café

Lo sentimos, adictos a java: su cura favorita para las mañanas cansadas contiene taninos (compuestos de sabor ácido) que conducen a la tinción y decoloración, según Sally Cram, una periodoncista en la práctica privada en Washington, D. C.,

Además, debido a que es ácido, el café altera el equilibrio del pH de la boca, lo que permite que cualquier alimento ácido que coma después dañe los dientes mucho más rápidamente, explica Kourosh Maddahi, DDS, un dentista cosmético con sede en Beverly Hills.

Su solución: beba su café con una tapa para llevar, no una pajita. Hacerlo reducirá el ambiente ácido que el café crea en la boca, además de evitar las líneas finas que se forman cuando frunces los labios para sorber de una pajita.,

té

Al igual que el café, el té también contiene esos saboteadores de manchas conocidos como taninos, por lo que beber una taza de chai puede provocar manchas, dice Cram.

pero hay más que eso, como el tono particular que el té puede cambiar tus dientes. «El té verde tiñe los dientes de gris, y el té negro los tiñe de amarillo», explica Maddahi.

si el té verde es su opción preferida, sugiere invertir en una opción de alta calidad: cuanto menor sea la calidad, peor será la mancha que causará. Y si no puedes despedirte de la cerveza, usa el truco de la tapa del café para llevar de Maddahi.,

también podría considerar agregar un poco de leche a su taza. La investigación sugiere que agregar leche a su té reduce su capacidad de manchar sus dientes. Lee RJ, et al. (2014). Prevención de la tinción extrínseca inducida por el té. DOI: 10.1111 / idh.12096

Soda

las bebidas cargadas de azúcar actúan de la misma manera que los bocadillos cargados de azúcar, dando a las bacterias en su boca suficiente para alimentarse (liberando así ácidos dañinos), dice Cram.

Los refrescos son especialmente peligrosos, ya que cualquier cosa carbonatada también es ácida y puede erosionar los dientes. Esto también incluye versiones sin azúcar, dice Maddahi., (¿Pero realmente necesitábamos otra razón para mantenernos alejados de la soda?)

Vino Blanco

Cue the sad violin. Como resultado, beber sauvignon blanc también puede robar algo del blanco de su sonrisa.

el vino blanco, aunque a veces es más dulce que el tinto, todavía tiene mucho ácido, una vez más rompe su esmalte y expone la dentina más amarilla debajo.

Una forma de minimizar el daño? Los estudios muestran que mantener bebidas ácidas en la boca durante demasiado tiempo conduce a la erosión dental, así que no muevas ese Chardonnay en la boca durante más de un segundo o 2., Johansson A, et al. (2002). Comparación de factores potencialmente relacionados con la ocurrencia de erosión dental en grupos de alta y baja erosión. DOI: 10.1034 / j.1600-0447.2002.11211.x (brindaremos por eso.)

Vino Tinto

El vino tinto puede ser responsable de los dientes que se han vuelto grises, que, lamentablemente, son más difíciles de eliminar que las manchas amarillentas, dice Maddahi. Los culpables? Los mismos taninos molestos que vemos en el té y el café, que el vino tinto tiene mucho.,

pero hay un lado positivo: si bien su Malbec favorito puede no ayudar a que sus blancos nacarados permanezcan así, investigaciones recientes sugieren que el vino tinto puede ayudar a combatir las bacterias que causan caries.Esteban Fernández A, et al. (2018). Inhibición de la adhesión de patógenos orales a fibroblastos gingivales humanos por polifenoles de vino solos y en combinación con un probiótico oral. DOI: 10.1021 / acs.jafc.7b05466 así que continúa y vierte — con moderación, por supuesto.