¿alguna vez te has preguntado cómo algunas personas pueden salir de un gimnasio pareciendo que acaban de entrar? Si estás leyendo esto, entonces, lo más probable es que seas uno de los afortunados cuya cara se vuelve roja después del entrenamiento más corto.

una cara roja por el ejercicio puede parecer un motivo de preocupación, pero la mayoría de las veces es solo la forma en que su cuerpo maneja el calor adicional creado por el ejercicio. Cuando hace ejercicio, ocurren muchos cambios en su cuerpo:

• respirará más rápido para maximizar la cantidad de oxígeno en su sangre.,* su corazón latirá más rápido, lo que aumenta el flujo sanguíneo a los músculos.
• sus pequeños vasos sanguíneos se ensancharán para entregar más oxígeno a sus músculos y llevar el dióxido de carbono y otros productos de desecho que se acumulan.

es este ensanchamiento de los vasos sanguíneos que causa el enrojecimiento de la piel durante el ejercicio!

Cuando haces ejercicio, la temperatura corporal aumenta y transporta la sangre hacia la superficie de la piel, lo que hace que uno sude y se enfríe., Este mecanismo natural del cuerpo puede conducir a una cara enrojecida y enrojecida, que puede ser especialmente más notable en individuos de piel clara.

La mayoría del enrojecimiento facial durante el ejercicio se puede considerar normal; sin embargo, si hace ejercicio con calor extremo, una cara roja podría ser un signo temprano de agotamiento por calor o incluso golpe de calor. Según la Clínica Mayo, otros síntomas del agotamiento por calor pueden incluir sudoración excesiva, náuseas y mareos. La insolación ocurre cuando el cuerpo ya no puede compensar el exceso de calor., Esto puede implicar una capacidad reducida para sudar con la piel que está caliente y seca o solo ligeramente húmeda. La insolación puede ser mortal y requiere atención médica inmediata, ya que hace que la temperatura de su cuerpo se eleve más allá de los 104 grados Fahrenheit.

si bien el enrojecimiento que experimenta durante el ejercicio no se puede curar o corregir, puede tomar medidas para tratar de reducir el enrojecimiento. Intente hacer ejercicio en un ambiente fresco y use ropa de color claro y holgada. Mantenerse hidratado con abundante agua es clave para prevenir la insolación., Si hace ejercicio al aire libre, hacer ejercicio en las primeras horas o al final de la tarde puede reducir su exposición al calor.

¿luchas de la piel?

La Piel Roja y con picazón mucho después de un entrenamiento puede significar que tu cuerpo tiene más que calentar y enfriar durante el ejercicio. Si está luchando con problemas de la piel y no sabe a dónde acudir, los expertos en Salud de la piel de Forefront Dermatology están listos para ayudarlo. Para encontrar el dermatólogo de vanguardia más cercano a usted, visite la página de ubicaciones hoy.