El sangrado ocurre cada 28 días para la mayoría de las mujeres, pero es común que el ciclo menstrual sea más corto o más largo y que el sangrado comience en cualquier lugar desde el día 21 hasta el día 40.

La duración del período También puede variar y durar de 3 a 8 días, con un promedio de 5 días. El sangrado a menudo es más intenso en los días 1 y 2 y comienza a ser más ligero a partir de entonces.

el Seguimiento de su período puede ser útil por varias razones., El seguimiento del período puede ayudarlo a conocer su propio cuerpo y ciclo y observar cualquier síntoma, como cambios de humor o dolores de cabeza, que puedan ocurrir durante una fase particular de su ciclo.

El seguimiento del período Puede ayudar a identificar cualquier cambio en su ciclo menstrual que pueda ser un indicador de posibles problemas de salud. Además, el uso de aplicaciones de seguimiento del período puede decirle cuándo es probable que sea más fértil si está evitando el embarazo o tratando de quedar embarazada.,

hay cientos de aplicaciones que rastrean y analizan el ciclo menstrual, así que ¿Cómo sabes cuál es la mejor opción para ti?

Medical News Today ha probado muchas aplicaciones para ofrecerle una selección de las 10 mejores aplicaciones para comenzar a rastrear su período hoy.,

Período de Calendario

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el Período de Calendario puede ayudar a rastrear y predecir su período, además de proporcionar información sobre su ventana fértil y potencial de la fecha de la ovulación.

además de la función básica de seguimiento del ciclo menstrual, la aplicación se puede usar para registrar la temperatura, las relaciones sexuales, el control de la natalidad, el peso, el moco cervical, el estado de ánimo y cualquier otro síntoma.,

el recordatorio de la píldora asegura que nunca olvidará una dosis nunca más. Ya sea que necesite recordar tomar medicamentos, suplementos, píldoras anticonceptivas o incluso una inyección, el rastreador de píldoras se puede configurar para recordárselo.

Rastreador de períodos Flo

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si se pregunta cuándo tuvo un período por última vez o le gustaría saber cuándo puedes averiguarlo fácilmente usando Flo., Flo utiliza el aprendizaje automático para predecir con precisión y fiabilidad la menstruación y la ovulación.

Usando el calendario audaz y simple de la aplicación, podrás registrar cómo te sientes, tus síntomas, el deseo sexual y el flujo de la menstruación. La aplicación también se puede usar para rastrear el sueño, el consumo de agua y la actividad física.

El panel de Insights te ayuda a aprender más sobre tu cuerpo y tu ciclo, y también proporciona insights de salud personalizados Cada día.,

Clue

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Clue ha sido clasificada como la mejor aplicación de seguimiento del período y la ovulación por la obstetricia& Revista de Ginecología, que es una publicación del Colegio Americano de Obstetras y ginecólogos.

Clue utiliza la ciencia para ayudar a sus usuarios a identificar patrones únicos en su ciclo menstrual., Con el rastreador de períodos de la aplicación, varios rastreadores de estado de ánimo, registros de salud y rastreadores de ejercicio, su salud y ciclo menstrual ya no serán un misterio.

Los desarrolladores prometen incluir a todas las edades y nunca usar mariposas, flores, eufemismos o rosa. El algoritmo único de la aplicación Aprende de los datos que agregas, lo que significa que cuanto más uses Clue, más inteligente se volverá.,

Mi Calendario

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Mi Calendario es un sofisticado, elegante, y muy personalizable período tracker. Puede ayudar a las personas con ciclos irregulares, así como a las personas que tienen preocupaciones sobre la concepción, el control de la natalidad y la anticoncepción.

con My Calendar, puedes hacer un seguimiento de los períodos regulares e irregulares, la temperatura, el peso, los estados de ánimo, los síntomas y el flujo sanguíneo. Con sus discretos recordatorios, puede estar preparado para acercarse a los períodos junto con la ovulación y los días fértiles.,

Puede acceder a toda su información esencial utilizando el rastreador de salud de un vistazo, y el calendario puede estar protegido con contraseña para garantizar que su información permanezca privada.

Glow

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Glow puede rastrear su período y registrar sus síntomas, estado de ánimo, actividad sexual y medicamentos. La calculadora menstrual y de ovulación basada en datos de Glow ayuda a las mujeres a tomar el control de su salud reproductiva.,

la aplicación puede pronosticar períodos y ovulación y sus predicciones se vuelven más inteligentes con el tiempo. La aplicación no solo puede ayudar a las mujeres que están evitando o intentando quedarse embarazadas, sino que también ayuda a aquellas que se están sometiendo a tratamientos de fertilidad como la inseminación intrauterina y la fertilización in vitro.

Puede hacer gráficos de sus datos menstruales y de fertilidad, establecer medicamentos, anticonceptivos y recordatorios de ovulación, así como registrar más de 40 señales de salud diferentes. Glow también ofrece una suscripción para desbloquear información comparativa, artículos premium, mensajería privada y soporte premium.,

Eva

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Eva es una experta período tracker que predice los próximos períodos y las posibilidades de embarazo. Descubra las tendencias de su ciclo registrando sus estados de ánimo y síntomas y vea sus datos de salud en gráficos llamativos.

con Eve, puedes revisar períodos pasados, pronosticar períodos futuros y ovulación, y visualizar el historial de tu ciclo de una nueva manera con la escalera interactiva de Eve.

la aplicación proporciona acceso a una comunidad donde puedes hablar sobre períodos, sexo y salud., Si le preocupa algo, pregunte a la comunidad. Ningún tema está fuera de los límites, y se puede aprender de aquellos que han tenido experiencias similares.

Período Tracker Lite

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El Período Tracker Lite app hace que el registro de los ciclos menstruales rápida y fácil. Presione un botón al inicio de cada período Y Period Tracker Lite registrará sus datos y utilizará el promedio de 3 meses de datos para calcular su próximo período.,

Tome notas todos los días sobre sus síntomas, como flujo, calambres, hinchazón, dolor de espalda, dolor de cabeza y sensibilidad en los senos. También se puede seleccionar su peso, temperatura y una selección de más de 30 estados de ánimo.

Las fechas del período, los días de fertilidad y la ovulación se muestran en un simple calendario de vista mensual. La aplicación proporciona gráficos completos que ilustran los cambios de peso, la temperatura, la duración del período, La duración del ciclo y los síntomas.,

Más

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Período Plus puede ayudarle a mantenerse en contacto con la duración de sus ciclos menstruales y le indica cuándo es el próximo va a comenzar.

la aplicación le envía recordatorios de su próximo período y ventana fértil, lo que le ayuda a conocer su ciclo y planificar con anticipación con métodos anticonceptivos, planificación del embarazo e incluso vacaciones.,

Period Plus realiza un seguimiento de la duración e intensidad del período, La intensidad de los calambres, la sensibilidad en los senos, los brotes, las migrañas, la temperatura basal del cuerpo, el moco cervical, la actividad sexual, el ejercicio, los resultados de las pruebas de embarazo, los patrones de sueño y más.

My Cycles

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independientemente de si está tratando de concebir o convertirse en un experto en cuándo debe su próximo período, My Cycles puede ayudarlo. My Cycles rastrea los períodos en un calendario práctico y predice los futuros.,

donde quiera que esté, puede realizar un seguimiento de su período, síntomas, estado de ánimo y medicamentos con My Cycles en un instante. Registre sus períodos, véalos de un vistazo con el calendario fácil de leer y planifique los períodos, los días fértiles y la ovulación para los próximos 12 meses.

si está tratando de quedar embarazada, la aplicación le permite saber cuándo sus posibilidades de concebir son mayores con recordatorios útiles. Del mismo modo, le dice cuándo usar protección adicional si no está tratando de concebir.,

Cycles

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La aplicación Cycles es un simple rastreador de períodos y fertilidad que requiere poca entrada. Independientemente de tener períodos regulares o irregulares, con los ciclos, todo lo que necesita hacer es girar el dial el primer día de su período, Y eso es todo: la aplicación ajusta automáticamente la duración de su ciclo.

Cycles está diseñado para que puedas invitar a tu pareja a la aplicación para mantenerse al día con tu ciclo., Esta característica es útil para que su pareja pueda proporcionar apoyo emocional, planificar viajes y noches románticas, y saber cuándo son sus días más fértiles si está tratando de concebir.

la aplicación utiliza un seguimiento de fertilidad respaldado científicamente que predice la fertilidad con una precisión de hasta el 95 por ciento. La protección de contraseña opcional mantiene su información segura de miradas indiscretas.