qué esperar

¿Su pequeño sigue trabajando para dormir toda la noche? Si es así, puede ser el momento de pensar más específicamente en cómo su hijo de 8 meses se duerme a la hora de acostarse. Ayudarla a aprender a dormirse sola a la hora de acostarse (sin siquiera tener un adulto en la habitación) puede ayudarla a dormir durante períodos más largos durante la noche y a dormir mejor en general. Sepa que todos los pequeños se despiertan naturalmente durante la noche y, por lo general, necesitan lo que tenían a la hora de acostarse para volver a dormir después de esas vigilias naturales., La habilidad de quedarse dormida por su cuenta a la hora de acostarse generalmente se generaliza a la noche a la mañana.

Rutina de Sueño

Mantenga las cosas coherentes! A medida que su bebé crezca, sin duda puede cambiar algunas de las actividades para asegurarse de que sean apropiadas para su edad (por ejemplo, agregar una canción interactiva silenciosa o cambiar el libro para acostarse), pero mantenga la misma rutina general para acostarse. Al igual que cuando su bebé era más joven, asegúrese de que la alimentación sea el primer paso de la rutina en lugar del último, y trabaje para ayudarlo a conciliar el sueño de forma independiente a la hora de acostarse.,

quedarse dormido

a medida que su pequeño crezca y sea más consciente de su entorno, puede ser un poco más difícil ayudarlo a aprender a quedarse dormido por su cuenta. La consistencia es clave. Si ella está luchando para aprender esta habilidad de auto-alivio, usted puede tomar uno de dos enfoques. Puede terminar la rutina poniéndola en su cuna, saliendo de la habitación y regresando con la frecuencia o poca frecuencia que desee para ver cómo está., Cuando entras a ver cómo está, Puedes proporcionar una respuesta verbal breve y consistente, como: «Buenas Noches, te amo», luego vete y regresa tantas veces como quieras hasta que se duerma. Alternativamente, puedes pasar algunas noches terminando su rutina poniéndola en el suelo y acariciándola hasta que se duerma, las siguientes noches permaneciendo en la habitación/puerta hasta que se duerma proporcionando esas respuestas verbales consistentes, luego las siguientes noches saliendo de la habitación pero constantemente comprobándola. Cualquiera de los dos enfoques requerirá coherencia y práctica.,

si hacer que se duerma de forma independiente (por su cuenta) no es una meta para usted y su familia, no se preocupe. Algunos bebés pueden dormir toda la noche sin la necesidad de aprender a calmarse, a la hora de acostarse. Otros bebés pueden dormir durante períodos más largos después de simplemente mover la alimentación a la hora de acostarse al comienzo de la rutina de acostarse (o antes de la rutina por completo). Sin embargo, si comienzas a tener problemas para despertarte por la noche, trabajar en calmarte a ti mismo a la hora de acostarte generalmente hará el truco para ayudarlo a dormir durante períodos más largos durante la noche.,

en algún lugar entre los 6 y los 11 meses de edad, su pequeño probablemente comenzará a ponerse de pie. Ella también puede hacer un poco de caminar! Algunos de estos hitos típicos del desarrollo pueden cambiar un poco la hora de acostarse. Por ejemplo, después de acostar a su pequeño a la hora de acostarse, puede ponerse de pie inmediatamente y alcanzarlo. Si eso sucede, sigue adelante y recuéstala las primeras veces diciendo lo mismo cada vez, como: «es de noche, te amo.»Si sigue haciéndolo después de las primeras veces, adelante y deja que lo resuelva ella misma., Asegúrate, sin embargo, de que sepa cómo volver por su cuenta. Algunos pequeños no saben cómo volver a bajar una vez que se levantan. Si no sabe cómo hacerlo, practique con ella durante el día, manteniendo su rutina a la hora de acostarse consistente.

duración del sueño

Los bebés de alrededor de 6 meses duermen, en promedio, de 11 a 15 horas por período de 24 horas. Sin embargo, hay una gran variabilidad en el sueño infantil. Si cree que su bebé duerme demasiado y está bastante somnoliento durante el día a pesar de dormir mucho, asegúrese de comunicarse con su proveedor de atención médica., Del mismo modo, si puede notar que su pequeño no duerme lo suficiente o tiene una mala calidad del sueño (por ejemplo, se despierta con frecuencia o ronca), comuníquese con su proveedor de atención médica.

Despertamientos nocturnos

todos los bebés se despiertan naturalmente durante la noche de 2 a 6 veces. Al igual que los bebés más pequeños, algunos bebés mayores se despiertan durante la noche y luego regresan a dormir por su cuenta, sin llorar ni alertar a los adultos que los cuidan. Otros bebés se despiertan naturalmente durante la noche y luego lloran porque necesitan ayuda para volver a dormir., Pensar en cómo su pequeño se duerme a la hora de acostarse le ayudará a arreglar sus despertares nocturnos. Por ejemplo, si su pequeño siempre usa un chupete a la hora de acostarse para quedarse dormido, y luego llora durante la noche cuando no puede volver a dormir sin él, puede hacer una de dos cosas. Su primera opción es destetar su chupete a la hora de acostarse. Su segunda opción es ayudarla a aprender a conseguir su chupete por su cuenta durante la noche. Coloque varios chupetes en una esquina de la cuna. Ayúdela a practicar a alcanzar uno y ponerlo en su boca a la hora de acostarse y durante la noche cuando se despierta., Eventualmente ella será capaz de conseguirlo por su cuenta!

sepa, también, que los bebés típicamente ya no tienen la necesidad fisiológica de ser alimentados durante la noche una vez que tienen aproximadamente 6 meses de edad, a menos que haya un problema significativo de alimentación o crecimiento. Si su bebé mayor todavía necesita ser alimentado para volver a dormir después de una noche natural de vigilia, asegúrese de pasar la alimentación al comienzo de su rutina de acostarse o antes de la rutina por completo y fuera de la habitación por completo. Esto ayudará a romper la asociación entre la alimentación y quedarse dormido., Hasta que sepa cómo dormirse sola a la hora de acostarse, responda a las vigilias nocturnas con calma y consistencia para ayudar a que usted y su familia vuelvan a dormir lo más rápido posible.

siestas

entre los 6 y los 8 meses de edad, es posible que su bebé todavía esté en uno de los dos horarios de Siesta: algunos bebés toman varias siestas más cortas al día, cada una comenzando aproximadamente 2 horas después de la última vez que se despertaron, y otros bebés toman dos siestas constantes. A los 9 meses de edad, la mayoría de los bebés tienen un horario consistente de dos siestas por día. La primera siesta es típicamente a las 9:00 o 9:30 A. M. y la segunda a las 2:00 o 2:30 p. m., Al igual que cuando era más joven, trate de no dejar que su siesta más tarde de las 4:00 p. m. – si duerme tarde en el día podría ser difícil para ella para conciliar el sueño a la hora de acostarse.

otra cosa que puede hacer para ayudar a su bebé a dormir La Siesta es hacer una rutina de mini-siesta. Haga que la rutina sea similar a su rutina de acostarse, pero más corta. Intenta acostarla despierta para las siestas, también. Si todavía tiene que trabajar en esa habilidad a la hora de acostarse, comience por ahí. Cuando estés trabajando para quedarte dormido de forma independiente a la hora de la siesta, siéntete libre de trabajar en una siesta a la vez., De esa manera, si tiene dificultades para conciliar el sueño durante una siesta, todavía puede dormirse fácilmente por su segundo. Por último, siempre que sea posible, haga que su pequeño duerma una siesta donde normalmente duerme toda la noche.

Family& Environment

recuerde: a pesar de que su bebé está creciendo, todavía es demasiado joven para tener algo en su cuna cuando duerme. Eso significa que debe asegurarse de sacar los juguetes o mantas de la cuna y, definitivamente, quitar los parachoques. Además, es probable que su bebé tenga la edad suficiente para darse la vuelta por su cuenta., Sigue poniéndola boca arriba Al principio de la noche cuando se quede dormida, pero si se da la vuelta durante el sueño, no hay necesidad de hacer nada al respecto. Durante el día, ayúdala a practicar rodar sobre su estómago y luego de vuelta sobre su espalda. Si se está dando la vuelta, también recuerde destetar su envoltura si todavía tiene una. Asegúrese de quitar los móviles u otros objetos colgantes de la cuna en caso de que pueda agarrar y tirar de esos objetos.