Artículo de un vistazo:

El Alcohol puede causar o contribuir al aumento de peso. Hay varios vínculos entre el alcohol y el aumento de peso, incluyendo:

• El alcohol está lleno de azúcar, carbohidratos y calorías vacías
• También es probable que coma más alimentos poco saludables de lo que lo haría si no estuviera bebiendo.

El aumento de peso es solo una de las muchas consideraciones de salud a tener en cuenta cuando se trata de su consumo de alcohol y limitar la cantidad que bebe.,

aumento de peso relacionado con el Alcohol

cuando bebe alcohol, en particular grandes cantidades o en exceso, puede afectar muchas partes de su cuerpo y su vida. Un área de preocupación que las personas con frecuencia se preguntan es el aumento de peso relacionado con el consumo de alcohol. ¿El alcohol causa aumento de peso o es un mito?

hay algunas razones por las que el alcohol y el aumento de peso están relacionados, algunas de las cuales son directas y otras son indirectas.

primero, el alcohol puede causar aumento de peso simplemente porque tiene calorías., No solo el alcohol real tiene calorías, pero los aditivos y mezcladores que se incluyen con muchas bebidas alcohólicas pueden estar llenos de calorías, así como el azúcar. Las calorías que provienen del alcohol se consideran vacías, lo que significa que no tienen valor nutricional.

El Alcohol es un estimulante del apetito, por lo que es más probable que coma más y también que elija alimentos más pobres. No solo es probable que se sienta más hambriento si está bebiendo, sino que sus inhibiciones disminuirán, por lo que no va a pensar en elegir alimentos saludables.,

La investigación sugiere que el consumo episódico intenso se asocia con un riesgo 41% mayor de pasar de peso normal a sobrepeso, un riesgo 36% mayor de pasar de sobrepeso a obesidad y un riesgo 35% mayor de mantener la obesidad en comparación con aquellos que no beben mucho.

finalmente, otra forma en que el alcohol y el aumento de peso están vinculados es que el alcohol suprime el sistema nervioso central, lo que en última instancia solo ralentiza todas las funciones de su cuerpo. Esto probablemente solo tiene un efecto significativo en los bebedores crónicos.

¿qué le hace el Alcohol a su cuerpo?,

beber con moderación generalmente se considera aceptable desde una perspectiva de salud, pero es importante tener una comprensión completa de lo que significa «con moderación» porque beber en exceso puede contribuir a una variedad de problemas de salud, muchos de los cuales son graves.

beber con moderación significa no tomar más de una bebida al día si eres mujer y no más de dos al día para los hombres. Si está bebiendo más que esto, podría considerarse problemático, y si bebe más de cinco bebidas al día como hombre o cuatro como mujer, eso se considera un atracón de alcohol.,

los efectos inmediatos del alcohol pueden incluir problemas de coordinación y juicio, problemas de memoria y reflejos lentos. Incluso si solo toma una sola bebida, estas cosas pueden ocurrir y cuanto más beba, más profundos y evidentes pueden ser estos síntomas.

Cuando usted bebe, una porción significativa del alcohol se absorbe en su torrente sanguíneo, y luego se distribuye a través de la mayoría de los tejidos en su cuerpo.,

Estos son solo algunos de los efectos del alcohol en el cuerpo:

• cuando bebes, afecta significativamente a tu cerebro, incluida la alteración de los niveles de GABA y dopamina, que son neurotransmisores que forman parte del sistema de recompensa del cerebro. Si usted tiene cambios en cualquiera de estos neurotransmisores, puede llevar a múltiples efectos, incluyendo aumento de la frecuencia cardíaca, agresión y depresión.
• Su hígado es una parte del cuerpo que se ve afectada más significativamente por el consumo de alcohol. Su hígado procesa y metaboliza el alcohol., Cuando bebe en exceso, hace que su hígado acumule grasa, lo que puede conducir a una afección grave llamada enfermedad del hígado graso. En última instancia, esto puede llevar a la cirrosis.
• beber aumenta los niveles de estrógeno y esto se ha relacionado con un mayor riesgo de cáncer de mama.
• cuando bebe, hace que su estómago produzca una cantidad excesiva de ácido, lo que puede contribuir a una variedad de afecciones como irritación e inflamación del revestimiento del estómago.

estas no son todas las formas en que el alcohol puede afectar su cuerpo, hay muchas más.,

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