puede desplazarse hacia abajo en la lista de ejercicios a continuación para ver las calorías quemadas, o alternativamente puede buscar ejercicios de la lista., Debido al número de ejercicios, la búsqueda suele ser más útil.

Ejercicios de Búsqueda:

la cinta de correr es una de las piezas de equipo cardiovascular más utilizadas en el gimnasio, en casa o en cualquier otro lugar donde el objetivo sea perder peso y/o mejorar la salud/resistencia cardiovascular.

pero ¿es el monitor de rendimiento en la mayoría de las cintas de correr preciso cuando se trata de decirnos cuántas calorías hemos quemado durante cada sesión? Bueno, asumiríamos que la mayoría de las pantallas de las cintas de correr están probablemente cerca de la precisión dependiendo de la calidad del equipo utilizado.,

pero el propio dispositivo incorporado de una cinta de correr no es la única manera de determinar la energía gastada durante un entrenamiento, por lo que hemos creado nuestra calculadora de calorías de la cinta de correr para comparar. Pero volveremos a eso poco después de hablar un poco sobre cómo se determinan las calorías en función de varios factores que deben determinarse para obtener los números más precisos.

cómo se determinan las calorías quemadas

Hay varios criterios diferentes para determinar cuántas calorías se queman durante una sesión de cinta de correr. Así que talk hablemos de cada uno.,

Peso: cuanto más peses, más calorías quemarás en el transcurso de una distancia en comparación con alguien que pesa menos y cubre la misma distancia a la misma velocidad. Esta pieza de información es muy importante para garantizar la precisión.

debe incluir el peso de su ropa y zapatos al ingresar su peso.

intensidad-tu nivel de esfuerzo es un factor importante en la cantidad de calorías que quemas, ya que estarás tomando más oxígeno y tu corazón estará trabajando más duro para bombear sangre mientras caminas, trotas o corres.,

velocidad: cuanto más rápido te muevas en una cinta de correr, más distancia cubrirás en menos tiempo.

zancada: cuantos más pasos tome, más calorías quemará.

inclinación: esta es otra obvia, pero moverse en una superficie inclinada requiere más esfuerzo, por lo tanto, gastará más energía para mantener esto.

ahora, para tener en cuenta el factor de intensidad para el total de calorías quemadas, deberá controlar su frecuencia cardíaca durante su entrenamiento y esto le proporcionará la mejor estimación., Por lo tanto, puede usar un monitor de frecuencia cardíaca si está conectado a la cinta de correr o configurar el suyo propio a través de una conexión inalámbrica si la cinta de correr lo admite.

de lo contrario, si su frecuencia cardíaca no se tiene en cuenta, es posible que no tenga los resultados más precisos para las calorías quemadas.

Calculadora de calorías de la cinta de correr

la calculadora de calorías de la cinta de correr no solo calcula las calorías quemadas de las sesiones de la cinta de correr, sino que también es útil para la mayoría de los tipos de actividades.,

entonces, escribirás tu peso en libras o kg seguido de la duración de tu actividad y luego seleccionarás de la lista de actividades (o realizarás una búsqueda) para determinar las calorías totales quemadas.

la calculadora es bastante simple y es una gran herramienta para determinar sus calorías quemadas durante el ejercicio. Por lo tanto, asegúrese de tenerlo a mano durante sus actividades.

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