los Nativos Americanos tienen otra perla en su antigua farmacia de hierbas: la flor de la pasión. Esta planta tiene flores impresionantes, frutas deliciosas y un efecto calmante, pero la investigación clínica aún no ha arrojado más luz sobre ella. Sigue leyendo para descubrir los beneficios, peligros y datos interesantes sobre la flor de la pasión.

¿qué es la flor de la pasión?

Más de 500 especies diferentes de pasiflora (Passiflora) pertenecen a la familia de hierbas Passifloraceae., Las más comunes incluyen :

• Passiflora incarnata – pasiflora púrpura
• Passiflora caerulea – pasiflora azul
• Passiflora edulis – «maracuyá» o maracuyá
• Passiflora foetida – pasiflora «apestosa»

La mayoría de las especies son Enredaderas Trepadoras, mientras que algunas crecen como arbustos o árboles pequeños. A finales de la primavera, florecen grandes y hermosas flores que duran solo un día.,

los conquistadores españoles nombraron esta flor única después de la» pasión de Cristo»; encontraron un simbolismo complejo entre el número de partes de flores y ciertos eventos de los últimos días de la vida de Jesús. La flor también se asemeja a un reloj, y muchas naciones lo llaman «reloj-flor».»

Las flores de la pasión son nativas de América Latina, pero crecen bien en cualquier área tropical. La gente los cultiva por sus flores sensacionales y sus deliciosas frutas.

La gente de todo el mundo disfruta de la fruta de Passiflora edulis, la famosa «maracuyá» o maracuyá., Los nativos americanos también usan hojas secas de flor de la pasión para fumar.,

instantánea

defensores:

• alivia la ansiedad
• Mejora la calidad del sueño
• Reduce los síntomas menopáusicos
• Puede aliviar la dependencia de sustancias
• Puede ayudar con los trastornos de atención

escépticos:

• Los ensayos clínicos tienen advertencias notables
• pueden causar debilidad y problemas digestivos
• interactúa con drogas psicoactivas
• peligroso para las mujeres embarazadas

usos medicinales

pasiflora púrpura o maypop (Passiflora incarnata) tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional., Esta vid de hoja perenne sube hasta 6 m y tolera las condiciones urbanas, incluidos los bordes de las carreteras y los terrenos baldíos.

los Nativos Americanos han utilizado la pasiflora para el insomnio, la ansiedad, las convulsiones, el dolor y más. Los colonos adoptaron esta hierba calmante y la convirtieron en un remedio esencial en la herbolaria Europea.

otras tradiciones han utilizado la flor de la pasión para combatir los calambres musculares, el asma e incluso el cáncer. Sus propiedades relajantes son aún más populares hoy en día, como una solución prometedora para una vida estresante y distracciones mentales .,

componentes

aunque la llamamos flor de la pasión, toda la hierba tiene valor medicinal. Las partes sobre el suelo contienen una amplia gama de componentes bioactivos, tales como :

• flavonoides: vitexina, isovitexina, apigenina, crisina, orientina
• alcaloides indoles: harman, harmin, harmalina, harmol
• ácidos fenólicos: ácido fórmico, ácido butírico, GABA
• ácidos grasos: linoleico, palmítico, oleico
• Cianogénico glucósidos
• maltol
• aceites esenciales

Los extractos estandarizados de pasiflora (P. incarnata) contienen 3.,5% o 7% de los flavonoides totales, expresados como vitexina o isovitexina .

Los Componentes y propiedades medicinales varían entre las especies. Passiflora edulis es famosa por su fruta dulce, comúnmente llamada fruta de la pasión, pero tiene un valor terapéutico débil .

mecanismo de acción

Los flavonoides de la pasiflora pueden combatir la inflamación y el daño de los radicales libres, prevenir las mutaciones celulares, bloquear las señales de dolor y más .

también activan los receptores GABA en el cerebro, apoyando la relajación y la reparación. La presencia de GABA en la pasiflora mejora estos efectos .,

los alcaloides indol pueden potenciar neurotransmisores cruciales en el cerebro — dopamina, noradrenalina, serotonina — bloqueando una enzima que los transforma (MAO). Este efecto puede proteger contra la depresión y otros trastornos mentales .,

gracias a una mezcla única de estos componentes, la pasiflora puede :

• relajar la mente y proteger el cerebro
• calmar los pulmones
• Aumentar el metabolismo y la salud del corazón
• aliviar el dolor y la inflamación

beneficios para la salud de la flor de la pasión

Nota: Todos los estudios y beneficios para la salud se refieren a la pasiflora púrpura (Passiflora incarnata) a menos que se indique lo contrario. Los ensayos clínicos con pasiflora, aunque prometedores, tenían notables defectos de diseño que cubriremos en «limitaciones y advertencias.,»

posiblemente eficaz:

hasta el 13% de las personas en los EE.UU. sufren de ansiedad, por lo que es el trastorno mental más común. El tratamiento convencional viene con desafíos graves, como la drogodependencia .

en un ensayo clínico de 36 pacientes con ansiedad general, el extracto de pasiflora (tratamiento de 1 mes) fue tan efectivo como el oxazepam, un medicamento contra la ansiedad. Lo que es más, los pacientes que tomaron la hierba se desempeñaron mejor en sus trabajos .

en 30 pacientes, los médicos agregaron pasiflora al tratamiento estándar con un medicamento ISRS, Sertralina., Los síntomas de los pacientes mejoraron sin efectos secundarios significativos .

en un ensayo clínico más grande (182 pacientes), una mezcla de hierbas con flor de la pasión alivió la ansiedad en el 43% de los pacientes (frente al 25% del placebo). Otras hierbas probablemente contribuyeron a los resultados .

dos revisiones analizaron los datos de más de 25 ensayos clínicos y sugirieron efectos ansiolíticos significativos de la pasiflora púrpura .

Muchas personas experimentan ansiedad cuando se enfrentan a una cirugía o procedimiento dental., De acuerdo con los ensayos clínicos en más de 200 pacientes, un curso a corto plazo de extracto de pasiflora (Passiflora incarnata) puede reducir la ansiedad en tales casos .

Los científicos observaron los efectos ansiolíticos del extracto de pasiflora y su flavonoide, isovitexina, en animales de laboratorio .

2) síntomas menopáusicos

Las mujeres que entran en la menopausia pueden experimentar una serie de síntomas desagradables debido a los cambios hormonales. Estos van desde rubores y dolor de cabeza a la ira y la depresión .,

dos revisiones recopilaron datos de más de 20 ensayos clínicos y concluyeron que la pasiflora púrpura (Passiflora incarnata) podría aliviar los síntomas menopáusicos comunes .

en un ensayo clínico de 59 mujeres menopáusicas, el extracto de pasiflora (3 ml al día durante 6 semanas) alivió los sofocos, el insomnio y los problemas del Estado de ánimo .

evidencia insuficiente:

ninguna evidencia clínica válida apoya el uso de la flor de la pasión para cualquiera de las condiciones en esta sección. A continuación se muestra un resumen de estudios en animales actualizados, investigaciones basadas en células o ensayos clínicos de baja calidad que deberían suscitar más investigación., Sin embargo, no debe interpretarlos como que apoyan ningún beneficio para la salud.

3) sueño

La Ansiedad y el insomnio a menudo van de la mano. Las estrategias terapéuticas convencionales para el insomnio se enfrentan a desafíos similares, y la mayoría de los medicamentos no son adecuados para el uso a largo plazo .

según una revisión de ensayos clínicos, la pasiflora puede ayudar con la inquietud y el insomnio. Sin embargo, la mayoría de los estudios utilizaron combinaciones con otras hierbas calmantes, lo que probablemente contribuyó a los resultados .

en un ensayo clínico de 91 pacientes, un producto herbal con pasiflora (P., incarnata) mejora la calidad y la duración del sueño. Coincidió con los efectos del zolpidem, una píldora para dormir común. El producto también contenía extractos de valeriana y lúpulo .

El té de Pasiflora (1 taza al día durante una semana) ayudó a 41 personas con trastornos leves del sueño .

Los científicos también han notado efectos sedantes de la pasiflora en ensayos con animales. Los animales tratados estaban menos irritados y dormían más tiempo .

en un estudio en ratas, sin embargo, la pasiflora no tuvo efectos sobre el tiempo de sueño o la calidad .,

4) dependencia de sustancias (adicción)

cualquier sustancia que afecte el estado de ánimo, incluido el tabaco, el alcohol, las drogas ilícitas y los medicamentos, puede causar uso indebido y adicción, a menudo con consecuencias graves .,

según una investigación preliminar, los flavonoides de la pasiflora (Passiflora incarnata) pueden ayudar a aliviar la dependencia de :

• morfina y otros opiáceos
• tabaco (nicotina)
• Alcohol
• Cannabis (THC)
• medicamentos psicoactivos

opioides

en un ensayo clínico de 65 pacientes, el extracto de ml al día durante 2 semanas) redujo los síntomas físicos de la abstinencia de opiáceos. Cuando se agrega a la clonidina (tratamiento estándar), la pasiflora mejora la recuperación mental al aliviar la ansiedad, el insomnio y la agitación .,

nicotina

En estudios en ratas, el extracto de pasiflora y sus flavonoides podrían aliviar la dependencia de la nicotina. Bloquearon los receptores de nicotina y disminuyeron los síntomas de abstinencia, como la pérdida de peso, el estrés y la depresión .

Alcohol

en un estudio clínico preliminar de 32 consumidores de alcohol, un producto con extracto de flor de la pasión redujo la sudoración excesiva y las enzimas hepáticas al tiempo que mejora el apetito y la calidad de vida. La mezcla contenía otros ingredientes, como semillas negras, cacao y extractos de azafrán .,

la falta de control con placebo hace que estos resultados sean cuestionables.

en ratones y ratas, la pasiflora alivió la ansiedad y el entumecimiento debido a la abstinencia de alcohol .

benzodiazepinas

el Diazepam (Valium) y otras benzodiazepinas son medicamentos sedantes que a menudo causan tolerancia y dependencia después del tratamiento a largo plazo. Los flavonoides de la pasiflora previnieron la dependencia del diazepam en ratones .

tenga en cuenta que el extracto de pasiflora puede interactuar con las benzodiacepinas y otros medicamentos sedantes (más detalles en «interacciones con medicamentos» a continuación).,

Cannabis (THC)

en ratones, el extracto de pasiflora contrarrestó la tolerancia al THC y redujo los síntomas de abstinencia .

5) el trastorno por déficit de Atención con hiperactividad (TDAH)

el TDAH está en aumento entre los niños de todo el mundo. Los diagnósticos erróneos han contribuido en parte a las estadísticas, pero muchos niños necesitan atención médica y tratamiento adecuado .

en un ensayo clínico de 34 niños con TDAH, la pasiflora fue tan efectiva como el metilfenidato (Ritalin). Los niños que tomaron la hierba experimentaron menos efectos secundarios, como ansiedad y disminución del apetito., Un tamaño de muestra pequeño cuestiona la validez de estos resultados .

una revisión de nueve estudios (más de 450 niños) evaluó diferentes hierbas para el TDAH y encontró poca evidencia para el extracto de pasiflora .

6) tos

la tos no controlada puede dificultar la extubación (la extracción de un tubo respiratorio) y procedimientos similares. En un ensayo clínico (138 pacientes), el tratamiento con 500 mg de extracto de pasiflora previno la tos y permitió la extubación .,

investigación Animal y celular (sin evidencia)

no hay evidencia clínica que apoye el uso de la flor de la pasión para cualquiera de las condiciones enumeradas en esta sección. A continuación se presenta un resumen de la investigación existente basada en animales y células, que debe guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, los estudios enumerados a continuación no deben interpretarse como apoyo de ningún beneficio para la salud.

7) convulsiones

En estudios en ratas y ratones con epilepsia, los investigadores observaron el potencial de la pasiflora (P., incarnata) extracto para:

• Reducir la duración y la gravedad de las convulsiones
• Mejorar los efectos protectores del cerebro de GABA
• mantener niveles normales de serotonina y noradrenalina
• disminuir la depresión y la mortalidad posteriores a las convulsiones

Vitexin, un flavonoide de la pasiflora, fortaleció el tejido cerebral y bloqueó la inflamación en ratas. Como resultado, redujo el riesgo de convulsiones. Otro flavonoide de la pasiflora, la crisina, protegía a los ratones contra las convulsiones y relajaba sus músculos .,

8) protección cerebral

en ratones y ratas, la pasiflora púrpura bloqueó el daño cerebral de los radicales libres, mejorando la cognición y el movimiento de los animales. Otro tipo de pasiflora, P. cincinnata, previno la progresión de la enfermedad de Parkinson en ratones .

Vitexin, apigenin, y chrysin (abundante en pasiflora) han demostrado efectos beneficiosos contra la enfermedad de Alzheimer y Parkinson en estudios de modelos animales y celulares por .,

9) depresión

la Pasiflora contiene alcaloides indoles, que pueden aumentar los niveles de neurotransmisores esenciales en el cerebro, como la dopamina, la serotonina y la noradrenalina. Esta característica los convierte en candidatos prometedores para el desarrollo de nuevos antidepresivos .

Los científicos examinaron los posibles efectos antidepresivos de la pasiflora y su combinación con la hierba de San Juan en un par de ensayos en animales .

un tipo de pasiflora, famosa por su «fruta de la pasión» (P., edulis), alivió los síntomas de depresión en ratones al elevar los niveles de serotonina y dopamina .

la falta de GABA en el cerebro también puede desencadenar la depresión, especialmente en la menopausia. Los efectos estimulantes de la pasiflora sobre los receptores GABA podrían prevenir estos cambios .

10) Diabetes

en ratones diabéticos, dos tipos de pasiflora (P. incarnata y p. suberosa) redujeron los niveles de glucosa en sangre al mejorar el metabolismo. También disminuyeron los lípidos en la sangre, el colesterol y el peso corporal .,

en otros estudios en animales, los científicos observaron los posibles efectos antidiabéticos de los alcaloides de la pasiflora: crisina, vitexina e isovitexina .

11) dolor

El extracto de Pasiflora alivió el dolor debido a lesiones y deterioro de la función nerviosa en ratas. La hierba activó los receptores GABA y opioides, relajando los nervios y bloqueando las señales de dolor .

Vitexin redujo el dolor postoperatorio en ratones a través de los mismos mecanismos, pero no pudo prevenirlo .

otras especies de pasiflora (P. foetida y p. cincinnata) aliviaron el dolor y la hinchazón de la pata en estudios en ratas y ratones .,

una vez más, los científicos observaron los efectos sobre la salud de esta sección solo en estudios con animales. En la falta de investigación clínica, no podemos sacar conclusiones y hacer recomendaciones.

limitaciones y advertencias

la Pasiflora tiene un gran potencial como remedio herbal, pero la mayoría de sus beneficios para la salud carecen de evidencia clínica más fuerte. Las siguientes limitaciones y advertencias en los ensayos clínicos nos impiden sacar conclusiones confiables:

Además, muchos ensayos en animales utilizaron flavonoides puros, no un extracto de pasiflora., Se necesitan ensayos clínicos bien diseñados para confirmar los prometedores beneficios para la salud de esta hierba.

efectos secundarios de la flor de la pasión& precauciones

Esta lista no cubre todos los posibles efectos secundarios. Consulte a su médico o farmacéutico si observa cualquier otro efecto adverso. En los EE.UU., usted puede reportar efectos secundarios a la FDA en 1-800-FDA-1088 o en www.fda.gov/medwatch en Canadá, puede reportar efectos secundarios a Health Canada al 1-866-234-2345.

la Pasiflora fue segura en la mayoría de los ensayos clínicos., En algunas personas, puede causar:

• somnolencia
• mareos
• confusión
• náuseas

la FDA lo proclamó seguro para el consumo humano cuando se usa como aditivo alimentario .

Una mujer experimentó vómitos severos, ritmo cardíaco anormal y debilidad después de tomar dosis regulares de pasiflora durante unos días. Este informe no reveló los detalles sobre su condición u otros medicamentos/suplementos que estaba tomando .

Los médicos informaron un caso de una reacción alérgica intensa desencadenada por la pasiflora .,

en ensayos clínicos, niños de diferentes edades tomaron pasiflora y no experimentaron efectos secundarios significativos. Dicho esto, los expertos no lo recomiendan para niños de 3 a 12 años sin supervisión médica .

Las mujeres embarazadas deben evitar la pasiflora por todos los medios. Puede estimular las contracciones e infligir daños graves a los recién nacidos .

Interacciones medicamentosas

Las interacciones hierba-medicamento pueden ser peligrosas y, en casos raros, incluso potencialmente mortales. Siempre consulte a su médico antes de complementar y hágales saber sobre todos los medicamentos y suplementos que está utilizando o considerando.,

la Pasiflora tiene efectos potentes en el cerebro y, por lo tanto, puede interactuar con drogas psicoactivas, especialmente depresores del SNC como barbitúricos (Nembutal, Luminal) y benzodiazepinas (Ativan, Klonopin) .

en un paciente, la combinación de valeriana y pasiflora con un medicamento sedante, lorazepam, causó apretones de manos, mareos y fatiga .

en teoría, la pasiflora puede tener interacciones peligrosas con algunos antidepresivos porque sus alcaloides aumentan los niveles de serotonina y otros neurotransmisores .,

suplementos de flor de la pasión

Los suplementos de flor de la pasión no han sido aprobados por la FDA para uso médico. En general, los organismos reguladores no están asegurando la calidad, seguridad y eficacia de los suplementos. Hable con su médico antes de tomar suplementos.

Formas disponibles

diferentes mezclas de hierbas para el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño contienen pasiflora.

como una sola hierba, las píldoras con extracto de pasiflora seca (250 – 400 mg) son las más populares. Algunos productos están estandarizados a 3.5% de flavonoides totales expresados como vitexina o isovitexina.,

bolsas de té (1 – 2 g de hierba seca) y tinturas (extractos líquidos) también están disponibles.

dosis

Las dosis que se usan a continuación en ensayos clínicos pueden no aplicarse a usted personalmente. Si su médico sugiere usar la flor de la pasión, trabaje con ellos para encontrar la dosis óptima de acuerdo con su condición de salud y otros factores.,

las siguientes dosis mostraron los mejores resultados en los ensayos clínicos:

basándose en los datos clínicos y los usos tradicionales, la Agencia Europea del medicamento (EMA) sugiere las siguientes dosis :

• infusión (té): 1 – 2 g de hierba seca en 150 ml de agua hirviendo, 1 – 4 veces al día
• hierba en polvo: 0,5 – 2 g, 1 – 4 veces al día
• extracto líquido (tintura): 2 – 4 ml (40 – 80 gotas) todos los días

cómo hacer té de flor de la pasión

Si tiene bolsas de té, simplemente empape una bolsa de té en 150 ml de agua hirviendo durante 5-10 minutos.,

Si tiene té suelto (hierba seca), mida hasta 2 g (aprox. 1 cucharada) y utilizar el mismo enfoque. Para más detalles, ver «dosis» arriba.

las combinaciones con otras hierbas

Las mezclas de hierbas calmantes son bastante populares ya que las hierbas mejoran los efectos de las otras y dan mejores resultados. Las siguientes combinaciones probaron ser eficientes en ensayos clínicos:

sin embargo, estas hierbas pueden, en teoría, mejorar los efectos secundarios de cada una Debido a mecanismos similares de acción.,

flor de la pasión para la ansiedad – comentarios

Las opiniones expresadas en esta sección son únicamente de los usuarios que pueden o no tener antecedentes médicos. Sus comentarios no representan las opiniones de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento específico.

no considere las experiencias de los usuarios como consejos médicos. Nunca demore o ignore la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otro proveedor de atención médica calificado debido a algo que haya leído en SelfHacked.,

La mayoría de los usuarios toman la flor de la pasión (sola o en diferentes combinaciones) para aliviar la ansiedad y los problemas de sueño. Muchos de ellos informaron una mejora en la calidad del sueño, la relajación, el aumento de la productividad y el bienestar general.

algunas personas, por otro lado, no lograron aliviar los síntomas e incluso experimentaron dolores de cabeza, somnolencia y problemas digestivos.

muchos usuarios se quejan de la mala calidad del producto, así que asegúrese de comprar de fuentes confiables.,