esta publicación de blog es mi publicación de blog más popular que muestra que muchos padres luchan con esta transición de 3-2 nap en algún momento entre los 7 y 10 meses de edad.

Hay 3 transiciones de siesta que ocurren antes de los 2 años.

En orden cronológico son:

1. La transición de 4 a 3 nap que ocurre alrededor de 5 meses

2. La transición de 3 a 2 nap que ocurre entre 7 y 10 meses

3. La transición de 2 a 1 nap que ocurre alrededor de 15 meses.

Estos se enumeran en orden de más fácil a más difícil.,

¿Qué hace difícil una transición de Siesta?

el desafío es equilibrar la reducción del sueño diurno mientras mantiene al bebé descansado lo suficiente para que no se canse demasiado.,

usted quiere evitar un bebé cansado porque estar cansado conduce a:

• Un mayor riesgo de aumento de vigilia nocturna
• despertarse temprano por la mañana
• siestas cortas y dificultad para conciliar el sueño

Leer Más: 5 signos de que su bebé está cansado

la transición 3 – 2 siesta

este artículo habla de la transición 3 – 2 siesta ya que esta es la transición creo que la mayoría de los padres necesitan un pequeño empujón para lograrlo.

También puede ser una transición difícil plagada de despertares tempranos mientras los pequeños cuerpos se ajustan a nuevos horarios.,

¿Cómo sabe cuando un bebé está listo para bajar a dos siestas?

en un mundo perfecto, esto sucedería naturalmente a medida que el tiempo despierto del bebé y la duración de la siesta aumentarían gradualmente, empujando así las dos siestas más separadas y apretando el espacio en el día para una tercera siesta, pero a veces necesita un poco de ayuda.

Aquí hay un ejemplo de un horario de 8 meses en 3 siestas.

Las siestas son de 45 minutos, los tiempos de vigilia son de 2 horas y 45 minutos.,

8 Meses de Edad 3 Siesta Horario

Esta hora de dormir, es tarde. La mayoría de los niños todavía se despertarán a las 6: 30 am debido a su ritmo circadiano. Así que esta siesta tardía, empujó la hora de acostarse más tarde y cortó la cantidad de sueño nocturno. Si este es su horario y está funcionando para usted, impresionante. Señales de que podría estar funcionando para usted-usted tiene que despertar a su bebé de las siestas para adherirse a ella, usted está recibiendo 5 am despierta o 8 pm simplemente se siente muy tarde y su bebé parece cansado!,

Horario de 2 Nap de 8 meses

Notas: Esta transición de 3-2 nap puede ser difícil porque la hora de acostarse a las 6:30 pm a menudo parece «demasiado temprano» para los padres. También alrededor de esta edad, muchos niños tienen la dentición, lo que provoca despertarse temprano y luego lo mantiene en 3 siestas.

¿Cómo saber si su bebé está listo para soltar una siesta?,

sabrá que debe empujar a 2 siestas cuando está exprimiendo la habitación en el día para esa 3ra siesta, ya que cae más tarde de las 5 pm y, por lo tanto, reduce su sueño nocturno al presionar la hora de acostarse «demasiado tarde» y no permitir 11 horas durante la noche.

en esta etapa, la transición de la siesta puede ocurrir naturalmente, ya que no hay espacio para una tercera siesta en el día.

si está comenzando una 3ra siesta después de las 5: 00 pm, es hora de acostarse en lugar de una siesta.

Su bebé está creciendo y su capacidad para mantenerse despierto se está alargando., Esto es a menudo donde mamá necesita un pequeño empujón para probar los tiempos despiertos más largos.

Cuando un bebé está en 3 siestas, los padres a menudo se quejan de que la última siesta es la más difícil de dejar y pueden interpretar erróneamente esto como una señal de que el bebé está listo para dejar caer la siesta.

Este NO es el caso.

La 3a siesta es casi siempre la más difícil de dejar en el día a partir de los 6 meses. Esto se debe a que su hijo está más cansado al final del día y el momento de esta siesta puede ser complicado., A menudo, los padres necesitan acortar el tiempo despierto antes de esta última siesta y acostar al bebé un poco antes para esta siesta, dándole más tiempo para quedarse dormido.

recapitulación: no hay espacio en el día para una 3ra siesta en lugar de la 3ra resistencia a la siesta que es la señal más probable de que su hijo está listo para caer a 2 siestas.

¿Qué puedo hacer para ayudar a mi bebé a pasar de estas 3 siestas cortas a 2 siestas más largas?,

si bien siempre recomendamos no mantener a su bebé despierto demasiado tiempo, durante la transición de la siesta es posible que tenga que «probar» el tiempo despierto de su bebé empujándolo en incrementos de 15 minutos de permanecer despierto más tiempo antes de su hora habitual de Siesta.

esto es especialmente cierto para la primera mañana Puesta.

Esta mañana poner abajo puede establecer el tono para todo el día.

si se acuesta demasiado temprano, su bebé llorará por un tiempo y luego se despertará 30 minutos después. (Esto también puede ser una señal de que su puesto fue demasiado tarde! Confuso lo sé, pero el tiempo lo es todo).,

esto cambiará todas las siestas del día anterior y probablemente te obligará a tener una 3a siesta, pero te quedarás atascado con 3 x 30 siestas min. Si se despertó antes o alrededor de las 2 pm, sería un estiramiento para ella hacerlo hasta las 6 pm a la hora de acostarse a los 7-9 meses de edad.

El Dr. Weissbluth,» hábitos de sueño saludables, Niño Feliz», sugiere mantener al bebé hasta las 9:00 am para la primera siesta.

si su bebé de 7 meses se está despertando en el rango de las 6:00, es posible que no se recupere después de las 8: 30 am, lo cual también está bien., puede que no sea el momento de pasar a 2 siestas. Si puede probar a su bebé por unos minutos cada día para encontrar el «punto dulce» donde está cansado pero no cansado, puede lograr una siesta matutina que esté en el rango de 1 hora a 1.5 horas. Ella se despertará feliz y luego será capaz de empujar hasta bien entrada la tarde antes de la siguiente siesta, exprimiendo así la tercera siesta.

Su tiempo despierto por la mañana también está influenciado por el sueño nocturno. Si su hijo ha dejado de comer toda la noche, entonces él/ella puede tener un tiempo despierto un poco más largo antes de la primera siesta.,

antes de acostarse

la otra forma importante de ayudar a su bebé a permanecer descansado durante cualquier transición de la siesta es acostarlo antes de lo que lo hacía anteriormente.

Esta es una medida temporal para garantizar que el bebé permanezca bien descansado. Los bebés necesitan recuperar un poco de esas horas de sueño perdidas antes de acostarse.

usted no quiere tener un tramo muy largo de más de 3 – 3.5 horas antes de acostarse a esta edad de 10 meses.,

esto dejará a su bebé cansado antes de acostarse y con un mayor riesgo de tener dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido y despertarse con frecuencia por la noche.

estos dos factores, la prueba de los tiempos despiertos y una hora de acostarse más temprano, ayudará a su bebé a dar el salto a 2 siestas.

Esta siesta de transición no es en blanco y negro fenómeno.,

la transición no sucederá de la noche a la mañana, sino más bien en el transcurso de un par de semanas, donde puede encontrarse cambiando entre 3 y 2 días de siesta y algunos días sufriendo despertares tempranos. La mayoría de las transiciones de la siesta tardan unas semanas en lograrse.

la clave es estar en sintonía con los signos de su bebé, y tener el valor de probar un poco el sobre y estar preparado para un poco de ensayo y error.

una vez que su hijo esté constantemente en 2 siestas, permanecerá en 2 siestas durante muchos meses hasta aproximadamente los 15 meses de edad, cuando caerá de 2 a 1 siestas.,

Leer más: la transición de la siesta del niño pequeño 2-1

estar en dos siestas hace que la vida como padre sea mucho más fácil. El tiempo entre siestas se hace más largo y eres más capaz de salir de la casa Entre siestas para hacer las cosas.

el siguiente obstáculo que puede enfrentar serán los despertares tempranos, probablemente relacionados con la dentición. Alrededor de 9-11 meses la boca de su hijo va a erupcionar con los dientes! Uno de los principales signos de la dentición es despertarse temprano antes de las 5:30 am.,

como consultor del sueño, he empoderado a cientos de padres cansados para enseñar a sus pequeños a dormir. Echa un vistazo a la Escuela Helping Babies Sleep para aprender cómo ayudar a tu bebé a dormir mejor.