todo lo que haces quema calorías. Si usted está preguntando si beber agua helada conduce a una mayor cantidad de calorías quemadas que beber líquidos más calientes, la respuesta no es mucho. La matemática rápida es que se necesitan aproximadamente 8 calorías para elevar la temperatura del agua helada, que es ~37 grados a la temperatura corporal (98.,6 grados), pero también tenga en cuenta que la temperatura ambiente y los líquidos refrigerados también deben elevarse a la temperatura corporal, por lo que la ganancia neta (tal vez un extra de 2-4 calorías por vaso) de beber agua helada en comparación con otros líquidos es básicamente insignificante en el esquema diario de las cosas. Si consume 8 vasos al día de agua helada en comparación con líquidos regulares, tal vez quemaría 25 calorías adicionales, lo que equivale a aproximadamente 3 piezas de goma de mascar sin azúcar (que, por cierto, quema muchas más calorías que beber agua helada si la mastica el tiempo suficiente)., La conclusión es, no renunciar a la nutrición sana, ejercicio o simplemente moverse más para beber agua helada para perder peso. Y recuerde, estar de pie quema casi el doble de calorías que sentarse y caminar puede quemar 3-4 veces más. Por lo tanto, si está planeando beber agua helada para perder peso, asegúrese de beberla de pie.