Tengo algunas noticias emocionantes. Este es para cualquier madre Ex-lactante que está mirando con consternación sus tetas desinfladas globo en el espejo.

¡tus chicas pueden no estar tristes y caídas para siempre! Digo ‘puede que no’ porque todos somos diferentes, pero esto es lo que he aprendido sobre lo que le sucede a los senos después de amamantar, y puede darte algo de esperanza.

¿mi tetas NUNCA volver?,

hace un rato escribí un artículo sobre las ocho etapas de la lactancia materna tetas mamá: de show-stopping a plana como un panqueque-y sé, el título de la historia era bastante deprimente! Pero es verdad, ¿verdad? Cuando pasas de una estrella porno deportiva dura, Wonder Woman-ESK amamantando tetas a dos flojos, tal vez desequilibrados, pikelets en tu pecho después del destete, es como una mamá boobage extrema a la otra.,

Y sí, aunque estamos muy agradecidos a nuestros ‘girls’ por todo lo que han hecho para nuestros bebés alimentados ellos, aliviado ellos y, a menudo amamantado a dormir (gracias, gracias tetas) – llega un momento en que todos buscamos en nuestro pecho en el espejo con una expresión de no reconocimiento.

Mi historia

El otro día mientras me vestía, me di cuenta de algo. Ya no tengo tetas de panqueque., Claro, mis pechos no son tan alegres como lo eran antes de nacer-y seamos sinceros, probablemente nunca lo serán, pero ahora tienen alguna forma para ellos. Llenan mi sujetador de nuevo, y mientras más suave de lo que eran durante el embarazo y la lactancia, ya no son flexibles.

ES como si se hubieran recuperado de todo ese viaje y ahora, dos años después de destetar a mi hijo menor, se parezcan un poco más a sí mismos de nuevo.,

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¿qué ha pasado?

investigué un poco después de este delicioso descubrimiento mío y aprendí algunas cosas sobre lo que le sucede a nuestras tetas después de amamantar.

las tetas caídas son normales

Cuando amamantamos, nuestras Tetas experimentan un gran cambio tanto en su apariencia como en su sensación., Todo lo que produce leche resulta en tejido mamario denso y graso (¿qué te hace ver como si hubieras tenido un trabajo de senos ‘amamantando de lujo’ en ese momento), pero después del destete? Bueno, es bastante común tener senos caídos porque mientras la piel que contiene nuestros senos se ha estirado, el tejido interior se está encogiendo; este es especialmente el caso si tiene una caída repentina de peso.

suicidio de tejido mamario

Este es extraño., Después de destetar a nuestros bebés, nuestros cuerpos se someten a una especie de proceso de limpieza, y las estructuras en nuestros senos llamadas alvéolos, que es donde se produce la leche, cometen un suicidio celular masivo. Lo que está pasando aquí es que nuestro cuerpo está eliminando restos de tejido viejo.

3. El resultado?

en cuanto a cómo aparecerán y se sentirán sus senos después de que su viaje de lactancia materna haya terminado, depende de algunas cosas. La genética juega un papel, como lo hacen en todo lo que tiene que ver con nuestro cuerpo, así como el número de embarazos que ha tenido, su peso y edad., Así que mientras algunas mamás notan que sus senos vuelven a tener un tamaño y firmeza similar a sus senos antes del embarazo en algún momento después de que su bebé haya destetado (en mi caso, esto fue dos años), otras dicen que realmente nunca se recuperan.

ayudándoles a lo largo

aunque es difícil decir en qué campamento caerás, las interwebs están vivas con sugerencias para devolver esa plenitud y firmeza a nuestras tetas después de la lactancia, y también reducir el hundimiento de la piel., Entre ellos:

• dieta: comer bien nos ayuda de formas inconmensurables, pero cuando se trata de flacidez de la piel, aumentar su ingesta de alimentos que contienen vitaminas B y E promoverá la elasticidad y flexibilidad de la piel. Estas vitaminas también contienen aceites que ayudan a nuestra piel a mantener su tono.
• Ejercicio: aunque los senos en sí no tienen músculos, hay músculos en el pecho debajo del tejido mamario. Si se fortalece, estos músculos proporcionarán un ‘lifting’. Piense en flexiones, prensas en el pecho y jerseys con mancuernas.
• destetar gradualmente., Amamante durante el tiempo que usted y su bebé quieran, pero si necesita destetar, trate de hacerlo lentamente. El destete repentino puede resultar en una reducción repentina de los senos y una flacidez.
• Cremas: la Asociación Australiana de lactancia materna menciona frotar cremas naturales como el fenogreco o la palma enana americana para ayudar a tensar la piel del pecho y hacerla más suave. Alholva también se dice que aumenta el tamaño de los senos después de la lactancia materna.
• masaje mamario., Se dice que masajear su piel flácida con aceite de coco, almendra o de oliva algunas veces a la semana ayuda a estimular el flujo sanguíneo y la circulación, alentando el tejido mamario y la piel a autorrepararse.

date tiempo a ti mismo y a tus tetas

en todo esto, lo más importante a recordar es que necesitas darle tiempo a tu cuerpo para recuperarse del embarazo y la lactancia. Ha pasado por muchos cambios, e incluso ahora todavía lo es.

mientras que usted puede ser que esté luciendo las tetas caídas del panqueque ahora, usted puede no ser para siempre. Mientras tanto, cómprate un sostén Nuevo., Esas tetas le han servido bien a tu bebé, y merecen un regalo. También te sentirás más apoyado.