un esguince de tobillo eversión es un desgarro de los ligamentos en el interior del tobillo. No es tan común como un esguince de tobillo de inversión y a menudo se acompaña de una fractura del hueso del peroné. Aquí explicamos los síntomas, las causas y el tratamiento de un esguince de tobillo por eversión.,

la Eversión de tobillo esguince de síntomas

• Usted sabe que usted tiene un esguince de su tobillo. Con un esguince de tobillo eversión, su tobillo rodará hacia adentro.
• habrá dolor inmediato en el interior de su tobillo después de torcerlo.,
• La hinchazón se desarrollará rápidamente y los moretones pueden aparecer más tarde.
• en los esguinces de tobillo de eversión moderada a severa, siempre se recomienda que se solicite una radiografía para descartar fracturas.
• Es probable que tenga dificultad para soportar el peso y movilidad limitada del tobillo.

el esguince de tobillo de eversión causa & anatomy

a articulación del tobillo se mantiene unida mediante el apoyo de los ligamentos que se unen de hueso a hueso., Los ligamentos laterales están en la parte exterior del tobillo e incluyen el ligamento talofibular (une el talo al peroné) y el ligamento calcaneofibular (une el calcáneo al peroné).

los ligamentos mediales están en el interior del tobillo. Consisten en el ligamento tibiotalar (une la tibia con el hueso del talus), el ligamento tibiocalcáneo y el ligamento tibionavicular que en conjunto se conocen como el ligamento deltoides.

¿qué es un esguince de eversión de tobillo?,

un esguince de eversión es un desgarro de los ligamentos deltoides, en el interior del tobillo. A menudo se llama esguince de tobillo medial o esguince de ligamento deltoides. Estos ligamentos proporcionan soporte para evitar que el tobillo se gire hacia adentro o se everte.

un esguince de tobillo eversión a menudo se asocia con una fractura del hueso del peroné, llamada fractura de Pott

es raro que los ligamentos deltoides se lesionen., El hueso del peroné tiende a evitar que el tobillo se mueva lo suficientemente lejos como para torcer o estirar demasiado los ligamentos en el interior del tobillo. Simplemente no permite que el pie se mueva lo suficientemente lejos como para causar daño.

otra razón es que los ligamentos mediales en el interior del tobillo son mucho más fuertes que los ligamentos laterales en el exterior.

Por esta razón, una eversión del esguince de tobillo es a menudo asociada con una fractura de peroné hueso., Específicamente en el maléolo lateral (parte ósea en la parte exterior del tobillo). Esto se conoce como fractura de Pott.

otros huesos del tobillo, como el talud, también pueden fracturarse durante un esguince de tobillo de eversión, dependiendo de la gravedad de la lesión.

tratamiento de los esguinces de tobillo medial

El tratamiento inicial debe implicar la aplicación de los principios de precio de descanso, hielo, compresión y elevación.

• El Descanso es importante tanto inmediatamente después de la lesión como mientras la lesión se está curando., Continuar caminando o jugando mientras es doloroso aumentará la hinchazón y ralentizará el proceso de curación. Si se trata de un esguince grave o se sospecha una fractura, busque asistencia médica inmediata. Se puede requerir una radiografía para determinar la extensión de la lesión.
• aplique terapia de hielo o frío inmediatamente después de la lesión. El hielo no debe aplicarse directamente sobre la piel. Envuélvalo en una toalla de té húmeda, o use una compresa caliente y fría comercialmente disponible que a menudo es más conveniente.
• Puede aplicar frío durante 10 a 15 minutos cada hora durante las primeras 24 a 48 horas., Luego reduzca la frecuencia a medida que mejoren los síntomas.

• La compresión con una cinta adhesiva en el tobillo o un vendaje de compresión protegerá la articulación de lesiones adicionales y ayudará a reducir la hinchazón. La elevación de la extremidad estimula la hinchazón y los fluidos tisulares a fluir lejos del sitio de la lesión.
• este tratamiento debe continuar hasta que todo el sangrado haya cesado (generalmente 48-72 horas). El tratamiento adicional debe implicar recuperar la movilidad completa y fortalecer el tobillo para prevenir lesiones futuras.,

rehabilitación de esguinces de tobillo Eversion

los esguinces de ligamento Medial se tratan de la misma manera que los esguinces de ligamento de tobillo lateral. Sin embargo, la recuperación puede tomar el doble de tiempo.

ejercicios de fortalecimiento

después de un esguince de tobillo, la articulación a menudo se vuelve muy rígida y el rango de movimiento en la articulación se reduce considerablemente. Los ejercicios de movilidad para el tobillo pueden comenzar muy temprano en el proceso de rehabilitación desde el día 2 en esguinces leves a moderados.,

los movimientos laterales (de lado) deben evitarse en las primeras etapas para no poner ningún estrés en absoluto en los ligamentos lesionados. Más tarde, cuando el dolor permite ejercicios con movimientos laterales que implican movimiento lateral se puede hacer.

Cuando el dolor lo permite, pueden comenzar los ejercicios de fortalecimiento isométrico o estático. A medida que su lesión se cura, progresa a ejercicios dinámicos que implican movimiento y, finalmente, se deben realizar ejercicios funcionales y deportivos específicos. Estos incluirán ejercicios pliométricos (saltos), así como ejercicios que implican un cambio de dirección.,

Proprioception

As the injury improves and pain allows ankle strengthening exercises and exercises to improve proprioception such as wobble balance board exercises should be done.

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