¿ha abandonado su silla de oficina por un escritorio de pie? Ahora que sentarse demasiado tiempo se ha establecido firmemente como peligroso para su salud, los estudios han demostrado que sentarse durante mucho tiempo puede aumentar nuestro riesgo de diferentes enfermedades, incluido el cáncer y la diabetes tipo 2, más y más de 9 a 5 personas han estado pasando un poco más de tiempo fuera de sus sillas., Es bueno saber que estás haciendo algo bueno por ti mismo durante lo que generalmente son nuestras horas más sedentarias, pero no es solo tu vida lo que puede verse afectado: estar de pie en lugar de estar sentado también puede afectar tu cintura. Incluso si no haces nada más, reemplazar una o dos horas de estar sentado por estar de pie en tu escritorio puede ayudar a quemar algunas calorías adicionales sobre tu tasa metabólica basal (la cantidad de calorías que quemas cuando no estás haciendo nada, como cuando estás sentado) además de ayudar a tu salud., Solo un pequeño cambio puede ayudarte a quemar una sorprendente cantidad de calorías: mira cuántas a continuación.,es burned sitting Calories burned standing 1 100 130 2 200 260 3 300 390 4 400 520 5 501 650 6 601 780 7 701 910 8 801 1,040

While standing in front of your computer for an entire day may not be practical (or pain-free!,), ayuda a ver cuántas calorías más puede quemar con el tiempo. La próxima vez que tome una posición, siéntase bien al hacer algo por su salud en más de un sentido.

calorías basadas en una persona de 130 libras; cálculos desde JustStand.org.