hay tres variedades de tulsi que se encuentran en la India: Rama Tulsi, Krishna Tulsi y Vana Tulsi. La hierba se ha utilizado durante más de 5000 años en el tratamiento de diversas enfermedades y cae bajo la familia de la menta. Además de ser delicioso en sabor, es una potencia de nutrientes cargados de antioxidantes y ofrece muchos beneficios para la salud.

¿cuáles son los Beneficios de Tulsi?,

si te estás preguntando qué pueden hacer unas cuantas hojas de albahaca frescas por ti todos los días, te sorprenderías. Aquí hay una lista de los beneficios para la salud de las hojas de tulsi.

aumenta la salud Cardiovascular

La albahaca es conocida por ayudar a las personas con hipertensión y colesterol alto en la sangre al prevenir la formación de coágulos en las arterias. Esto reduce su riesgo de enfermedad cardíaca y hay varios estudios que muestran que sí ayuda.,

> Trata de Enfermedades Respiratorias

¿sabía usted que el humilde tulsi es un remedio natural para el dolor de garganta y diversas enfermedades respiratorias? Sí, hervir las hojas en agua y beber. También puedes hacer gárgaras.

reduce los niveles de Cortisol

cuanto más altos sean tus niveles de cortisol, más estresado estarás. Se sabe que la albahaca reduce los niveles de cortisol y te hace sentir relajado. Es esencialmente un adaptógeno y está cargado con antioxidantes que te calman., Y no es solo el estrés psicológico que la albahaca alivia, protege su cuerpo del estrés fisiológico, metabólico y químico también.

Beats Cancer

se sabe que los extractos de albahaca poseen propiedades radiactivas que ayudan a combatir las células tumorales. Se ha dicho que el eugenol en la albahaca tiene el potencial de vencer a diferentes tipos de cáncer según varios estudios realizados por investigadores., Además de ser capaz de prevenir el cáncer cuando se toma a largo plazo, las hojas reducen la tumorigenicidad y se sabe que ralentizan o retrasan el desarrollo del cáncer de mama.

alivia la indigestión

hay una razón por la que la albahaca se usa popularmente en tantas cocinas. Alivia su estómago y alivia los problemas de indigestión. Si has estado enfrentando estreñimiento o hinchazón, solo agrega media cucharadita de hojas de albahaca fresca a tus batidos o comidas y nota la diferencia.,

controla los niveles de glucosa en sangre

La Albahaca contiene compuestos fitoquímicos como saponinas, triterpenos y flavonoides, que producen un efecto hipoglucemiante. Esto lo hace beneficioso para el tratamiento de la diabetes tipo 2. Según los estudios, cuando las personas consumieron esta hierba, su nivel de glucosa en sangre en ayunas y el nivel post-comida se volvieron más bajos de lo habitual.

Mejora la Función del Hígado

hojas de albahaca Fresca darle hepatoprotector beneficios., Estimulan la producción de la enzima citocromo P450 que ayuda con la desintoxicación y la eliminación de desechos metabólicos (y productos químicos tóxicos) del cuerpo. Por lo tanto, tulsi previene el daño hepático.

ayuda con la pérdida de peso

Un estudio reveló el uso de tulsi para ayudar a apoyar la pérdida de peso. Esto se debe a sus efectos de regulación del colesterol y la glucosa en sangre, los cuales terminan influyendo en el IMC. En el estudio, los pacientes que fueron suplementados con 250 mg de albahaca santa notaron una reducción en su IMC y perfiles de lípidos.,

previene la caída del cabello

Las hojas de albahaca contienen mucha nutrición y nutren el cuero cabelludo. Además de proporcionar a los folículos pilosos los nutrientes necesarios, la pasta también tiene propiedades hidratantes e hidrata el cabello. Esto elimina la picazón y aumenta la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, estimulando así el crecimiento del cabello y dando lugar a un cabello fuerte y brillante. Si agregas aceite de coco a las hojas de albahaca y masajeas tu cuero cabelludo regularmente, también eliminará la caspa.

previene el encanecimiento del cabello

los beneficios de tulsi para la piel y el cabello son evidentes., Si te preocupa que tu cabello se canse demasiado rápido, aquí tienes un remedio natural que funciona como un encanto: toma unas hojas de albahaca frescas y mézclalo con Amla (grosella espinosa india) en polvo. Haz la pasta la noche anterior y aplícala por la mañana antes de lavarte el cabello para obtener buenos resultados.

Mejora la Inmunidad

Si la inmunidad es baja, tendrás más probabilidades de contraer un resfriado común, la gripe y otras infecciones o enfermedades., Durante los días fríos o lluviosos, cuando es más probable que contraiga fiebre, hervir unas cuantas hojas de albahaca frescas y consumirlas es una buena manera de protegerse. Un sistema inmunológico fuerte también significa que sería menos probable contraer infecciones respiratorias como bronquitis e infecciones pulmonares, ya que licua la flema. Los extractos de esta hierba también se han utilizado medicinalmente a lo largo de los años para curar heridas más rápido y tratar cualquier infección post tratamiento médico y cirugías.,

reduce la inflamación

El Dolor en las articulaciones, las rodillas rígidas y los tiempos de recuperación más largos después de los entrenamientos son signos de inflamación en el cuerpo. Hojas de albahaca batir la inflamación, ya que tienen un compuesto conocido como eucaliptol que es popular para aliviar la inflamación. Aumenta la circulación sanguínea, estimula la producción de líquidos en las articulaciones y las lubrica, convirtiéndolo en un analgésico natural.

Elimina la Placa

la acumulación de Placa en las arterias, es una de las mayores causas de enfermedad coronaria y aterosclerosis., Se sabe que la actividad antioxidante de las hojas de albahaca dilata y contrae los vasos sanguíneos, eliminando así la placa y reduciendo el riesgo de tales enfermedades del estilo de vida. La investigación todavía no es concluyente a este respecto y sigue avanzando en la actualidad.

un ambientador bucal Natural

te alegrará saber que las hojas de albahaca pueden eliminar la placa oral, según estudios realizados por investigadores. Esto se debe a que las hojas tienen propiedades antibacterianas, evitando así la acumulación de placa oral., A diferencia de los medicamentos antibacterianos de venta libre que vienen con efectos secundarios, la albahaca elimina efectivamente la placa de forma natural sin complicaciones.

mejora la salud ocular

La mala salud ocular se debe a numerosos problemas como conjuntivitis, irritación en los ojos, infecciones y respuestas inflamatorias. La albahaca elimina y protege los ojos del daño causado por los radicales libres y el estrés oxidativo. Previene la degeneración macular también y juega un papel en el tratamiento de cataratas y diversos trastornos de la visión.,

bueno para los dolores de cabeza

el uso de tulsi en Ayurveda y otros círculos había sido reconocido hace siglos. La hierba se ha utilizado para tratar dolores de cabeza y migrañas también. Para cosechar sus beneficios, solo tiene que consumirlo hirviendo las hojas o utilizando el polvo de hierbas en sus comidas y batidos.

Mejora la Salud Intestinal

Los nutrientes de albahaca alimentar a las bacterias buenas en el intestino, dando el mejor abdominal de la salud., Una buena salud abdominal significa que no será propenso a dolores de estómago, flatulencia y estreñimiento. También se deshará del gas.

elimina el acné

se sabe que las hojas de albahaca destapan los poros de la piel e hidratan. Eliminan la suciedad, la mugre y eliminan las toxinas de la piel, limpiando y revitalizando el rostro. El resultado es no más acné y su cara brilla, dándole esa mirada sin defectos que usted ha querido siempre. Puede hacer un polvo de hojas de tulsi y dejarlo durante unos minutos todos los días., Agregar cúrcuma y jugo de Lima al polvo y enjuagarlo con agua fría también lo hace más efectivo.

te protege de las picaduras de insectos

Las hojas frescas de albahaca te protegen de las picaduras y picaduras de insectos y otros insectos. Solo masticar estas hojas y aplicar en las áreas mordidas ayuda a reducir el dolor y extrae el veneno inyectado. Además de las picaduras de insectos, las hojas de tulsi también pueden tratar infecciones de la piel causadas por bacterias como B. anthracis y E. coli. Hacer una mezcla de hojas de albahaca molidas con jugo de Lima también es conocido por ayudar a la tiña.,

ayuda a antienvejecimiento

Las hojas de albahaca contienen muchos antioxidantes que aportan beneficios antienvejecimiento. Comer hojas de albahaca crudas o usarlas en ensaladas, batidos o usarlas en cualquier plato puede ayudarlo a obtener sus beneficios antienvejecimiento. Además, las hojas también tienen propiedades antimicrobianas, lo que significa que su piel se ve joven y permanece así durante más tiempo.

¿cómo usar la albahaca en la cocina?

puede utilizar hojas de albahaca orgánica fresca en la cocina de las siguientes maneras:

• Puede usarlo como guarnición para platos.,
• puede agregarlo a la sopa de verduras para asegurarse de que su hijo obtenga sus beneficios.
• puré de hojas frescas de albahaca, aceite de oliva y limón para agregar al salmón como salsa.
• Úselo como cobertura en pizzas.

¿cómo consumir hojas de Tulsi a diario?

puede consumir hojas frescas de tulsi o albahaca sagrada todos los días hirviendo de dos a tres de ellas temprano en la mañana. Trague las hojas después de hervirlas haciendo un té de hierbas con ellas. Si comes albahaca cruda, asegúrate de que sea orgánica y mastícala bien., Si no desea masticar o beber, su tercera opción es usar una versión en polvo de esta hierba que también se sabe que es más densa nutricionalmente.

FAQs

nuestros lectores nos hicieron un montón de preguntas la última vez. Los estamos respondiendo ahora a continuación y desacreditando algunos de los mitos y conceptos erróneos sobre esta hierba. Sí, los beneficios son ciertos, pero también hay más en ellos.

¿hay efectos secundarios de las hojas de albahaca?

La Albahaca está bien cuando se come directamente en forma de hojas. Sin embargo, plantea algunos efectos secundarios cuando se toma en forma de suplementos.,

• Los suplementos de albahaca pueden llevar a niveles bajos de azúcar en la sangre cuando se toman en dosis más grandes.
• algunos suplementos contienen una sustancia química conocida como estragol que se sabe que causa cáncer de hígado.
• Además de los suplementos, se sabe que tomar demasiado aceite de albahaca ralentiza la coagulación de la sangre y causa más sangrado en su lugar.

¿Cómo puedo almacenar hojas de Tulsi?

almacenar hojas de tulsi para su uso posterior es fácil. Aquí hay una manera simple de hacerlo:

• arrancar las hojas y lavarlas para deshacerse del polvo y la suciedad.,
• sécalos al sol (no tienes que mantenerlos a la sombra necesariamente).
• limpie con un paño limpio y espere una semana más o menos.
• después de que se deshidraten, simplemente guarde las hojas en un recipiente hermético para su uso posterior.

¿el agua de albahaca es buena para mi salud?

Sí, el agua de albahaca es buena para ti. Contiene una gran cantidad de antioxidantes y ofrece beneficios antiinflamatorios y antibacterianos también. Cuando se infunde agua con jugo de limón y hojas de albahaca fresca, se obtiene su dosis diaria de vitamina C y dar un impulso a la absorción de otros nutrientes también.,

¿se puede tomar Tulsi con leche?

Sí, Tulsi se puede tomar con leche y hace maravillas. Tomar unas hojas de albahaca fresca y hervirlas en una sartén con leche. Escurrir esta mezcla a una taza y beber temprano en las mañanas con el estómago vacío.

¿debo masticar Tulsi o tragarlo?

si estás comiendo las hojas crudas, debes masticarlas. Si los hierves, solo traga. Sin embargo, no bebas las hojas si planeas comerlas crudas.

¿puedo darle agua Tulsi a mi bebé?

sí, puede darle agua de tulsi a su bebé, pero solo después de los primeros seis meses., Consulte a su médico para obtener más información al respecto.

¿es Seguro consumir Tulsi durante el embarazo?

No, tulsi, no es seguro tomar durante el embarazo. Esto se debe a que la hierba contiene un compuesto conocido como estragol que se sabe que causa contracciones uterinas. Esto podría llevar a un parto prematuro y causar otras complicaciones.

Tulsi (albahaca sagrada) es de hecho una hierba maravillosa con numerosos beneficios para la salud cuando se toma con moderación todos los días. Dale una oportunidad y observa cómo tu vida cambia para mejor constantemente.,

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