Laura Fisher * esperaba que los primeros días de vida con su recién nacido fueran, ejem, duros, pero no esperaba semanas de dolor, vergüenza y frustración debido al estreñimiento que exacerbaba una infección brutal de su desgarro vaginal de tercer grado. Solo pensar en ello hace que la madre de uno se estremezca, incluso seis años después.,

si bien la mayoría de las madres primerizas tendrán una evacuación intestinal dentro de los tres días posteriores al parto, de hecho, muchos hospitales no le darán el alta hasta que lo haga, se cree que el estreñimiento afecta al 25 a 50 por ciento de las mujeres durante las primeras dos semanas después del parto.

justo cuando pensabas que el empujón había terminado
el estreñimiento posparto es causado principalmente por un golpe de deshidratación y una dieta baja en fibra, fruta fresca y verduras, así que cuando los amigos te pregunten qué pueden hacer para ayudar en esos primeros días, diles que te preparen una ensalada de col rizada., Una gran cantidad de hormonas del embarazo y del trabajo de parto, incluida la progesterona, también ralentizan la función intestinal. Desafortunadamente, algunas de las píldoras con las que la enfermera te envía a casa probablemente tampoco te estén ayudando. Los suplementos de hierro (vitales si usted está anémico o tiene bajo nivel de hierro después del nacimiento) son estreñidos, al igual que los analgésicos, como el ibuprofeno, la codeína y los narcóticos de acción rápida que a veces se usan durante las cesáreas., Las madres que han tenido una cesárea tienen otro ataque contra ellas: «cuando abres un abdomen para una cirugía, los intestinos se duermen durante 12 a 24 horas», explica Elaine Herer, Jefa Adjunta de Obstetricia y Ginecología del Sunnybrook Health Sciences Centre en Toronto. Tener esa primera deposición después de una cesárea a menudo toma más tiempo (cuatro a cinco días) que después de un parto vaginal.

El mayor impedimento, sin embargo, podría ser el miedo., «Para muchas mujeres, la idea de una evacuación intestinal después del parto es francamente aterradora», dice Kelly Hayes, vicepresidenta de la Asociación de parteras de Columbia Británica. El miedo a los puntos de sutura puede hacer que las madres ignoren las señales de sus cuerpos y retengan las heces, lo que empeora el estreñimiento. Hayes señala, sin embargo, que en 10 años como partera, nunca ha visto puntos rotos debido a una evacuación intestinal.,

cuando las cosas se ponen difíciles
Las mejores opciones de tratamiento, según Herer y Hayes, incluyen beber toneladas de agua (apunta a un mínimo de ocho vasos por día, especialmente si estás amamantando), comer una dieta saludable, cargar ciruelas pasas y jugo de ciruelas pasas, y evitar los alimentos procesados.

si estos no funcionan en unos pocos días, un ablandador de heces (a menudo proporcionado por su médico o partera al momento del alta) o un laxante pueden ayudar, pero no todos son seguros después del parto, así que consulte primero con su proveedor de atención médica., Hayes sugiere aplicar contrapresión en el perineo (el área entre la vagina y el ano) con un paño o gasa limpia, o presionar suavemente una almohada contra la incisión por cesárea para aumentar la comodidad durante las deposiciones. Usar un baño de asiento dos o tres veces al día ayudará a mantener el perineo limpio y acelerar la curación. Para algunos, el destete de los analgésicos conduce naturalmente al alivio del estreñimiento, pero si los suplementos de hierro son los culpables, es posible que deba probar una dosis o formulación diferente, o tratar de obtener hierro naturalmente. Y ponte a caminar. «El movimiento alienta movement el movimiento», dice Hayes.,

para Fisher, le tomó más de dos semanas de viajes a la sala de emergencias, llamadas a su médico de familia, una visita de una enfermera de salud pública y, finalmente, un seguimiento con su obstetra para obtener la atención que necesitaba para romper el círculo vicioso del estreñimiento y el efecto del esfuerzo en el desgarro infectado. Aunque la experiencia es parte de la razón por la que Fisher ha dudado en tener otro bebé, en última instancia, ha hecho las paces con ello. «De todas las cosas que podrían haber salido mal, palidece en comparación», dice. «Todos estamos bien, todos estamos sanos,y valió la pena.,»

* se ha cambiado el nombre

consejo experto: los suplementos de hierro, aunque son necesarios para algunas mujeres después del parto, pueden empeorar el estreñimiento. Para destetarlos, comienza a agregar hierro a tu dieta de forma natural. Las fuentes de hierro incluyen verduras de hoja verde oscuras, carne de res, tofu, garbanzos, frijoles, semillas de calabaza y granos fortificados. Kelly Hayes, vicepresidenta de la Asociación de parteras de Columbia Británica, también recomienda el té de hoja de ortiga.,

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