por: Steven Finkelstein

actualizado el 28 de agosto de 2020

médicamente revisado por: Kristen Hardin

muchos efectos secundarios potencialmente peligrosos y dañinos pueden ocurrir como resultado del estrés. Algunos de ellos son de naturaleza física, mientras que otros pueden ser emocionales o psicológicos. Uno de los problemas de salud particulares que este post examinará es el papel del estrés en las úlceras.

Fuente: .com

¿Qué Son las Úlceras?,

una úlcera es una llaga que aparece en algún lugar de su cuerpo que es lenta en la curación o que sana pero luego regresa. Es posible que tenga úlceras en el exterior de su cuerpo, como en su pierna, o también puede tenerlas dentro de su cuerpo en lugares que no puede ver. Las que están dentro de su cuerpo a veces se conocen como úlceras pépticas. Se forman en áreas como el revestimiento del estómago o el intestino superior.

¿Cómo se sienten?

Las úlceras, ya sea en el interior o fuera del cuerpo, pueden ser bastante dolorosas., Pueden doler o quemarse cada vez que te muevas, o pueden palpitar o emitir una sensación pulsátil incluso cuando estás sentado quieto. Hay medicamentos para el dolor de venta libre que puede tomar que podrían ayudar con el problema, o si tiene uno grave, es posible que deba obtener medicamentos recetados más fuertes de un médico.

¿Qué Aspecto tienen?

Las úlceras que están fuera del cuerpo son las únicas que van a ser visibles para usted, al menos a simple vista. Su apariencia varía. Podrían parecerse a manchas rojas que supuran., También pueden parecer manchas de piel oscurecidas o inflamadas que son similares a moretones graves. Si usted tiene lo que cree que podría ser una úlcera, entonces un médico puede confirmar o negar esa sospecha. Si tiendes a tenerlos, entonces en ocasiones posteriores probablemente podrás identificar uno por ti mismo que ha aparecido en tu cuerpo.

¿cuáles Son Algunas de Las Causas de las Úlceras?

algunas personas parecen ser más propensas a desarrollar úlceras que otras. Pueden ser causados por lesiones, infecciones y también ciertas enfermedades., A menudo, sufrirá una lesión, y luego se formará una úlcera allí debido a un problema de flujo sanguíneo. El sitio no será capaz de sanar por sí solo, y usted tendrá que buscar tratamiento.

si la úlcera está en el exterior de su cuerpo, como en una de sus piernas, por ejemplo, entonces podría estar allí debido a un historial de coágulos de sangre. Si tus piernas se hinchan con frecuencia, entonces eres más propenso a tenerlas. La osteoartritis puede causarlos, y aquellos individuos con venas varicosas también tienen una mayor tendencia a sufrirlos.

Fuente: rawpixel.,com

Úlceras de decúbito

úlceras de decúbito son otra forma de úlcera. También se les conoce a veces como úlceras por presión. Al principio, parecen piel descolorida, pero si no tomas medidas para tratarlas, pueden convertirse en heridas grandes y abiertas. Se forman porque la presión prolongada sobre la piel ha causado problemas de flujo sanguíneo. Los pacientes que están en el hospital recuperándose de la cirugía y no se mueven de una posición durante un período prolongado están en peligro de contraerlos. Es por eso que los pacientes en coma se mueven a diferentes posiciones a lo largo del día. Es para evitar que tengan escaras.,

pero ¿puede el estrés causarlos?

en lo que se refiere a las úlceras por estrés y si existen o no, se sentirá aliviado al saber que el estrés por sí solo no las causa. Tampoco lo hace la comida picante, independientemente de lo que algunas personas intenten decirte. Eso es cierto tanto para las úlceras que se forman en el exterior de su cuerpo como para las que se forman dentro de usted, como las úlceras pépticas.

sin embargo, dicho esto, tanto el estrés como los alimentos picantes pueden exacerbar su condición si ya tiene úlceras. Si usted come una dieta más blanda, entonces sus úlceras deben sanar más rápido., Si puedes reducir el estrés en tu vida, entonces probablemente también sanarás a un ritmo más rápido. Si bien una cosa como una úlcera inducida por estrés es un mito, aún debe tratar de reducir el estrés que hay en su vida si ya tiene úlceras o sabe que es propenso a tenerlas.

¿Cómo puedes reducir el estrés en tu vida?

si bien el estrés y las úlceras no están directamente relacionadas, al menos no en la medida en que una causa la otra, aún es mejor si puedes averiguar qué te está causando ansiedad si eres propenso a tenerlas.,

disminuir el estrés en su vida significa primero identificar lo que lo está causando. No va a ser demasiado difícil si se siente estresado solo en momentos particulares del día o cuando se enfrenta a situaciones específicas. Ya sea en el trabajo o en su vida personal, a veces puede sentir que el estrés se está acumulando en usted. Cuando tengas esos momentos, mira a tu alrededor y mira lo que estás haciendo. ¿En qué situación estás y quién está a tu alrededor?,

estrés causado por su trabajo o miembros de su familia

si ha notado que su trabajo es la causa de su estrés, podría considerar encontrar un nuevo trabajo. A veces eso es difícil o no es posible. El lugar más fácil para comenzar podría ser examinar su trabajo y su empresa para ver dónde puede disminuir el estrés. Tal vez usted es realmente bueno en varias partes de su trabajo, pero hay partes de ella que le causan estrés severo. Podrías considerar hablar con tu jefe y buscar posibles soluciones. Tal vez usted está llevando a casa más estrés del trabajo de lo que tiene que., Un terapeuta puede ser muy útil para mostrarle cómo establecer y mantener los límites del trabajo/hogar.

si las personas que te están estresando son miembros de tu familia, entonces puede que no te sea posible escapar de ellos por completo, ni querrías hacerlo. Sin embargo, si estás convencido de que son la fuente de tu estrés, entonces probablemente necesites tener una conversación larga y seria con ellos sobre la forma en que te están haciendo sentir.

trate de enmarcarlo de una manera que no suene acusatoria., En su lugar, enfatice que hay algo que están haciendo que le está causando angustia y si van a seguir estando a su alrededor, entonces necesitan corregir ese comportamiento.

fuente: rawpixel.com

algunos otros factores de riesgo de úlcera

aunque hemos establecido que la úlcera de estrés es técnicamente un mito, aún debemos mencionar algunos de los otros factores de riesgo que debe evitar. Fumar es importante. Si fuma, junto con el riesgo de muchas otras condiciones de salud graves, tiene una mejor probabilidad de contraer úlceras., Las úlceras pépticas, en particular, son relativamente comunes en los fumadores empedernidos.

El consumo de demasiado alcohol también puede conducir a úlceras. El revestimiento mucoso del estómago se consume gradualmente e irrita cuanto más se bebe. El Alcohol también aumenta la cantidad de ácido en su estómago, por lo que si contrae una úlcera, es probable que sea más doloroso para usted.

¿Qué sucede si las úlceras internas no se tratan?

Si tiene úlceras pépticas y no toma medidas para tratarlas, pueden ocurrir complicaciones graves., El sangrado interno puede ocurrir desde el sitio de la úlcera que eventualmente causa anemia. Una infección también puede ocurrir si el revestimiento del estómago o el intestino delgado es completamente devorado por una úlcera. Se puede presentar una infección grave de la cavidad abdominal que a veces se llama peritonitis. Si no se trata durante un período prolongado, incluso podría ser potencialmente mortal.

¿siente que el estrés está exacerbando una condición de salud?

Fuente: rawpixel.,com

si siente que el estrés le está causando problemas de salud graves, entonces debe buscar la ayuda de un médico y un consejero. Un médico puede ayudarlo con la parte médica de la úlcera y un terapeuta puede ayudarlo con algo de la prevención del estrés que se discutió en la publicación anterior. Puede obtener una recomendación de su médico para un terapeuta local o incluso puede probar la terapia en línea www.betterhelp.com/online-therapy/. con BetterHelp, usted puede ser emparejado con un terapeuta licenciado que puede ayudarle a encontrar mejores maneras de lidiar con el estrés., No está limitado a sesiones de video o teléfono, también puede intercambiar mensajes en la plataforma segura, similar al correo electrónico, o puede configurar sesiones de chat en vivo. Puede comenzar en cualquier lugar que tenga acceso a internet, ¡así que no espere!