dado que todos estamos atrapados en nuestra casa, nos estamos poniendo manos a la obra construyendo equipos de entrenamiento para el hogar. Hoy, vamos a repasar los planes de caja de plyo súper fáciles que usamos para construir un par de cajas de plyo. Si aún no lo has hecho, asegúrate de revisar nuestro video de YouTube donde ponemos estos planes en acción. También puede ver algunos de nuestros videos de entrenamiento en casa para entrenamientos en casa sin la caja, también!

¿Cuál es el propósito de las cajas plyo?,

¿Por qué molestarse en usar estos planes plyo box, podría preguntar? Plyo boxes es una increíble pieza de equipo de entrenamiento casero de bricolaje. Podemos usarlos para hacer literalmente docenas, si no cientos de ejercicios. Estén atentos, ya que vamos a lanzar algunos entrenamientos específicos de plyo-box en los próximos días, ya que estamos en cuarentena en casa. Si simplemente no puede esperar para comenzar, siempre puede buscar algunos ejercicios de plyo box en línea, para ayudarlo a mantenerse hasta entonces.

DIY Plyo Box Cut List

a continuación se muestra un diagrama de la lista de cortes que Ian utilizó para hacer nuestras cajas de plyo DIY., El digrama de madera contrachapada no es necesariamente a escala, así que asegúrese de tener en cuenta las medidas, en lugar de las proporciones generales.

¿Cuáles son los pasos para construir cajas plyo caseras?

1. Recoge tus materiales. Los materiales físicos para la caja en sí se limitan a:
   1. Contrachapado
   2. tornillos de madera o pegamento para madera
2. cortar la madera contrachapada a las dimensiones anteriores.,
3. montar las piezas, como hicimos en nuestro vídeo de YouTube. Vea más recursos para instrucciones de montaje específicas, a continuación.
4. Cortar las asas.
5. bordes redondos / de arena para mayor seguridad.

¿cuánto tiempo se tarda en construir estos planes plyo box?

Ian tardó aproximadamente dos horas en construir estas cajas plyo. Puede tomar incluso menos tiempo, si usted puede tomar ventaja de los siguientes consejos.

• haga que la tienda corte la madera contrachapada por usted, si no se siente cómodo usando sierras en casa.,
  • La mayoría de las tiendas box lo harán de forma gratuita o por una tarifa muy pequeña.
• crear una. Dado que duplicamos los pasos, es posible hacer esto en menos de una hora.

DIY Plyo Box Resources

aprendimos a hacer estas cajas plyo viendo varios videos de YouTube (este fue probablemente el más útil) y leyendo algunos artículos con planes de caja plyo. Hicimos algunos cambios muy pequeños (repasamos estos en nuestro video de YouTube) para satisfacer nuestras necesidades, específicamente., Dado que hemos utilizado cajas plyo durante muchos años en Crossfit, tuvimos un par de ajustes menores (colocación de la manija, ensamblaje de la pieza, etc.), pero realmente podría ir de cualquier manera.

no te olvides de ver nuestra plyo box build en YouTube y nos encantaría que te suscribieras a nuestro canal de YouTube mientras estás en ello!

Descargo de responsabilidad: no somos profesionales o expertos en este tema, por lo que todo lo que podemos hacer es compartir nuestra propia experiencia personal con la esperanza de que le ayude en su viaje! Siempre recomendamos consultar con los profesionales directamente.