la mejor Granola del mercado en 2020
la Granola es un snack popular y potencialmente versátil, típicamente hecho de una base de grano entero, avena laminada ligeramente tostada. Esta avena a menudo se bruñe con algunos otros ingredientes, como nueces, arroz integral, semillas de cáñamo, semillas de lino (una gran fuente de hierro) o frutas secas, y a menudo se endulza con azúcar, miel u otros edulcorantes artificiales.,
mientras que el perfil nutricional de la granola varía de marca a marca, generalmente es un bocadillo rico en calorías, relleno y alto en fibra, aunque a menudo también es muy alto en azúcar y grasas.
la mejor Granola del mercado
- mejor en general: Manitoba Harvest Hemp Yeah!, Miel y avena
- mejor compra a granel: Nature’s Path Honey Almond
- sabor más único: Bob’s Red Mill Apple Blueberry Granola
- mejor receta baja en carbohidratos: bajo Karb Keto Nut Granola
- mejor combinación de granos: kind Vanilla Blueberry Clusters
- Fruit Heavy Option: Bear Naked Fruit and Nut Granola
mucha gente disfruta de la granola como un aperitivo rápido, mientras que otros La comen con leche o yogur para una opción de desayuno más sustancial que los cereales. Hay un montón de opciones de granola en el mercado., Antes de decidir cuál comprar, es aconsejable comparar algunos para averiguar exactamente qué hay dentro de la bolsa. Reunimos algunos de los mejores granola, los probamos y determinamos nuestras mejores selecciones.
Nota del Editor: el contenido de BarBend está destinado a ser informativo por naturaleza, pero no debe tomarse como consejo médico. Las opiniones y artículos en este sitio no están destinados a ser utilizados como diagnóstico, prevención y/o tratamiento de problemas de salud. Siempre es una buena idea hablar con su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios, nutrición y/o suplementos., Las necesidades individuales de vitaminas y minerales variarán.
Best Overall
con un toque de miel para el dulzor, esta granola se basa en su perfil de ingredientes único, incluidas las semillas de cáñamo y calabaza (otra forma sólida de complementar su ingesta de hierro), para crear un perfil de sabor fantástico. Aquí está el desglose macro para una porción de un tercio de taza: 111 calorías, cuatro gramos y medio de proteína y 13 gramos de carbohidratos.
desde un punto de vista de snackability, Granola de Manitoba Harvest gana puntos por su textura., En lugar de tener pedacitos de semillas y granola corriendo de su mano cuando usted agarra un puñado (nunca una buena cosa!), la integridad estructural de esta granola crea pequeños racimos a medida que las semillas de calabaza, avena y semillas de cáñamo se pegan entre sí.
viene con deliciosos racimos de bondad de granola y un nombre punny para arrancar, Manitoba cosecha cáñamo Sí! sería una gran adición para las personas que disfrutan de una granola de sabor fresco, crujiente y natural.
el Sabor de sabios, esta granola se apoya en el sabor de sus ingredientes, aumentando ligeramente con miel y jarabe de tapioca, un edulcorante natural y agente de unión. El resultado es un snack de sabor muy natural con la dulzura suficiente para dejarte con ganas de más.
¿quién debe comprar Manitoba cosecha cáñamo Sí!, Miel y avena
- aquellos que aprecian una textura rica y no desmenuzable.
- Personas que aprecian un sabor dulce.
¿quién no debería comprar Manitoba cosecha cáñamo Sí! Miel y avena
- Penny pinchers. Esta granola era más cara que la mayoría de las opciones competitivas en el mercado.
el único golpe real que tuvimos contra esta granola fue el precio que estaba en el extremo superior del mercado. Todas las otras razones para deducir puntos en nuestras clasificaciones eran bastante subjetivas y no tenían mucho peso., Este es el tipo de granola que puede llevar con usted a un peso muerto pesado o sesión en cuclillas y obtener algunos carbohidratos rápidos en su sistema sin hacer un desastre del lugar. Son pequeñas cosas como esas que apreciamos en un producto a pesar de que eso no es lo que los fabricantes están pensando en la producción.
para colmo, el fabricante está certificado como una corporación B, Un movimiento destinado a significar empresas que utilizan prácticas éticas.
Best Bulk Buy
desde una perspectiva de sabor y textura, esta fue una de nuestras opciones favoritas., Nature’s Path ofrece un delicioso crujido, con parte de la granola pegada en pequeños racimos, es dulce sin ser empalagoso.
en un tazón de leche, esta granola mantiene su forma, permaneciendo crujiente mientras que los rincones y grietas de cada trozo de bondad granulada sirven como un recipiente perfectamente estructurado para su leche de elección. La dulzura también se suaviza un poco cuando se mezcla con leche. Esta granola es orgánica del USDA, no transgénica y sin gluten para apelar a una gama más amplia de dietas y es bastante asequible en comparación con el resto del mercado.,
La naturaleza del Camino, que ofrece una crujiente y sabrosa miel de almendras granola. Este producto sencillo, hecho de avena integral enrollado sin gluten y trozos de almendras tostadas, gana las mejores marcas para el sabor.,
Aquí es una macro desglose por un tercio de taza tamaño de la porción: 140 calorías, 21 gramos de hidratos de carbono (incluyendo siete gramos de azúcar), y tres gramos de proteína.
a pesar de su título, no hay una tonelada de almendras en la mezcla aquí. Ciertamente, hay un puñado de trozos de almendras tostadas en toda la bolsa, y encontrar uno es realmente una delicia, pero también es posible tomar un puñado entero y obtener nada más que avena.
quién debería comprar Nature’s Path Honey Almond
- Cualquier persona que prefiera la granola crujiente.,
- Los que disfrutan comiendo su granola con leche como cereal.
- personas que aprecian que sus productos sean orgánicos del USDA, no transgénicos y sin gluten.
- personas que necesitan tomarse las cosas con calma en sus billeteras.
que no debería comprar Nature’s Path Honey Almond
- personas que buscan una granola con una alta densidad de frutos secos en la receta.
- aquellos que necesitan aumentar su ingesta de proteínas.,
los pros son bastante obvios con esta opción: ideal para dietas sin gluten, un gran reemplazo para los cereales, ya que va bien con la leche, y el precio es bastante agradable. El mayor inconveniente es el bajo nivel de proteínas y, potencialmente, la disminución de la cantidad de frutos secos. Aparte de eso, esta es una gran recogida en la tienda, especialmente si está buscando ahorrar dinero y comprar granola a granel.
sabor más único
hecho con granos de avena integral laminados y tostados en horno y arroz integral, esta granola muy simple podría ser una gran opción para alguien que busca una opción de desayuno dulce., En cuanto al sabor, la granola de arándanos de manzana Red Mill de Bob es más pesada en el arándano que en la manzana. Aunque hay algunas manzanas secas pequeñas en la mezcla, el ambiente general de esta bolsa de granola es definitivamente arándano.,
Fiel a su nombre, o al menos la mitad de su nombre, bob’s Red Mill Manzana Arándano Granola proporciona un fuerte sabor de arándanos, tal vez con un toque de manzana tirado en una buena medida.
La lista de ingredientes incluye: granos enteros de avena, el azúcar, el arroz integral y las manzanas secas así como otros saborizantes., Servido en un tazón con leche, Esto hace una opción de desayuno encantador, e incluso se puede calentar y servir como un cereal caliente en lugar de avena. Desde una perspectiva de costos, Esta es una de las granolas a precios más razonables en el mercado.
quién debería comprar Bob’s Red Mill Apple Blueberry Granola
- cualquiera que sea fanático del sabor a bayas en su granola
- aquellos que buscan sustitutos del desayuno para los cereales y la avena.
- desde una perspectiva de costos, Esta es una de las granolas a precios más razonables en el mercado.,
quién no debería comprar Bob’s Red Mill Apple Blueberry Granola
- aquellos que no son fans de una granola más suave.
- personas que quieren arándanos como parte de la lista de ingredientes de su granola.
no hay mucho para golpear esta granola. Si prefieres una granola de textura más suave, entonces esta es una gran elección. Lo que impactó a nuestras papilas gustativas al probar esta granola fue el sabor de los arándanos sin que se enumeraran los arándanos en los ingredientes.,
la mejor receta baja en carbohidratos
Este snack es más alto en grasa, pero más bajo en carbohidratos que una granola típica. Las personas que buscan una alternativa de granola baja en carbohidratos pueden querer comprobar esto. Low Karb Keto Nut Granola recrea la textura y el espíritu general de la granola de grano entero con almendras en rodajas, semillas de calabaza, chips de coco y pacanas, aunque no es tan crujiente como otra granola crujiente en el mercado, pero esta textura ciertamente funciona.,
Low Karb keto nut granola es una combinación única y deliciosa de almendras en rodajas, semillas de calabaza, chips de coco y pacanas mezcladas de una manera que se asemeja a la textura de la granola de avena integral. El resultado es un snack que es más alto en grasa, pero más bajo en carbohidratos que una granola típica. Las personas que buscan una alternativa de granola baja en carbohidratos pueden querer comprobar esto.,
desde una perspectiva de sabor, la granola de Keto Nut baja en Karb se endulza con eritritol (un alcohol de azúcar), extracto de fruta de Monje, mantequilla y canela. Hacen honor a su nombre como parte potencial de una dieta cetogénica, ya que es menos de un gramo de azúcar, según la etiqueta nutricional. Aquí hay un desglose macro de una porción de un tercio de taza: 10 gramos de carbohidratos, 18 gramos de grasa y menos de un gramo de azúcar.
quién debe comprar Granola de nuez cetogénica baja en Karb
- Cualquier persona que siga una dieta cetogénica u otra dieta baja en carbohidratos.,
- aquellos que buscan mantenerse alejados del azúcar.
- personas que están felices de tener una granola pesada en el sabor a nuez.
quién no debería comprar Granola de Keto Nut Low Karb
- cualquiera que necesite mantener su presupuesto bajo.
- Aquellos que tienen alergias a las nueces.
debido en parte al costo de sus ingredientes, este producto es un poco más caro que la mayoría de las granolas tradicionales en el mercado., Además, dado que esta granola no puede usar azúcar adicional o edulcorantes naturales para mantener el conteo de carbohidratos bajo, la lista de ingredientes se vuelve más pesada en las nueces para mejorar el sabor, pero al mismo tiempo aumenta el contenido de grasa.
mejor combinación de granos
los racimos de arándanos de vainilla de KIND están hechos con avena, trigo sarraceno, mijo, amaranto y quinua, lo que hace que esta combinación de granos sea muy única. Ofrece un perfil de sabor muy útil, con extracto de vainilla, melaza y puré de arándano agregado para crear un bocado equilibrado., Una gran recompensa aquí es que permanece crujiente cuando se combina con leche.
Para un sencillo de granola con una combinación única de granos y frutas, echa un vistazo TIPO Vainilla, Arándanos Grupos. Hecho con avena, trigo sarraceno, mijo, amaranto y quinua, esta es una combinación de sabor sólido Disponible a un precio razonable.,
Aquí está la macro desglose por un tercio de taza de porción: 110 calorías, 21 gramos de hidratos de carbono, y tres gramos de grasa.
quién debería comprar KIND Vanilla Blueberry Clusters
- cualquiera que quiera una lista de ingredientes más única para su granola.
- Los que disfrutan de los perfiles de sabor de vainilla y melaza.
- personas a las que les gusta su granola crujiente.
que no deberían comprar racimos de arándanos de vainilla
- gente que quiere picar granola como un regalo independiente.,
- personas que son propensas a tener alimentos atascados en sus dientes.
aunque estos clústeres están etiquetados, no son muy clusterizados. En cambio, un puñado es un montón de trozos difusos de granos y semillas. Esto no lo afecta como cobertura de cereales o yogur, pero hace que sea un poco más complicado comer como un refrigerio seco. Debemos tener en cuenta que también hay semillas de lino en esta granola, que podrían quedar atrapadas en los dientes de un consumidor si se capturan sin saberlo.,
En general, esta no era nuestra primera elección, pero seguía siendo lo suficientemente sólida como para clasificarse en nuestra lista principal, ya que el perfil de sabor era mucho más único en comparación con el resto del campo. Los granos únicos utilizados en comparación con el resto del mercado hicieron de este un buen punto destacado para cualquiera que se sienta un poco más aventurero.
Fruit Heavy Option
con pasas, arándanos, almendras y pacanas, además de avena integral y miel, Esta es una granola de estructura única. Desde el punto de vista de la textura, esta no es una granola muy crujiente. De hecho, está etiquetado como suave al horno., Mientras que algunos pueden preferir un crujido, las personas que prefieren una granola más suave pueden disfrutar de la oferta de Bear Naked, especialmente porque tiene un precio muy competitivo en comparación con otras opciones que revisamos.
Aquellos que prefieren la fruta deshidratada en sus granola puede que desee comprobar hacia fuera el Fruto y la Nuez de Granola oferta de Oso Desnudo., Con pasas, arándanos, almendras y pacanas, además de avena integral y miel, Esta es una granola de estructura única.
esta es la macro desglose por taza: 270 calorías, 12 gramos de grasa, de 39 gramos de hidratos de carbono, y seis gramos de proteína.
quién debe comprar Bear Naked Fruit and Nut Granola
- Cualquier persona que prefiera la granola masticable.
- personas que necesitan mantener su presupuesto bajo control.,
que no debería comprar Bear Naked Fruit and Nut Granola
- personas que quieren una granola de sabor consistente en cada bocado.
- Los que no les gusta tener demasiadas bayas en su granola.
dado que este brebaje presenta algunos grandes trozos de frutos secos y frutas, su sabor realmente depende de la mordida. Un bocado puede ser dominado por los arándanos mientras que el siguiente tiene un tono decididamente ahumado. Esa inconsistencia en la textura fue un gran golpe en nuestra clasificación, pero no lo suficiente para sacarlo del puesto número uno para las granolas llenas de fruta.,
creemos que este sería un buen refrigerio para llevar en su bolsa de gimnasio, ya que los carbohidratos son un buen impulso antes de un día pesado de presión o estocadas. Ser una granola más masticable (léase: no desordenada) hace que sea una gran elección para aquellos en una rutina de entrenamiento sólida.
cómo decidimos nuestras selecciones
Granola es un término un poco nebuloso y puede abarcar una variedad de cosas. Al analizar las opciones de granola, es aconsejable considerar algunos diferenciadores clave.
ingredientes
probablemente la consideración más importante al comprar granola es revisar la lista de ingredientes., Muchas granolas comienzan con una base de avena integral y se construyen a partir de ahí, a veces agregando una combinación de otros granos, frutas y nueces. Las opciones de granola baja en carbohidratos replican la textura y la idea de la granola mientras utilizan nueces en lugar de granos.
datos nutricionales
no todas las granolas se crean por igual. Dependiendo de sus necesidades dietéticas, es aconsejable echar un vistazo a los datos nutricionales. Algunos son decididamente más caloríficos, mientras que otros utilizan recetas que buscan reducir los azúcares añadidos. Si el control de peso es un objetivo, es aconsejable consultar con un profesional médico.,
costo
intente comparar el costo total por la cantidad de onzas en una bolsa. Notará que los tamaños de las porciones en cada etiqueta no son uniformes, por lo que es aconsejable consultar las onzas en la bolsa para obtener una verdadera sensación de valor.
sabor
Una de las mayores variaciones de sabor en varias granolas es su dulzura. Algunas granolas utilizan el azúcar de caña como su segundo ingrediente en la lista, y el resultado es un sabor muy dulce. Otras marcas no se centran tanto en endulzar sus ingredientes, permitiendo que los granos y nueces y demás hablen por sí mismos.,
textura
algunas granolas presentan avena decididamente más crujiente. Otros no Tostan su avena tanto, y el resultado es una granola más suave. Esto se reduce a la preferencia. Un área en la que añadimos peso extra a nuestras clasificaciones fue la consistencia de la textura. Hacer que la textura cambie mucho de mordida a mordida puede ser una experiencia divertida, pero en su mayor parte, creemos que los clientes quieren la textura y el sabor que se les dice que están obteniendo.
BarBend Tips
algunas personas tienen una idea errónea de que la granola es un «refrigerio saludable» uniforme.,»Si bien optar por los granos integrales y los frutos secos siempre es una gran idea, sigue siendo una idea muy calorífica. Si el control de peso es un objetivo, puede ser prudente consultar a un dietista o profesional de la salud.
además de comprobar los niveles de azúcar, puede ser aconsejable comprobar el nivel de azúcares añadidos. Para obtener más información, consulte nuestro Explicador de azúcares añadidos.
Wrapping Up
Granola es un término simple que puede abarcar varios tipos diferentes de productos. Con tantos tipos diferentes de granola disponibles, es importante obtener tanta información como sea posible antes de seleccionar uno., Si no está seguro de qué granola debe elegir, ya que el mercado está bastante inundado, intente aislar qué aspecto es más importante para usted y luego vaya con eso. Hay un montón de diferentes granolas para probar, pero se adhieren a nuestra lista y es poco probable que dirigir su mal.
FAQ
¿por qué la granola es tan mala para usted?
en términos generales, la granola puede ser un aperitivo cargado de calorías. Mientras usted está siendo diligente acerca de la cantidad de granola que tiene, sin embargo, no es necesariamente malo para usted! Si el control de peso es un problema, puede ser prudente consultar a un dietista.,
¿la granola está llena de azúcar?
la cantidad de azúcar en un paquete dado de granola varía mucho de marca a marca. Eche un vistazo a los datos nutricionales para determinar cuánto azúcar y cuánto azúcar agregado está presente en una bolsa de granola.
¿la granola es saludable para perder peso?
al igual que con cualquier alimento, los hábitos de un individuo y la cantidad que come van un largo camino hacia la determinación de sus beneficios para la salud. Para algunos, la granola puede ser una alternativa más saludable a los cereales de desayuno ricos en azúcares añadidos., Sin embargo, es aconsejable consultar a un dietista o un profesional de la salud con objetivos de control de peso.
