sueño típico a esta edad

los niños de 9 a 12 meses suelen dormir unas 14 horas al día, incluidas dos siestas de una a dos horas a la vez.

algunos pediatras han notado que los bebés de esta edad pueden variar ampliamente en sus patrones de sueño. Esto podría deberse a alcanzar nuevos hitos del desarrollo o al hecho de que los bebés están empezando a obtener más calorías de los alimentos sólidos.,

listo para el entrenamiento del sueño

si su bebé aún no se ha establecido en un patrón de sueño que se adapte a su vida familiar, ahora podría ser un buen momento para probar algún tipo de entrenamiento del sueño. Los métodos de entrenamiento del sueño pueden ayudar a su bebé a dormir más fácilmente, dormir por períodos más largos por la noche y mantener más horas regulares.

dormir toda la noche

si su bebé ahora duerme durante nueve o diez horas por la noche, significa que ha descubierto cómo volver a dormirse, una señal de que está criando a un buen durmiente.

Su bebé probablemente esté listo para el destete nocturno, si eso es lo que usted elige., Los bebés de esta edad no suelen despertarse por la noche porque tienen hambre.

todos nos despertamos varias veces cada noche durante breves períodos de tiempo. Y como adultos, nos volvemos a dormir cada vez, tan rápido que ni siquiera lo recordamos por la mañana. Si su bebé no ha dominado esta habilidad, se despertará y llorará durante la noche, incluso si no tiene hambre.

despertarse de nuevo

no se sorprenda si su durmiente se convierte repentinamente en un ave nocturna o tiene dificultades para conciliar el sueño a esta edad. ¿Por qué?, Los trastornos del sueño a menudo van de la mano con el logro de hitos importantes en el desarrollo cognitivo y motor y con la ansiedad de separación.

entre los 9 y los 12 meses, es probable que su bebé esté gateando, levantándose y aprendiendo a caminar. Y debido a que está refinando y expandiendo estas habilidades, puede despertarse por la noche para practicar o estar demasiado emocionada para quedarse dormida. Si no puede calmarse para volver a dormir, terminará llorando por ti.

la ansiedad por separación también podría ser la causa de las llamadas de atención de su bebé. Despertarte y encontrarte No allí puede causar algo de angustia., Pero probablemente se calmará tan pronto como entres en la habitación y la saludes.

cómo puede establecer hábitos de sueño saludables

Este es un momento para continuar trabajando en las técnicas que usted y su bebé aprendieron en los primeros nueve meses, incluyendo:

siga una rutina consistente a la hora de acostarse.

no podemos decirlo con suficiente frecuencia: usted y su bebé se beneficiarán de un ritual nocturno a la hora de acostarse. Puedes optar por lo probado y verdadero: darle un baño, leerle un cuento para dormir y arroparla, o agregar un juego tranquilo a la mezcla.,

asegúrese de que su bebé encuentre la rutina calmante. Por ejemplo, si odia tomar baños, muévalos más temprano en el día. O cantar canciones si prefiere masticar un libro que ser leída. Solo asegúrate de seguir la misma rutina todas las noches. Los niños prosperan en la consistencia y se sienten más seguros cuando saben qué esperar.

Además, comience su rutina a la hora de acostarse a una hora razonable para que no se canse demasiado, lo que puede dificultarle el sueño.

asegúrese de que su bebé tenga un horario regular.,

La Hora de acostarse puede ir más suavemente si usted hace un esfuerzo para mantener el resto del horario diario de su bebé constante, también. Si duerme, come, juega y se prepara para ir a la cama aproximadamente a la misma hora todos los días, será mucho más probable que se duerma sin tener que luchar.

dé a su hijo muchas oportunidades de quedarse dormido por su cuenta.

si desea que su bebé duerma de forma independiente, necesita oportunidades para practicar esta importante habilidad. En lugar de amamantarla o mecerla para que se duerma, deje que practique quedarse dormida sola poniéndola en la cama cuando esté relajada y somnolienta., De lo contrario, es probable que llore cuando se despierte durante la noche y necesite tu ayuda para volver a dejarlo.