y explica por qué ninguna cantidad de cepillado o hilo dental está garantizada para prevenir la respiración matutina. Durante el día, nuestras bocas producen mucha saliva para ayudar a lavar las bacterias naturales en nuestras bocas., Pero cuando nos dormimos, nuestros cuerpos ralentizan la producción de saliva, lo que crea un entorno en el que las bacterias que inducen el mal olor pueden proliferar. Estas bacterias esencialmente se liberan de su boca hasta que se despierta y las controla con su cepillo de dientes.

usted es propenso a la boca seca.

si ya eres propenso a tener la boca seca en tus horas de vigilia (ya sea debido a medicamentos o a una simple fisiología), es probable que tu boca se seque mucho mientras duermes., Esto se debe a que su cuerpo ya está produciendo menos saliva durante el día, y esa cantidad de saliva disminuye aún más por la noche. Esto crea un ambiente aún más hospitalario para las bacterias que causan olores y puede aumentar la pungencia de su aliento MATUTINO.

usted ronca y / o respira por la boca cuando duerme.

independientemente de si experimenta sequedad en la boca durante el día, los ronquidos y/o la respiración bucal pueden secar seriamente su boca mientras duerme., Esto resulta en las mismas condiciones de boca seca descritas anteriormente: debido a que su boca produce menos saliva, las bacterias se quedan en su boca sin control, donde trabajan creando olores.

eres fumador.

fumar tabaco puede contribuir a la respiración matutina de varias maneras. Para empezar, hace que su saliva se seque, lo que conduce a todas las consecuencias de la boca seca descrita anteriormente. En segundo lugar, puede aumentar la temperatura en la boca, lo que hace un entorno aún más fértil para las bacterias apestosas., Finalmente, fumar cigarrillos aumenta el riesgo de enfermedad de las encías, que es otro gran contribuyente al mal aliento.

se saltó el cepillado y el hilo dental la noche anterior.

cuando se salta el cepillado o el hilo dental, permite que las partículas de alimentos y las bacterias se queden en la boca. Esto significa que cuando la producción de saliva se ralentiza, habrá aún más bacterias esperando para crear todo tipo de malos olores en la boca. Descuidar regularmente su rutina de cuidado oral también puede conducir a la enfermedad de las encías, que (una vez más) es un importante contribuyente al mal aliento.,

tiene alergias o un resfriado.

cuando la cabeza está llena de moco, ya sea debido a alergias o enfermedades, ese moco llegará a la parte posterior de la garganta mientras duerme. Una vez allí (prepárate para la grosería!) el moco proporciona una fuente de alimento para las bacterias en la boca y la garganta. Esto crea un ambiente rico para estas bacterias, que producen olores apestosos mientras se deleitan con dicho moco.,

debido a que no hay nada que pueda hacer sobre la reducción de la producción de saliva de su cuerpo durante la noche, es posible que no sea posible detener la respiración matutina (aunque el cuidado de la salud oral adecuado ciertamente puede ayudar). Pero espero que pueda tomar un poco de consuelo al saber que no está solo en el sufrimiento de la respiración matutina. De hecho, estás en la buena y apestosa compañía de millones de personas despertando en todo el mundo.