como en casi todos los aspectos de la crianza de los hijos, no hay una respuesta de» Talla única». Algunos factores que usted querrá considerar:

• ¿Cuánto dura su licencia de maternidad? Cuanto más tiempo pueda estar lejos del trabajo (y junto con su bebé), más estable será su suministro de leche.
• ¿Qué edad tiene su bebé? Los bebés más pequeños necesitan alimentarse un mínimo de ocho veces cada 24 horas. Cuando regrese al trabajo por primera vez, su cuerpo producirá leche en respuesta a las necesidades de su bebé y en el horario de su bebé., A medida que su cuerpo se ajusta a su horario de trabajo/bombeo, y a medida que su bebé crece y la frecuencia de sus alimentaciones disminuye naturalmente, es posible que necesite bombear menos durante el día de trabajo.
• ¿Cuánto dura tu día de trabajo? Las madres que pueden regresar al trabajo a tiempo parcial pueden encontrar más fácil equilibrar el trabajo y la lactancia materna. Algunas madres comprimen sus horarios de trabajo (por ejemplo, cuatro días de 10 horas o tres días de 12 horas), mientras que otras combinan el teletrabajo y las horas de oficina para crear un horario que satisfaga tanto las necesidades de sus empleadores como las necesidades de su bebé.,

Como regla general, muchas madres que amamantan tratan de programar 2-3 descansos de bombeo durante un día de trabajo de 8 horas (más viajes diarios); uno de estos es típicamente a la hora del almuerzo. Si amamanta bien a su bebé cuando lo deja con su proveedor de cuidado infantil, y nuevamente poco después de reunirse al final del día de trabajo, esto puede reducir el tiempo que necesita para extraerlo.

es difícil decir cuánto tiempo tomará extraer su leche; inicialmente, puede obtener solo pequeñas cantidades de leche cuando se extrae. Eso es normal., Relajarse, pensar o mirar imágenes de su bebé, masajear sus senos y escuchar música puede ayudarlo a aumentar la cantidad de leche obtenida. A medida que adquiera experiencia y confianza, el bombeo puede tardar tan solo 10-15 minutos. Permítase cinco minutos adicionales para la configuración/limpieza, y unos minutos para llegar a su ubicación de bombeo. Puede reutilizar sus bridas durante todo el día simplemente enjuagándolas con agua limpia después de cada uso. (Se puede aconsejar a las madres de bebés enfermos o prematuros que usen un conjunto de bridas frescas y esterilizadas en cada bombeo.,) En los casos en que encontrar un fregadero para la limpieza en el trabajo es un desafío, las madres pueden querer traer dos juegos de bridas limpias para trabajar cada día (y manejar el enjuague/lavado de las piezas de la bomba en casa).

Es importante entender exactamente cómo su empleador apoyará sus esfuerzos. Gracias a la sección 4207 del proyecto de ley de reforma de la atención médica (conocida oficialmente como Ley de Protección al paciente y Cuidado de Salud Asequible), los empleadores con 50 o más trabajadores deben garantizar que las mujeres en la fuerza laboral tengan acceso al tiempo y espacio que necesitan para extraer la leche para sus bebés durante un año después del nacimiento del niño., El lugar que proporcionan los empleadores no debe ser un baño y debe estar protegido de la vista y libre de la intrusión de los compañeros de trabajo y el público. El tiempo permitido no necesita ser pagado, aunque algunos empleadores permiten pausas pagadas para este propósito. El caso de negocio para la lactancia materna puede ayudarle a negociar acuerdos adecuados con su empleador.

Desafortunadamente, no se requieren adaptaciones para amamantar a todos los empleadores. Las personas con menos de 50 empleados, que experimentarían «dificultades indebidas» en el curso de proporcionar tales interrupciones, están exentas del Reglamento., La buena noticia es que esta ley no se adelanta a la ley estatal. Los empleadores en los estados con leyes que proporcionan protecciones adicionales para las madres que amamantan deben cumplir con las regulaciones más protectoras. Por lo tanto, incluso las madres cuyos lugares de trabajo están exentos pueden tener tiempo para extraer su leche.

la lactancia materna después del trabajo y siempre que esté con su bebé le ayudará a mantener un buen suministro de leche y hará que la extracción en el trabajo sea más rápida y fácil.