«Entonces, cuando oí Nixon hablar de ello, dijo, se abren las fronteras, los consumidores deben ser representados allí, en última instancia, y fortalecer a los militares y el gobierno de nuestras espaldas. Me dije a mí mismo, ¿cuál es la afiliación partidaria de este tipo? No sabía nada en ese momento. Así que le pregunté a mi amigo, ¿Qué es Nixon? Es republicano. Y yo dije, Soy Republicano. Así es como me convertí en Republicano.,»

después de un largo y ocupado 7 años de gobernar el estado de California, Arnold Schwarzenegger decidió que era hora de renunciar al final de su segundo mandato. Jerry Brown, un demócrata, tomó el relevo de Arnold el 2 de enero de 2011.

mientras Schwarzenegger era gobernador, era conocido por impulsar los problemas ambientales, pidiendo que se establecieran medidas para comunidades más verdes y fuentes más limpias de combustible para el transporte.,

«no se puede ser paralizado por el miedo al fracaso o usted nunca va a empujar a ti mismo.»

Magazine Editor AKA. «The King»

durante varios años, Arnold fue nombrado para escribir en la revista de culturismo Muscle & Fitness and Flex. Poco después fue nombrado editor ejecutivo de las dos principales revistas de fitness., Especulaciones sobre por qué fue nombrado editor de la revista poco después de convertirse en Gobernador de California.

La revista donó a Arnold, y su gabinete, un total de 2 250,000 al año para apoyar varias iniciativas de acondicionamiento físico. Arnold también recibió 1 1 millón por año por su «papel» como editor ejecutivo de la revista se hizo público en 2005, recibió amplias críticas.

Arnold, poco después del anuncio público, renunció al cargo de editor ejecutivo en 2005., En marzo de 2013, Arnold fue reelegido como su editor ejecutivo jefe después de dejar el cargo como gobernador de California. También ha aparecido en la revista MuscleMag International, en un artículo mensual de dos páginas, donde se refieren a él como «el rey».

«Tienes que recordar algo: todos se compadecen de los débiles; celos tienes que ganarte.,»- Arnold Schwarzenegger

La Fortuna de Arnold

se ha debatido que el patrimonio neto de Arnold está en algún lugar entre 1 100–million 200 millones. Pero en los últimos años, después de separarse de su esposa, Maria Shriver, y presentar declaraciones de impuestos en 2006, se ha estimado más cerca de 4 400-800 millones de dólares.

ha invertido durante toda su vida en culturismo, películas, el mercado de valores, bonos, propiedades y una gran variedad de empresas.

Cuando se le preguntó a Arnold sobre el dinero, y si lo hacía feliz, respondió: «el dinero no te hace feliz., Ahora tengo 5 50 millones, pero estaba igual de feliz cuando tenía 4 48 millones. He ganado muchos millones como hombre de negocios muchas veces.»

vida Personal

Una de las primeras relaciones serias de Arnold fue con la profesora de inglés Barbra Outland. Se conocieron por primera vez después de que Arnold llegó a los Estados Unidos.se informó que su primera cita estaba viendo el primer alunizaje de Apolo en la televisión. La pareja compartió un apartamento en Santa Mónica durante tres años., Tenían muy poco dinero al principio, pero la pareja visitaba la playa a menudo y hacía barbacoas con amigos en su patio trasero.

Baker afirma que en el principio, Arnold tenía «poca comprensión de la sociedad educada» y encontró que Arnold era a veces un desvío. Ella dijo: «Él es tanto un hombre hecho a sí mismo como es posible ser – nunca recibió aliento de sus padres, su familia, su hermano. Tenía una gran determinación para probarse a sí mismo, y eso fue muy atractivo go me iré a la tumba sabiendo que Arnold me amaba.,»

Arnold and Barbra Outland in Santa Monica.

«Los años con Barbara me enseñó una gran lección: cómo tener una buena relación puede enriquecer su vida.»

«La mente es el límite. Mientras la mente pueda imaginar el hecho de que puedes hacer algo, puedes hacerlo, siempre y cuando realmente creas al 100 por ciento.,»

la familia de Arnold

Schwarzenegger se casó con la periodista de televisión Maria Shriver el 26 de abril de 1986. Shriver, Sobrina del presidente John F. Kennedy, se casó con Arnold en Hyannis, Massachusetts. Tienen cuatro hijos Katherine Eunice Schwarzenegger, Christina Maria Aurelia Schwarzenegger, Patrick Arnold Shriver Schwarzenegger, y Christopher Sargent Shriver Schwarzenegger.

El romance

La pareja está ahora en un proceso de separación después de que Arnold se encontró que tenía un romance con la criada de la familia durante varios años, Mildred Baena., Maria Shriver se enfrentó a Mildred después de que ella tenía sospechas de que Arnold estaba teniendo una aventura de log term después de ver el parecido de Arnold en el Hijo de Mildred Baena. Resultó que Arnold tuvo un hijo con los Baena.

denuncias sexuales

También se han denunciado abusos sexuales contra el ex gobernador. Esta noticia se hizo pública en solo cinco días de su campaña electoral final. Newspapers were recounting allegations of his sexual misconduct from a number of women. Seis personas presentaron sus denuncias de abuso.,

tres de los cuales afirmaron que Arnold » agarró sus pechos.»y la cuarta mujer dijo:» él puso su mano debajo de su falda sobre su nalga.»Otra mujer afirmó que trató de desvestirla de su traje de baño en el ascensor de un hotel. Otro informe dijo que él tiró a una mujer sobre su regazo y le preguntó acerca de un acto sexual.

Arnold admite que fue «lo más estúpido» saber que «infligió un tremendo dolor» a toda su familia. También ha admitido que » se ha comportado mal a veces «y se ha disculpado, pero también ha dicho que» mucho de lo que ves en las historias no es cierto.,»

«yo siempre estaba soñando con personas muy poderosas – los dictadores y cosas por el estilo. Siempre me impresionaron las personas que podían ser recordadas por cientos de años, o incluso, como Jesús, ser recordadas por miles de años.»

problemas cardíacos

Schwarzenegger nació con una complicación menor en su corazón. Su válvula aórtica tenía solo dos valvas, mientras que una válvula aórtica normal tiene tres valvas., Se inscribió en un procedimiento para una válvula cardíaca de reemplazo en 1997, hecha de su propio tejido trasplantado.

Los expertos dijeron que necesitaría un reemplazo completo de la válvula cardíaca después de la cirugía entre dos y ocho años, ya que la válvula se habría degradado ligeramente. Arnold se opuso al Consejo de los expertos médicos de trasplantar la válvula cardíaca, pero en su lugar redujo su actividad física.

«Inicio de ancho, ampliar, y nunca mirar hacia atrás.,»

accidentes, salvar vidas y romper costillas

Arnold Schwarzenegger no es un novato cuando se trata de acción y peligro en la gran pantalla. Esto también se puede decir de su vida. Ha estado en numerosos accidentes y aventuras heroicas a lo largo de su vida. El 9 de diciembre de 2001, rompió seis de sus costillas, y se fue al hospital después de un grave accidente de motocicleta en L. A. fue a caballo de la motocicleta con su hijo Patrick en el sidecar, mientras que el otro conductor invertido en la calle., Arnold y su hijo montaron directamente en el coche, pero afortunadamente fue a bajas velocidades.

mientras que Patrick y el otro conductor no resultaron gravemente heridos, Schwarzenegger tuvo una lesión menor en el labio, donde requirió 15 puntos de sutura. También se sabe que salvó la vida de un hombre de ahogarse en 2004 mientras estaba de vacaciones en Hawai. Arnold trajo al hombre de vuelta a la orilla justo a tiempo.

Todo en vacaciones esquiando, Schwarzenegger accidentalmente tropezó con un bastón de esquí y se rompió el fémur derecho en Sun Valley, Idaho, todo vacacionando con su familia., Esto resultó en una operación de 9o minutos que involucraba Alambres, cables y tornillos para fusionar los huesos de nuevo juntos. Fue liberado y enviado a casa el 30 de diciembre de 2006, desde el St.John’s Health Center.

Cuando el jet privado de Schwarzenegger hizo un aterrizaje de emergencia en el Aeropuerto De Van Nuys el 19 de junio de 2009, la gente temía lo peor cuando el piloto informó de humo procedente de la cabina del avión. Afortunadamente, nadie resultó herido en el vuelo.

«la Fuerza no viene de ganar., Tus luchas desarrollan tus fortalezas. Cuando pasas por dificultades y decides no rendirte, eso es fuerza.»

ahora vive

Schwarzenegger ahora vive en una casa de 11,000 pies cuadrados (1,000 m2) en Brentwood USA, mientras que la pareja divorciada (Arnold y Maria) posee varias casas de vacaciones en Sun Valley, Idaho y Hyannis Port, Massachusetts. Todavía hoy asistían a la Iglesia Católica de Santa Mónica para mantener a la familia unida y fuerte para sus hijos.Arnold está saliendo con su fisioterapeuta Heather Milligan.,

Sueño Americano

Schwarzenegger, que soñaba con mudarse a los Estados Unidos desde la edad de 10 años, y vio el culturismo como la Vía a través de la cual hacerlo, realizó su sueño al mudarse a los Estados Unidos en septiembre de 1968 a la edad de 21 años, hablando poco inglés. Allí se entrenó en Gold’s Gym en Venice, Los Ángeles, California, bajo Joe Weider. De 1970 a 1974, uno de los socios de entrenamiento con pesas de Schwarzenegger fue Ric Drasin, un luchador profesional que diseñó el logotipo original de Gold’s Gym en 1973.,

Schwarzenegger también se hizo buen amigo del luchador profesional» Superstar » Billy Graham. En 1970, a la edad de 23 años, capturó su primer título de Mr.Olympia en Nueva York, y ganaría el título un total de siete veces.

«La resistencia que lucha físicamente en el gimnasio y la resistencia que lucha en la vida solo puede construir un fuerte carácter.,»

Training

en los días del Olympia, cuando Arnold entrenaba dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche, nunca hubo escasez de motivación o compañeros de entrenamiento en el famoso Gold’s Gym. Pero el viaje de Schwarzenegger comenzó cuando tenía alrededor de 15 años.

Arnold tenía dos opciones, el fútbol o el levantamiento de pesas olímpico. Eligió levantar. Pero, no podía moverse directamente al culturismo, Arnold primero tuvo que probarse a sí mismo en el gimnasio y competir como levantador de pesas y levantador de pesas olímpico.,

«yo sabía que era un ganador en la década de los sesenta. Sabía que estaba destinado a grandes cosas. La gente dirá que ese tipo de pensamiento es totalmente inmodesto. Coincido. Modestia no es una palabra que se aplica a mí de ninguna manera. Espero que nunca lo haga.»

Primera Sesión de entrenamiento de Arnold

en su primera sesión de entrenamiento, Arnold tenía la cara fresca, verde detrás de las orejas y con ganas de aprender., Los chicos en el gimnasio lo sometieron a un agotador entrenamiento de dos horas por primera vez. Esta fue su introducción a la formación, le encantó cada minuto. pero algo sucedió en el camino a casa que le hizo darse cuenta de la importancia del entrenamiento y la recuperación.

en su camino a casa mientras estaba en su bicicleta, a pocos minutos de su viaje, Arnold comenzó a tener un problema. Sus manos comenzaron a entumecerse, no podía controlar sus brazos o las roturas de su bicicleta. Voló contra una zanja y estrelló su bicicleta.,

Cuando se levantó, Arnold pronto se dio cuenta de que apenas podía caminar, sus piernas estaban entumecidas también, todo esto fue el resultado de un entrenamiento excesivo y empujar el cuerpo al extremo.

Cuando Arnold se estaba preparando para el Mr. Olympia en sus 20 años, había construido una sólida resistencia al entrenamiento durante años de trabajo duro y paciencia. Esto, dice Arnold, es la clave para lograr sus objetivos, persistencia y dedicación.,

«indefensión Aprendida es la cesión de la reacción, el dejar de respuesta que se desprende de la creencia de que hagas lo que hagas no importa.»

the Supersetting Marathon

Arnold es conocido por llevar el culturismo a la corriente principal, también es conocido por hacer lo mismo con los supersets. Arnold castigaría su músculo de todos modos. Todo se trataba de la táctica de «shock» como él la llama.,

algunos días serían sets de drop comenzando con 400 libras, y otros días serían entrenamiento piramidal para agotar los músculos, pero todo lo que hacían en la «era dorada» en el gimnasio de Gold, casi siempre giraba en torno a la súper configuración de los ejercicios.

«Más a menudo que no, una falta de avance en su construcción muscular esfuerzos pueden ser vinculados a deficiencias nutricionales en su dieta.,»

entrenamiento para la Olympia

para la prueba definitiva que es la Olympia, Arnold utilizó ejercicios simples y rutinas de entrenamiento intensivas que duraban horas todos los días. Era de alta frecuencia y alto volumen todo el camino. Su entrenamiento siempre incluía los ascensores principales. Estos eran, peso muerto, en cuclillas, prensa de empuje, doblado sobre la fila y el press de banca.

Arnold dice que estos ascensores se vuelven aún más importantes cuanto más cerca de la competencia. A lo largo del año, pasó meses construyendo masa, luego trabajando en ejercicios de aislamiento para crear definición., Pero los últimos tres meses es cuando entrena con más intensidad y ferocidad.

desde el principio, Arnold buscó entrenar cada parte del cuerpo con el máximo esfuerzo. Cuando entró en el gimnasio de Gold hablaba en serio. Poder entrenar en el mundialmente famoso gimnasio en la «Era Dorada» no era fácil, no era tan simple como registrarse y ahí lo tienes. Arnold y el resto de la banda tenían que demostrar su valía. Este fue un lugar donde los campeones fueron hechos o rotos.,

Ballett para el Olympia

en culturismo, y más específicamente en competiciones de culturismo, es más que lo grande, definido y musculoso que era el competidor. También se trataba de cómo mostraban sus músculos en el escenario.

Arnold fue un maestro en esto, muchos todavía hoy tratan de emular sus estilos de posar y posiciones que se convirtieron en clásicos atemporales en sus competiciones de Mr.Olympia. Tomar lecciones de ballet para la postura y perfeccionar sus tomas de simetría y flujo natural fue la manera de Arnold de crear el paquete completo.,

Arnold and Franco having fun during ballet lessons.

«The training partner was always responsible to challenge you at all times., Creo que 100% en un compañero de entrenamiento» – Arnold Schwarzenegger

compañero de entrenamiento Franco

El impulso y la determinación de Arnold han superado lo que muchos pensaban que era imposible, eso es hasta que ganó El Olympia por un total de siete veces. Pero una cosa que siempre supo la importancia de, y que era el compañero de entrenamiento adecuado para ayudarle a través de los entrenamientos de una manera motivadora pero también divertida.

» Franco Columbo fue mi compañero de entrenamiento que fue responsable de mi motivación., Si me viera parpadear, diría, ‘ vamos a inflar el día. Hoy Te reto a una competencia de press de banca, veamos si puedes vencer a un pequeñín de 180 libras.’Él sabría cómo presionar el botón, porque eso es lo que la responsabilidad de un compañero de entrenamiento es» – ArnoldSchwarzenegger

enciclopedia de culturismo moderno

Arnold Schwarzenegger ha revelado un programa de entrenamiento semanal que siguió para entrenar las partes más importantes del cuerpo dos veces a la semana.,

lunes y jueves

ejercicios de pecho, Abdominales y espalda

martes y viernes

hombros, brazos (bíceps y tríceps), ejercicios de abdominales cada uno con 5 series

miércoles y sábado

ejercicios de piernas

nutrición

una reciente entrevista con Arnold lo escucha hablar sobre nutrición, lo más importante la necesidad de proteínas. El 250lbs Roble Austriaco está lleno de masa saludable. Pero el desafío siempre vino en forma de proteínas y obtener lo suficiente.,

Aquí está Arnold hablando de comer suficiente proteína:

» sentí que funcionaba mejor cuando tenía cinco comidas al día. Hay algunas personas que pueden trabajar con tres comidas. Para mí, cinco comidas fue la respuesta porque nunca fui un gran comedor. Siempre me sentí cómodo con un bistec de tamaño normal. Si me dieras un bistec de 10 onzas, incluso en mi apogeo, sería feliz.»

para el desayuno, Arnold comía principalmente solo tres huevos revueltos, algo de tocino, un poco de salchicha y algunos tomates al lado.

«estaba bien con eso», dice Arnold., «Lo único es que dos horas después de ese desayuno tenía hambre.»Para ayudarlo a cumplir aún más con los requisitos de los 250 gramos de proteína que necesita por día, siempre tendría un batido de proteínas a mano.