Si está planeando viajar a costas lejanas pronto, asegúrese de empacar sus calcetines de compresión. Estos calcetines ligeros sobre la pantorrilla ayudan a reducir la retención de líquidos, la hinchazón e incluso el riesgo de trombosis venosa profunda o TVP.

los vuelos de larga distancia requieren muchas horas de asiento y movimiento restringido a través de un espacio mínimo para los pies., Manténgase seguro y cómodo armándose con un par de calcetines de compresión y ejercicios simples para mejorar la circulación.

¿qué son los calcetines de compresión?

Los calcetines de compresión son calcetines o medias diseñados específicamente para reducir el riesgo de desarrollar hinchazón dolorosa o retención de líquidos cuando vuela, así como para reducir drásticamente el riesgo de desarrollar TVP.

¿por qué necesito Calcetines de compresión?

Los necesitas porque nadie necesita llegar a su destino con los pies hinchados o un caso de TVP.,

la TVP es un tipo de coágulo sanguíneo que se desarrolla dentro de una vena profunda del cuerpo, generalmente en la parte inferior de la pierna. La TVP es una condición dolorosa, que si no se trata, podría conducir a problemas significativos con su circulación y requerir atención médica.

en casos extremos, la TVP puede provocar una embolia pulmonar, donde el coágulo de sangre entra en el pulmón, lo que requiere atención médica inmediata.

Los calcetines de compresión ayudan a mejorar el flujo sanguíneo en las piernas, disminuir el riesgo de TVP y reducir la retención de líquidos en las piernas., Son especialmente útiles en vuelos de larga distancia, donde sentarse durante períodos prolongados puede aumentar la probabilidad de hinchazón y coágulos de sangre en las extremidades inferiores.

conclusión: muchos viajeros eligen usar calcetines de compresión cuando vuelan para reducir su riesgo de TVP y reducir la retención de líquidos.

los beneficios de los calcetines de compresión

Los calcetines de compresión ofrecen una gama de beneficios tanto para los viajeros frecuentes como para los viajeros primerizos. Estos incluyen:

• Promover la circulación-asistentes de vuelo y pilotos juran por ellos, y usted también debe., Los calcetines de compresión pueden ayudar a que la sangre fluya desde los pies hasta el corazón, promoviendo una buena circulación incluso cuando estás sentado quieto durante largos períodos de tiempo.
• Reduce el dolor y la incomodidad-los calcetines de compresión también pueden evitar que tus piernas se sientan cansadas y adoloridas. Algunos estudios sugieren que también previenen la formación de arañas vasculares o varices.
• Reduce el olor y el sudor: un efecto secundario sorprendentemente agradable de usar tus calcetines de compresión durante un vuelo largo es que absorben la humedad y están llenos de propiedades antimicrobianas que reducen el olor.,
• Añadir comodidad extra-los calcetines de compresión no solo están diseñados para volantes, tienen muchas aplicaciones prácticas en el suelo también. Usted puede usar para ayudar a reducir el dolor y la incomodidad cuando se está ejecutando, senderismo, excursiones, o simplemente pasear por el destino elegido.

En resumen: con los beneficios para la salud, la higiene y la comodidad, realmente no hay una buena razón para no invertir en un par de calcetines de compresión de viaje.

¿cómo funcionan los calcetines de compresión?

la sangre en nuestras venas tiene que trabajar contra la gravedad para fluir de regreso al corazón desde nuestras extremidades., Este proceso puede verse obstaculizado por la falta de movimiento, lo que resulta en la acumulación de sangre en las venas de la parte inferior de las piernas y los pies, lo que lleva a dolores dolorosos y una hinchazón notable.al apretar los tejidos de las piernas y las paredes de las venas, las medias de compresión pueden ayudar a que la sangre en las venas regrese al corazón, así como mejorar el flujo de líquido que puede ayudar a reducir la hinchazón de los tejidos.

qué buscar en los calcetines de compresión de viaje

material

Los calcetines de compresión están diseñados para ser elásticos, sin dejar de ser lo suficientemente fuertes como para proporcionar la presión necesaria para ayudar con el flujo sanguíneo., Muchos están hechos de lycra, nylon, poliéster o lycra transpirable.

muchos tienen tecnología adicional integrada en sus diseños para ayudar a combatir el olor y eliminar la humedad.

clasificación de presión

Los calcetines y medias de compresión ofrecen diferentes grados de presión o tirantez. Estos se miden en milímetros de Mercurio (mmHg) y se relacionan con la cantidad de presión que ejercerán sobre las piernas.,

están clasificados como:

• luz: 10-15 mmHg
• suave: 15-20 mmHg
• moderado: 20-30 mmHg
• firme: 30-40 mmHg

La Luz (menos de 15 mmHg) es para personas sanas que están de pie todo el día, suave (15-20 mmHg) es grado que previene la TVP (trombosis venosa profunda) en pasajeros de aerolíneas, mientras que Moderado (más de 20 mmHg) es la compresión de grado médico utilizada para las venas varicosas, el edema y la prevención de coágulos de sangre después de la cirugía. Firme (30-40 mmHg) se utiliza generalmente para la enfermedad crónica, después de la cirugía, o prescrito por un médico.,

línea de fondo: para el viaje, la clasificación de presión mínima tendría que estar en la región de 15-20 mmHg. Para los pasajeros con un alto riesgo de TVP, es posible que desee optar por una calificación más alta. De cualquier manera, es mejor hablar con un médico para abordar sus necesidades individuales.

compresión graduada

algunos calcetines de compresión ofrecen un nivel constante de compresión en todas las áreas de los pies y las piernas, mientras que otros proporcionan compresión graduada para aumentar la eficiencia.,

Los calcetines de compresión graduada están diseñados para aplicar un mayor nivel de presión en el tobillo, mientras que la presión disminuye a medida que el calcetín se eleva por la pierna, lo que hace que la hinchazón sea menos probable.

talla y ajuste

Los calcetines de compresión deben ajustarse bien para que funcionen de manera efectiva. Cada fabricante proporcionará una guía de tamaño en el embalaje, lo que le facilitará encontrar el ajuste perfecto.

debe asegurarse de que la medida del pie coincida con su tamaño de zapato, así como la medida de sus pantorrillas. Tus calcetines deben estar ajustados, pero no demasiado ajustados.,

los mejores calcetines de compresión para viajes (Top Pick)

comodidad, absorción y transpirabilidad superiores

aspire twelve calcetines ligeros hasta la rodilla de swiftwick (20-30 mmHg)

utilice el código promocional especial: «uppoints20» para obtener un 20% de descuento. (El descuento no funcionará en combinación con otros descuentos o en liquidación, paquetes de 3 y tarjetas de regalo electrónicas.,)

Swiftwick es una marca internacional especializada en calcetines de alto rendimiento que se pueden usar en cualquier situación, desde correr hasta deportes de nieve y todo lo demás.

La amplia gama de productos de Swiftwick incluye una amplia gama de calcetines en 9 alturas de puños diferentes, 7 tipos de cojín, una amplia gama de colores y 3 tipos de compresión. No importa cuáles sean sus necesidades, encontrará el calcetín perfecto.

la gama ASPIRE ofrece un nivel firme de compresión, lo que los hace adecuados para viajes aéreos. Para aquellos que quieran compresión moderada, también puede mirar la búsqueda doce.,

con una excelente capacidad de absorción, alta transpirabilidad y hecho con la comodidad en mente, este es más que un calcetín para volar. Querrás usar esto para todo.

El calcetín de compresión número 1 en Amazon

Calcetines de compresión Physix Gear para hombres y mujeres (20-30 mmHg)

estos calcetines de compresión duraderos están disponibles en una variedad de tamaños y colores y son una opción sólida tanto para viajeros como para atletas que buscan aumentar la circulación.,

a diferencia de algunas de las versiones más rígidas del mercado, estas están hechas de material de lycra de alta calidad que ayuda a absorber la humedad y ofrece soporte, mientras permanece suave y flexible.

diseñados con la última tecnología de compresión de arco a pantorrilla, estos calcetines ofrecen soporte muscular dirigido del pie a la pantorrilla, que tienen propiedades de aumento de la circulación para mejorar el flujo sanguíneo de oxígeno.

esto lo mantendrá cómodo mientras viaja y reducirá su riesgo de desarrollar TVP.,

Calcetines de colores Funky que ofrecen más que Apariencia pura

Calcetines de compresión NEWZILL (20-30mmHg) para hombres y mujeres

ofreciendo compresión graduada (20-30 mmHg), estos calcetines de compresión estimulan el flujo sanguíneo para mejorar el suministro de oxígeno a los músculos. Al sentarse en un vuelo de larga distancia, mantener el bombeo de sangre alrededor de su cuerpo es vital para reducir el riesgo de TVP u otros coágulos de sangre.

Los calcetines de compresión como estos no solo ayudan a prevenir los calambres, la hinchazón y los problemas de circulación, sino que también vienen en una variedad de diseños funky y de colores brillantes.,

fabricados con la tecnología patentada Clima-Pro de Newzills, estos calcetines evitan el crecimiento de bacterias y eliminan la humedad para mantener los pies cómodos y limpios.

la combinación de Lycra, Spandex y nylon ofrece una flexibilidad impresionante que hace que estos calcetines sean fáciles de poner y quitar, al tiempo que proporcionan un nivel sustancial de soporte y compresión.,

Graduó de la Tecnología de Compresión Impregnado Con Plata

Vitalsox de Compresión Graduada Calcetines

Hecha de una mezcla de Plata Drystat, Spandex, Lycra y nylon, estas medias de compresión ofrecen 4-way stretch y son maravillosamente suave y flexible.

diseñados con polipropileno de secado rápido infundido con plata, estos calcetines de sonido exótico pueden prevenir el crecimiento de bacterias mientras repelen los olores no deseados., No es solo suave, pies de olor dulce que se quedará con cuando se usa estos tampoco.

el sistema de compresión patentado ofrece soporte de ligamento plantar y arco que continúa más allá de las pantorrillas, ayudando a aumentar el flujo sanguíneo y reducir el riesgo de hinchazón dolorosa durante vuelos de larga distancia y períodos de inactividad.,

Calcetines de compresión de grado médico para soporte adicional

Calcetines de compresión para hombres y mujeres — 30 a 40 mmHg

estos calcetines de compresión de grado médico son perfectos para viajeros que se recuperan de lesiones o sufren de trombosis venosa profunda, fatiga crónica en las piernas e hinchazón severa, entre otras condiciones médicas.

hecho de spandex de nylon transpirable que absorbe el sudor, estos calcetines cubren el músculo de la espinilla y la pantorrilla para ofrecer un alto nivel de soporte, al tiempo que siguen siendo lo suficientemente suaves y flexibles como para permitirle mover los pies y las piernas con facilidad.,

disponibles en una gama de colores inteligentes y contemporáneos, estos calcetines de compresión hacen un buen trabajo al mantener los músculos de las piernas y las venas comprimidas adecuadamente para aumentar la circulación y ayudar a reducir el riesgo de TVP y otros tipos de coagulación.

soporte graduado con un diseño sin complicaciones

Calcetines de compresión médicos con dedos abiertos

hechos de nylon y Lycra, estos calcetines de compresión unisex y opacos pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón asociados con los vuelos de larga distancia, así como reducir el riesgo de desarrollar TVP.,

Con tecnología de compresión graduada, los calcetines son más ajustados en el pie y el tobillo, para ayudar a combatir los efectos de la gravedad y mejorar el flujo sanguíneo y la circulación.

con una clasificación de compresión firme de 20-30 mmHg, estos calcetines están hechos de material de peso médico, que se siente apretado para ponerse, pero lo mantendrá bien apoyado en el aire.

con un talón y puntera reforzados y una banda superior cómoda y sin constricción para mantener sus calcetines en su lugar, estos pueden no ser los calcetines de compresión más atractivos del mercado, pero sin duda afirman ser uno de los más efectivos.,

paquete de valor para viajeros frecuentes o familias numerosas

Calcetines de compresión para mujeres y hombres paquete de 7

Si eres un viajero frecuente o buscas mantener a todos los miembros de tu familia protegidos contra la TVP en tus próximas vacaciones, este gran paquete de valor de 7 pares de calcetines de compresión podría ser adecuado para ti.

ofreciendo un estiramiento de 360 grados para una mayor flexibilidad y durabilidad, estos calcetines de compresión están diseñados para promover la circulación sanguínea y el flujo de oxígeno para ayudar a reducir el dolor, los calambres y la hinchazón., Hechas de tela de alta calidad, también ayudarán a combatir los olores, las bacterias y la humedad no deseada, al tiempo que ofrecen soporte y comodidad de primera calidad.

Calcetines de compresión de 3 paquetes para mujeres que vuelan de larga distancia

Calcetines de compresión para mujeres

disponibles en una gama de diseños atractivos, estos calcetines de compresión suave (15-20 mmHg) son perfectos para mujeres en movimiento. Con compresión graduada, ofrecen diferentes niveles de soporte para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo y reducir el riesgo de desarrollar TVP en vuelos de larga distancia y otros viajes.,

hecho de un material súper elástico y muy cómodo, estos calcetines se sentirán bien, se verán muy bien y reducirán drásticamente la incomodidad que puede sentir al sentarse durante un largo período de tiempo.

también ofrecen propiedades de control de la humedad para mantener sus pies y piernas libres de olor sobre la marcha.

Calcetines de compresión de talla grande que realmente encierran un golpe

Calcetín de compresión de pantorrilla ancha Lisa Jane

diseñado exclusivamente para pantorrillas más anchas, estas pequeñas bellezas se ajustan cómodamente a las circunferencias del tobillo entre 10 y 13 pulgadas y a las circunferencias de la pantorrilla entre 14 y 24 pulgadas.,

diseñados para la comodidad durante todo el día, estos calcetines de compresión de talla grande proporcionan una estabilidad efectiva para los tobillos y las pantorrillas, mientras que la parte superior no vinculante se mantiene para evitar que los calcetines se caigan.

ofreciendo un nivel de compresión graduado de 15-25 mmHg desde el tobillo hacia arriba, estos calcetines de compresión hacen un excelente trabajo al promover un mejor flujo sanguíneo para reducir los pies hinchados, los calambres en las piernas y, lo más importante, para ayudar a reducir el riesgo de TVP.,

Calcetines de compresión graduada diseñados por un atleta olímpico

calcetines de compresión graduada Danish Endurance

fabricados con tecnología Swiss medical stocking, estos calcetines de compresión están hechos de materiales de primera calidad y son transpirables, absorben el sudor e increíblemente fáciles de poner y quitar.

desarrollados por un medallista olímpico Danés, ofrecen un aspecto elegante combinado con características técnicas únicas para mantenerte bien protegido mientras vuelas.,

el nivel de compresión graduada de 18-21 mmHg ayudará cómodamente a la circulación para ayudar a prevenir el dolor de los calambres y la hinchazón, al tiempo que ayuda con el tratamiento de las venas varicosas y ayuda a reducir el riesgo de desarrollar trombosis venosa profunda (TVP) mientras vuela.,

las mejores alternativas de calcetines de compresión

Soporte de muslo alto para viajes de larga distancia

JOBST Relief muslo alto 15-20 mmHg medias de compresión

Las medias de compresión proporcionan una alternativa de longitud completa a los calcetines y a menudo son recomendadas por los médicos para ayudar a tratar los síntomas comúnmente asociados con la enfermedad venosa. Son una opción si desea una protección superior contra la TVP en vuelos de larga distancia y otros viajes.,

diseñados con una estructura tejida de punto 3-D con hilo de spandex cubierto de aire, son sorprendentemente cómodos de usar y el material transpirable ayuda a prevenir el olor mientras que también mantiene sus piernas frescas.

la banda de puntos de silicona también hace un trabajo impresionante de mantener la media firme en el muslo, evitando que rueden hacia abajo.,

pantimedias de longitud completa con compresión y contorno

Befit24 pantimedias de compresión médica para mujeres

estas pantimedias de longitud completa con los dedos cerrados son especialmente útiles para prevenir el desarrollo de TVP en vuelos de larga distancia o en otros períodos prolongados de inactividad.

hecho de poliamida y Lycra de alta calidad, también pueden ayudar a aliviar el dolor y los síntomas asociados con varices y arañas vasculares, edema, tromboflebitis y embolia.,

Las mallas quirúrgicas Befit24 están diseñadas para eliminar el exceso de líquidos a través de una compresión graduada especialmente diseñada. No solo te ayudarán a mantener el dolor y sin síntomas mientras vuelas, sino que también te ayudarán a estimular la circulación para evitar la hinchazón en la parte inferior de las piernas y los tobillos.

finalmente, esta manguera de compresión también puede ayudar a perfeccionar su silueta dejándole sentirse bien y verse aún mejor.,

pantimedias para el máximo apoyo y protección

BriteLeafs Opaque Compression Stocking Pantimedias 20-30 mmHg

estas pantimedias de compresión de longitud completa cuentan con un nivel graduado de compresión, comenzando con un soporte firme de grado médico 20-30mmHg alrededor del tobillo.

Su diseño integral asegura un mayor nivel de soporte y protección que recorre las piernas y los muslos, creando un efecto de contorno y compresión de alto nivel.,

para vuelos de larga distancia o incluso para uso diario, estas pantimedias son excelentes para tratar la incomodidad de las arañas vasculares, la hinchazón de piernas y tobillos, el edema e incluso las piernas cansadas y doloridas por estar de pie todo el día.

Sin látex y hecho de spandex y nylon, tienen una sensación suave de microfibra que los hace cómodos de usar y efectivos contra el riesgo de desarrollar TVP.,

medias de compresión superior con propiedades adelgazantes

Leggings de compresión graduada con parte superior de Control

estos leggings de compresión sin pies tienen una parte superior de control y un soporte firme graduado de 20-30mmHg para mantenerlo cómodo y reducir el riesgo de TVP.

no solo ayudarán a aliviar los dolores asociados con la hinchazón de piernas y tobillos y las venas varicosas, sino que el diseño de la parte superior de control y la apariencia opaca también lo ayudarán a verse y sentirse más delgado.,

hechas de una mezcla suave y cómoda de nylon y spandex con soporte de punto, estas mallas sin pies proporcionan una forma hermosa, al tiempo que ofrecen un alto nivel de soporte para cualquier actividad, desde vuelos de larga distancia hasta largos días en sus pies.

Estos son una alternativa elegante y práctica a los calcetines de compresión regulares.

consejos para evitar la TVP cuando vuelas

volar a destinos lejanos, hacer viajes largos por carretera o embarcarse en viajes en tren distantes puede ver a los viajeros sentados inactivos durante horas a la vez.,

este nivel de inactividad puede aumentar su riesgo de TVP, por lo que muchos viajeros eligen usar calcetines de compresión cada vez que viajan.

además de los calcetines de compresión, hay otras formas en que puedes ayudar a reducir el riesgo de desarrollar TVP y prevenir el dolor incómodo y la hinchazón mientras estás en movimiento.

Considere lo siguiente antes de su próximo viaje.

use calcetines de compresión

Los calcetines de compresión están diseñados para ayudar a la circulación y ayudar a que la sangre fluya desde los dedos de los pies hasta el corazón., Aunque su cuerpo está ocupado bombeando sangre sin que usted tenga que siquiera pensar en ello, algunas circunstancias significan que tiene que trabajar más para hacerlo.

sentarse o permanecer inactivo durante horas a la vez puede impedir el flujo de sangre alrededor del cuerpo, causando dolor e hinchazón y aumentando el riesgo de TVP.

Los calcetines de compresión aplican presión a la parte inferior de las piernas, lo que ayuda a mantener el flujo sanguíneo y reducir las molestias y la hinchazón. Vienen en una variedad de tamaños y telas y son cada vez más populares entre los pasajeros y viajeros de avión.,

vístase para mayor comodidad

mientras que sus calcetines de compresión deben proporcionar suficiente presión para ayudar a su circulación, el resto de su ropa debe ser suelta y cómoda y fácil de sentarse.

jeans ajustados, telas no elásticas y tops ajustados pueden obstaculizar el flujo natural de su suministro de sangre, cortándolo efectivamente en lugar de aplicar presión en los puntos correctos para facilitar su camino.

en su lugar, vístete con telas elásticas, tops holgados y cualquier cosa que sea cómoda para sentarse durante largos períodos.,

Manténgase activo con ejercicios Anti-TVP

puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar TVP cuando viaja tomando descansos regulares y probando algunos ejercicios simples para las piernas desde la comodidad de su asiento.

la próxima vez que estés sentado durante mucho tiempo, prueba estos ejercicios:

Bombas de pie

1. comienza con los pies en el suelo.
2. levante los talones mientras mantiene las bolas de los pies en el suelo, y luego mantenga esa postura durante unos segundos.
3. coloque los talones de nuevo en el suelo y levante los dedos de los pies.,
4. Mantenga esta posición durante 30 segundos, luego baje el pie.
5. repita el estiramiento en cada sentido unas cuantas veces.

círculos en el tobillo

1. levante los pies del suelo.
2. traza círculos con los dedos de los pies, girando el pie en la articulación del tobillo.
3. cambie de dirección y dibuje círculos en la dirección opuesta.
4. repita ambas direcciones durante un minuto más o menos.

levantar las Piernas

1. Levantar el pie del suelo, y estire la pierna tanto como puedas, manteniendo los tobillos doblados y los dedos de los pies apuntando hacia arriba.,
2. relaje su pierna, colocando su pie de nuevo en el suelo. Repita en la otra pierna.
3. alterne cada pierna unas cuantas veces.

estiramientos de rodilla

1. doble la pierna y abrace la rodilla lo más cerca posible del pecho.
2. mantenga la espalda recta y mantenga la pose durante unos segundos.
3. alterne cada lado unas cuantas veces.

caminar tanto como sea posible

mantenerse móvil es una excelente manera de ayudar a reducir el riesgo de TVP. En la medida de lo posible, trate de ponerse de pie y caminar durante unos minutos a intervalos regulares a lo largo de su viaje.,

Si usted toma un paseo por el pasillo del avión, caminando entre los vagones en el tren, o tirar en un área de descanso para algunos de estiramiento y caminar, hacer tiempo para moverse a menudo.

beber mucha agua

mantenerse hidratado ayuda a mejorar la circulación, reduciendo el riesgo de desarrollar coágulos de sangre. Cuando el cuerpo se deshidrata, la sangre puede engrosarse, por lo que es más probable que coagule.

en viajes largos, asegúrese de beber mucha agua y evitar los líquidos deshidratantes como el café y el alcohol.,

no beba Alcohol ni tome pastillas para dormir

aunque puede ser tentador entrar en el espíritu navideño desde el momento en que sale de la pista, beber durante su vuelo puede dejarlo deshidratado. Esto, a su vez, puede aumentar su riesgo de TVP.

Las pastillas para dormir pueden noquearte, pero te impedirán poder estirarte, caminar o realizar ejercicios simples para las piernas durante tu viaje.,

Pensamientos finales

ya sea que esté en un vuelo de larga distancia o simplemente busque aliviar los dolores y molestias de estar de pie todo el día, los calcetines de compresión ofrecen una manera simple pero efectiva de aliviar la hinchazón dolorosa y reducir el riesgo de TVP.

al elegir los calcetines de compresión adecuados para su próxima aventura, asegúrese de que estén hechos de material elástico y transpirable.

no solo necesitan ofrecer excelentes niveles de soporte, sino que también deben absorber la humedad para mantenerte cómodo incluso en los viajes más largos., El tamaño adecuado es clave con los calcetines de compresión, ya que deben estar ajustados pero no demasiado ajustados.

con calcetines de compresión en los pies, su próximo viaje será más seguro y cómodo.

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