Cuando la leche de vaca se introduce a un año, la cantidad recomendada es de 16-24 onzas por día (24 horas). El yogur es equivalente a la leche, onza por onza, pero los quesos cuentan de manera diferente. Una taza (8 oz) de leche puede ser reemplazada por: 1-1/2 oz de queso duro, 1/3 taza de queso rallado, 2 oz de queso procesado como el queso americano, o media taza de queso ricotta., Estos equivalentes son del sitio MyPyramid del USDA:http://www.mypyramid.gov/pyramid/milk_counts_print.html, que es un recurso muy fácil de usar y para niños para información nutricional. Y siempre recomendamos que cuando se deshaga de la fórmula, se deshaga de la botella al mismo tiempo!

elija leche entera hasta los 2 años, a menos que haya antecedentes familiares sólidos o un alto riesgo de obesidad, en cuyo caso se recomienda leche al 2%, pero solo si su proveedor lo recomienda en el chequeo de un año de su hijo., Además, asegúrese de que su hijo está tomando un multivitamínico para cubrir sus necesidades de vitamina D en particular, 400 UI (Unidades Internacionales) al día.

si su hijo todavía está amamantando, es probable que la frecuencia de amamantamiento haya disminuido, y puede o no ser suficiente para cubrir las necesidades de leche. Sin embargo, es una buena idea introducir un poco de leche de vaca de una taza si desea que su hijo se acostumbre a su gusto para el futuro.

en una nota general: si su hijo tiene alergia o sensibilidad a la leche, se puede usar leche de soja en lugar de leche de vaca y es rica en proteínas y fibra., Tenga en cuenta que la leche de soja contiene aproximadamente una cuarta parte de la cantidad de calcio que la leche de vaca, por lo que se debe hacer hincapié en otros alimentos con alto contenido de calcio (sardinas, almendras, frijoles y verduras de hoja verde), o la adición de un suplemento de calcio.