las contracciones musculares se definen por los cambios en la longitud del músculo durante la contracción.

la fibra muscular genera tensión a través de la acción del ciclo de puente cruzado de actina y miosina. Mientras está bajo tensión, el músculo puede alargarse, acortarse o permanecer igual., Aunque el término contracción implica acortamiento, cuando se refiere al sistema muscular, significa que las fibras musculares generan tensión con la ayuda de las neuronas motoras. Se producen varios tipos de contracciones musculares y se definen por los cambios en la longitud del músculo durante la contracción.

contracciones isotónicas

las contracciones isotónicas mantienen una tensión constante en el músculo a medida que el músculo cambia de longitud. Esto puede ocurrir solo cuando la fuerza máxima de contracción de un músculo excede la carga total en el músculo., Las contracciones musculares isotónicas pueden ser concéntricas (el músculo se acorta) o excéntricas (el músculo se alarga).

contracciones concéntricas

una contracción concéntrica es un tipo de contracción muscular en la que los músculos se acortan mientras generan fuerza. Esto es típico de los músculos que se contraen debido al mecanismo de deslizamiento del filamento, y se produce en todo el músculo. Tales contracciones también alteran el ángulo de las articulaciones a las que se unen los músculos, ya que se estimulan para contraerse de acuerdo con el mecanismo de filamento deslizante.,

esto ocurre a lo largo del músculo, generando fuerza en la Unión músculo-tendinosa; haciendo que el músculo se acorte y el ángulo de la articulación cambie. Por ejemplo, una contracción concéntrica de los bíceps haría que el brazo se doblara en el codo a medida que la mano se mueve desde cerca de la pierna hasta cerca del hombro (un rizo de bíceps). Una contracción concéntrica de los tríceps cambiaría el ángulo de la articulación en la dirección opuesta, enderezando el brazo y moviendo la mano hacia la pierna.,

contracciones excéntricas

una contracción excéntrica resulta en el alargamiento de un músculo. Tales contracciones desaceleran las articulaciones musculares (actuando como «frenos» a las contracciones concéntricas) y pueden alterar la posición de la fuerza de carga. Estas contracciones pueden ser tanto voluntarias como involuntarias. Durante una contracción excéntrica, el músculo se alarga mientras está bajo tensión debido a una fuerza opuesta que es mayor que la fuerza generada por el músculo., En lugar de trabajar para tirar de una articulación en la dirección de la contracción muscular, el músculo actúa para desacelerar la articulación al final de un movimiento o de otra manera controlar el reposicionamiento de una carga.

esto puede ocurrir involuntariamente (cuando se intenta mover un peso demasiado pesado para que el músculo lo levante) o voluntariamente (cuando el músculo está «suavizando» un movimiento). A corto plazo, El entrenamiento de fuerza que involucra contracciones excéntricas y concéntricas parece aumentar la fuerza muscular más que el entrenamiento con contracciones concéntricas solas.,

contracciones isométricas

en contraste con las contracciones isotónicas, las contracciones isométricas generan fuerza sin cambiar la longitud del músculo . Esto es típico de los músculos que se encuentran en las manos y el antebrazo: los músculos no cambian de longitud y las articulaciones no se mueven, por lo que la fuerza para el agarre es suficiente. Un ejemplo es cuando los músculos de la mano y el antebrazo agarran un objeto; las articulaciones de la mano no se mueven, pero los músculos generan suficiente fuerza para evitar que el objeto se caiga.,

Force-length relationship in muscle: Muscle length versus isometric force.