La dieta de Michael Phelps es la materia de la leyenda.,

el Olímpico más exitoso de todos los tiempos dice que no come la cantidad loca que supuestamente comía cuando tenía 23 años antes de los Juegos Olímpicos de Beijing 2008. Pero a pesar de que el nadador ahora afirma «no como muchas calorías al día», es casi seguro que todavía está consumiendo una cantidad de comida que tendría a la mayoría del resto de nosotros corriendo a la tienda por pantalones nuevos.

antes de los juegos de Beijing, Phelps dijo que estaba comiendo una locura de 12.000 calorías al día, o 4.000 calorías por comida., (Más tarde dijo que esto podría haber sido un poco exagerado, pero todavía estaba comiendo bastante. Comenzaba con sándwiches de huevo cargados con todos los ingredientes, desde queso hasta cebollas fritas y mayonesa. Después de eso, iría por panqueques con chispas de chocolate, tostadas francesas, sémola y una tortilla de cinco huevos (tengo que obtener esa proteína). El almuerzo incluiría un par de sándwiches de jamón y queso, bebidas energéticas y una Libra de pasta para rematar. Para la cena, se había tragado una pizza entera. Y otra Libra de pasta.

sorprendentemente, prosperó en el régimen, anotando un récord histórico de ocho medallas de oro., Ese logro superó sus ya increíblemente impresionantes seis oros y dos bronces de 2004.

sin embargo, para 2012, su plan de comidas se había calmado un poco, como le dijo a Men’s Health en ese momento.,

como se puede ver en el gráfico a continuación, todavía consumía una tonelada de calorías — que la cena a menudo era dos cargas de platos — pero todavía había reducido drásticamente de ese pico de 2008:

y en esta dieta, todavía se llevó a casa Una cantidad loca de medallas: cuatro oros, dos platas, una hazaña que lo convirtió en el Olímpico más condecorado de la historia.

en cierto sentido, la dieta loca de Phelps nunca ha sido tan sorprendente, ya que los nadadores queman cantidades locas de calorías mientras registran hora tras hora en la piscina., En 2008, explicó recientemente en un video de Facebook, estaba entrenando al menos cinco horas al día, seis días a la semana.

Eso es impresionante.

lo que Phelps está comiendo ahora

ahora está «abajo» a un horario de entrenamiento de dos a cuatro horas al día. Y aunque no dio un resumen exacto en el video, parece que todavía está disfrutando de una dieta bastante similar a su ingesta de 2012.

es un fan de la comida mexicana, y también le encanta asar: hamburguesas, hot dogs, bistec y montones y montones de pollo a la parrilla.,

básicamente, parece que Phelps ha aumentado su ingesta de proteínas y no está consumiendo la misma cantidad de carbohidratos. Pero eso no significa que esté bajo en carbohidratos ni nada. Después de ganar otra medalla de oro el domingo por su participación en el 4×100 libre masculino, dice que volvió a una vieja espera, una Libra entera de pasta.

«creo que tenía una Libra de espaguetis, y no soy un fanático de los espaguetis», dijo. «Me obligué a comerlo.,»

You gotta do what you gotta do, and it still seems to be working for him, as he’s gained his spot in the finals of the 200m butterfly race and still has another two events to go after that.